✅ زوج های دهه ۶۰ روستایی تسهیلات ازدواج دریافت می کنند ✍️مدیرکل دفتر امور زنان و خانواده استانداری یزد گفت: به زوج‌های متولد دهه ۶۰ ساکن روستاها تسهیلات ویژه‌ای پرداخت می‌شود. 📎👈مشاهده متن کامل خبر👉 🦋 کانال احمدآبادِ ما🦋 @Ahmadabad_Channel

🦋 کانال احمدآبادِ ما🦋 @Ahmadabad_Channel

🔖چطوری راحت بخوابم؟! 🔸اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمی روید خواب روز را حذف کنید. 🔸چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید. 🔸عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید. 🔸بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید. 🔸قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید. خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است. 🔸آب سیب و آب کاهو بخورید. 🔸از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود. 🔸قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید. 🔸با چراغ روشن نخوابید. 🔸محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود. خستگی باقی می ماند. 🔸نور ملاتونین بدن را کم می کند (ملاتونین با سلولهای سرطانی مقابله می کند و در تنظیم قند خون موثر است). 🖊دكتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ايراني) 🌿طب سنتی ایرانی 🌿 🦋 کانال احمدآبادِ ما🦋 @Ahmadabad_Channel

😱 به جمع معتادان...... خوش‌آمدید! 🦋 کانال احمدآبادِ ما🦋 @Ahmadabad_Channel

چند تا عکس تلخ از اعتیاد جدید.... 🦋 کانال احمدآبادِ ما🦋 @Ahmadabad_Channel

❣#سلام_امام_زمانم❣ 🌹سلام مولای ما ، مهدی جان 🔹چه دلنشین است صبح را با نام شما آغاز کردن و با سلام بر شما جان گرفتن و با یاد شما پرواز کردن 🔹چه روح انگیز است با آفتاب محبت شما روییدن و با عطر آشنای حضورتان دل به دریا زدن و در سایه سار لبخند زیبایتان امید یافتن. 🦋 کانال احمدآبادِ ما🦋 @Ahmadabad_Channel