♥️🍃 ‌ علائم فرسودگی ذهنی : - استرس مزمن - نشخوار فکری - عصبانیت و بی حوصلگی - کاهش انگیزه راه های درمان فرسودگی ذهن : - ورزش کردن - تغذیه سالم - نفس عمیق / مدیتیشن، یوگا / موسیقی آرامش بخش - مراجعه به متخصص و روانشناس - استراحت کافی - فعالیتی رو انجام بده که خوشحالت کنه ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ‏پنج اصل مهم در زندگی - غرور، مانع يادگيری -خودبزرگ بینی، مانع محبوبیت -کم رويي، مانع پيشرفت -خودشیفتگی، مانع معاشرت -عادت کردن، مانع تغيير است ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 فلورانس اسکاول شین چقدر قشنگ میگه که: -تا لحظه ی که خواسته هات تحقق پیدا نکرده، با کسی در موردش صحبت نکن! -شما تنها چیز های رو جذب میکنیدکه همواره به آنها فکر میکنید! -کسی که با خدا همراه می‌شود، شکست نا پذیر است. -خدا به زمان نیاز ندارد و هرگز دیر نمیکند! -هر آنچه آدمی احساس یا به وضوح تجسم کند، بر ذهن نیمه هوشیار او اور میگذارد و مو به مو در صحنه ی زندگی ظاهر می‌شود. -اگر خودتان را باور داشته باشید دیگران نیز شمارا به طور معجزه آسایی باور خواهند کرد. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ۹ وسواس مهم در جهان : ۱- شستشو، نجاست، آلودگی، چندش ۲- ترس از دست دادن عزیزان ۳- ترس از آسیب زدن به دیگران ۴- ترس از بیماریها (ایدز، سرطان، کرونا...) ۵- ترس از اتفاق ناگوار (ترس از خیانت، شکست...) ۶- مذهبی، توهین به مقدسات ۷- نشخوار خاطرات تلخ گذشته ۸- افکار جنسی ممنوعه ۹- نظم، تقارن، چک کردن ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 🤍 6 عادتی که تورو بی پولت می‌کنه : 1- وام گرفتن بدون هدف. 2- قرض گرفتن زیاد از دیگران. 3- یادداشت نکردن دخل و خرج. 4- تفریح های گرون داشتن. 5- گشتن با آدمایی که کوچیک فکر میکنن. 6- خرج کردن قبل از درآمد. • پول رو اینجوری در بیار : 1- صرفه جویی کن، هزینه های الکی رو حذف کن و حساب شده قدم بردار. 2- علاقتو پیدا کن، با تلاش زیاد کار کن و مدتی از سرگرمی ها دور باش. 3- شروع به سرمایه گذاری کردن کن، کسب و کار راه اندازی کن، چند جریان درآمدی درست کن. 4- بدهی های الکی رو از بین ببر، مقداری بودجه کنار بزار، افکارت رو متمرکز کن. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 میدونستین که خودزنی فقط جسمانی نیست و ما خودزنی روحی هم داریم. خودزنی روحی همون انتقادات تند و سخت گیرانه و غیر منصفانه ای هست که نسبت به خودمون میکنیم. تو زیبا، پولدار خوش هیکل و موفق نیستی تو زشت و شکست خورده هستی. با خودت مهربون باش رفیق خودزنی روحی به اندازه خودزنی جسمانی آسیب زننده است. ‌. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 هفت اصل عشق بالغانه : ۱- بیان محبت، ارسال نوازش های کلامیه مثبت و محبت آمیز ۲- توجه کردن، تو برای من مهم هستی و هر اتفاقی بیوفته من در کنار تونستم ۳- پذیرش، پذیرش بخش های مثبت و منفی بدون انتقاد ۴- همدلی، توجه به احساساتش و درک اون ها ۵- درک متقابل، دیدن مسائل از دریچه نگاه دیگری ۶- همکاری، انجام فعالیت های دونفره ۷- حمایت کردن، حمایت در مواقع خوشی و ناخوشی ‌ ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 یکی از مخرب ترین عقاید در دوران آشنایی اینه که اگر ازدواج کنیم، درست میشه. با کسی وارد رابطه شو که شخصیت همون زمانش رو دوست داری. وارد رابطه شدن با یک نفر به امید اینکه در آینده تغییر کنه، از ناکار آمدترین طرز تفکر هاست. . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 اگه واسه رفع عطش آب بخوری کلی لذت میبری و حالت خوب میشه. اگه مسابقه آب خوردن باشه دو لیوان که بخوری دلت درد میگیره و هیچ لذتی هم نمیبری. زندگی هم همینه... زندگی‌تون رو به مسابقه و مقایسه تبدیل نکنید. میشه از لحظات، از همین حالا لذت برد... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢