🟡 رابطه با پدربزرگ و مادربزرگ‌ها بعد از ازدواج چطور باشه؟ 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

#اگهی_ترحیم #مرحمت_غلامپور ▪️آگهی ترحیم مشهدیه مرحمت غلامپور خواهر فتح‌الله غلامپور 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

🇺🇳 یونیفل: اسرائیل عمداً نیروهای ما را هدف قرار می‌دهد 🔹نیروهای حافظ صلح سازمان ملل در لبنان (یونیفل) امشب خبر دادند که ارتش رژیم صهیونیستی دیروز بخشی از حصار و ساختمان بتنی را در یکی از مواضع این نیروها هدف قرار داده است. 🔹نیروهای یونیفل تصریح کردند: تخریب عمدی و مستقیم ساختمان‌های ما توسط ارتش اسرائیل، نقض حقوق بین‌الملل و قطعنامۀ ۱۷۰۱ است. 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

♦️سقوط سنگ در جاده هراز یک نفر کشته داد 🔹روابط عمومی مرکز اورژانس مازندران: حادثه سقوط سنگ بر روی خودروی ۲۰۶ در منطقه پل گزنک محور هراز، ساعت ۱۵:۳۴ امروز جمعه به مرکز پیام اورژانس آمل اعلام و بلافاصله‌ آمبولانس پایگاه اورژانس گزنک به محل حادثه اعزام شد 🔹در این حادثه یک خانم ۴۱ ساله جان باخت و یک خانم ۳۸ ساله مصدوم شد که توسط تیم اعزامی اورژانس پس از انجام اقدامات درمانی پیش بیمارستانی اولیه به مرکز درمانی گزنک اعزام شد. 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

#اگهی_ترحیم #مهدی_قاسم‌پور 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

📸 لک‌لک‌های قلعه‌سنگی، کوه‌های رنگی، ماه‌نشان، زنجان 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

🎥 یک شاهکار بزرگ ایران را ببینید و به ایران و ایرانی افتخار کنید. 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

♦️روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

#افزایش_اطلاعات_عمومی ♦️هر چه سن انسان بالاتر میرود زمان در نظرش سریعتر می‌گذرد! 🔹علت این پدیده آن است که بخاطر ضعیفتر شدن حافظه، مغز خاطرات را اولویت بندی می‌کند و به غیر از خاطرات خاص، بقیه را نادیده میگیرد. شب 🌙 خوب و آرامی برایتان آرزو داریم 🗓جمعه،۱۸ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

🗓 تقویم روز شنبه 🍁 پاییز ۱۹ آبان ۱۴۰۳ ۷ جمادی‌الاول ۱۴۴۶ ۹ نوامبر ۲۰۲۴ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

به رسم هر صبح که یادمون بمونه صبح شروع یک روزه تازه اس شروع یک اتفاق تازه🪴 خدایا شکر❤️ صبح اول هفته پاییزیتون پرانرژی 🌷 🗓شنبه،۱۹ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ

📃 به اطلاع آن دسته از اهالی محترم روستا آهنگرکلا بزرگ که تاکنون موفق نشده‌اند جهت اخذ سند تک برگ و سند زمین‌های کشاورزی، زراعی و باغی پیش ثبت نام را انجام بدهند، می‌رساند. از روز یکشنبه ۲۰ آبان تا روز پنجشنبه ۲۴ آبان رأس ساعت ۹ صبح به دهیاری روستا مراجعه فرمائید. 📢 دهیاری و شورای اسلامی روستای آهنگرکلا بزرگ 🗓شنبه،۱۹ آبان ۱۴۰۳ 📌کانال رسمی ایتا آهنگرکلا بزرگـ