برای سلامتِ جسمی، روانی، روحی و اجتماعی: یک‌ماه آموزش در پادگان رمضان؛ نه‌ماه عمل به سبک رمضان! 💠 ماه رمضان با حس‌ها و خاطراتی گره خورده است که هرساله جسم و جان ما را پُر می‌کنند؛ از زولبیا و بامیه گرفته تا دعای سحر و شب های قدر. اما جدای از این‌ها رمضان با چیز دیگری نیز پیوندی ناگسستنی دارد: #سلامتی. راز گره خوردن روزه و سلامتی را نباید صرفا در کم خوردن در طول روز دانست؛ چون‌که این ماه الگویی‌ست برای یک زندگی سالم در طول سال تا با رعایت این سبک زندگی سلامتی را به جان بخریم. 🔸 قسمت اول: #سحری سحرخیزی علاوه بر کامرَوا شدن و اعجازی که در سلامت معنوی شما دارد، نقش مستقیمی در سلامت جسم‌تان هم ایفاء می‌کند. در واقع خوردن غذا در ابتدا و انتهای روز که طبق آیۀ 62 سورۀ مریم سبک زندگی بهشتیان است، { و لهم رزقهم بکرةً و عشیّاً } موجب پاکسازی بدن از سموم خواهد شد. البته به چند شرط: 🔹 اولاً برای خوابیدن بلافاصله پس از سحری حداقل تا طلوع آفتاب صبر کنید. زیرا خواب پس از سحری موجب هضم نامناسب غذا و فاسد شدن آن در معده و در نتیجه بوی نامطبوع دهان در طول روز می‌شود. خواب مضرّی که اگر تبدیل به عادت شود زخم و ورم معده، شل شدن دهانۀ معده و رفلاکس را به دنبال خواهد داشت. بر مبنای احادیث معصومین خوابیدن در فاصلۀ بین اذان صبح و طلوع (بین الطلوعین) همچنین باعث از دست رفتن یا کاهش بخش اعظمی از روزیِ شما نیز می‌شود. 🔹 ثانیاً هر غذایی را در سحری نخورید. خوردن غذاها و نوشیدنی‌هایی که مزاج خشک دارند می‌تواند سلامتی شما را تهدید کند که در ماه رمضان به دلیل این که در طول روز نمی‌توانید مایعات مصرف کنید این تهدید جدی‌تر خواهد شد. غذاهای سرخ کرده، غذاهای چرب، غذای مانده، کنسروها، سوسیس و کالباس، شیرینی‌های مصنوعی و نوشیدنی‌هایی مثل چای. ✅ صوموا تصحوا. روزه بدارید تا سلامت باشید. #راهبرسلامت

🌙دعای روز سوم ماه مبارک رمضان @aftabgostar

امروز ۱۰ صبح شبکه یزد

اطلاع رسانی شعب غذایی از ۱۰ تا ۱۳ و عصر از ۱۸تا ۲۰ باز و اماده خدمت رسانی میباشد

🔰روز جمعه روز زیارتی 🌸 حضرت ولیعصر(عج) 🎤استاد_فرهمند @aftabgostar

اولین جمعه ی ماه است ولی ماه که نیست ظاهراً روز فرج باز به تاخیر افتاد...💔 #العجل‌العجل‌یامولای‌یاصاحب‌الزمان💚 @aftabgostar

چگونه بیمار نشویم!! راهکارهای: ♦️سلامتی ♦️خوشبختی ♦️عاقبت بخیری ♦️و بهره وری از عمر را از زبان دکتر رحیمی نسب ببینید https://aparat.com/v/V3w9s?eitaafly دکتر بهزادی مقدم: رابطه #علم و#تمدن با #سلامت لینک تماشای قسمت اول نارنجستان پخش از شبکه یزد 53 دقیقه👇👇👇 https://aparat.com/v/V3w9s?eitaafly #سبک_زندگی_رضوی #سبک_زندگی_سالم #قلیان_تفریح_نیست !!!! ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ برای اطلاع از برنامه ها و ارتباط با پزشکان صفحه ما را دنبال کنید:👇👇👇👇 https://www.instagram.com/narenjestantv ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌مجموعه سبک زندگی سالم آفتاب گستر یزد http://eitaa.com/joinchat/1701314560C2f66b09f5b

چگونه کرونا نگیریم👌 #ارزان #دردسترس #راحت از زبان دکتر#اسماعیلی متخصص طب سنتی ببینید https://aparat.com/v/mcKBM?eitaafly رابطه #سلامت با #فضای_مجازی مهندس عبداللهی 🌹🌹🌹🌹 لینک تماشای قسمت دوم#نارنجستان 46 دقیقه پخش از شبکه یزد👇👇 https://aparat.com/v/mcKBM?eitaafly #سبک_زندگی_سالم #سبک_زندگی #ایمنی_بدن #روزه داری و #سیستم_ایمنی #آموزش #ساخت_قرص_زنجبیل ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ برای اطلاع از برنامه ها و ارتباط با پزشکان صفحه ما را دنبال کنید::👇👇👇👇 https://www.instagram.com/narenjestantv ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 📌مجموعه سبک زندگی سالم آفتاب گستر 🌐 @aftabgostar 🔻🔻🔻 http://eitaa.com/joinchat/1701314560C2f66b09f5b

4⃣#تندخوانی(تحدیر) جزء چهارم قرآن کریم📖🦋 🕕 زمان٣۴دقیقه 🎙قاری:استاد معتز آقائی #فرصت_بندگی🕊 @aftabgostar

🌙دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان @aftabgostar

شروع برنامه نارنجستان همزمان از شبکه استانی یزد و تلوبیون. @narenjestantv

#شیره_انجیر ❇️شیره انجیر آفتاب گستر 🔸خواص: 🎗بهبود سلامت گوارش 🎗جلوگیری از سرطان روده بزرگ 🎗بهبود سلامت قلب 🎗درمان کم خونی 🎗تقویت استخوان ها 🎗تنظیم فشار خون بالا 🎗بهبود سلامت کبد 🎗تقویت سیستم ایمنی ⚖️وزن: 500گرم 💳قیمت : 22000تومان❌ 20%تخفیف = 17600تومان✅ 🚗🛵سفارش فقط از طریق پیک 🛵🚗 🍏سلامتی؛ ارمغان آفتاب گستر🍏 🆔 @aftabgostar 🌐 www.aftabgostar.com ☎️ 035 - 36298146 ☎️ 035 - 38264650 📱09140736916