♥️🍃 جالبه بدونید که دوش آب سرد در واقع برای شما خیلی خوبه، به کاهش افسردگی کمک می کنه و به حفظ سلامت و موهای سر هم کمک می‌کنه. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ❤️‍🩹طرز صحیح رفتار با پارتنر : 1- به حرفاش گوش بدین، پای غرایی که میزنه بشینین و به تک تک حرفا و دلخوریاش اهمیت بدین. 2- هیچ وقت نزارین حس کنه بهش بی توجهی میکنین و دیگه دوسش ندارین. 3- کاری کنین هیجان رابطه نخوابه، برین بیرون، کارای جدید انجام بدین. 4- نزارین قهراتون طولانی بشه، اگه تقصیر شما بوده خواهشاً برین جلو. 5- به فکر غرور نباشین، صادقانه رفتار کنین. 6- به هیچ عنوان به فکر گول زدن یا خیانت کردن بهش نباشین، مطمعن باشین حسش می‌کنه. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 زندگی فقط فرصتی است برای تعالی، برای بودن، برای شکوفا شدن، تو نغمه ای در دل داری که باید سراییده شود و رقصی که باید به اجرا در آید🍃🍃 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 متاهل شدی یادت بمونه؛ زن هر چقدر هم که بزرگ شود همسر شود مادر شود مادر بزرگ شود درونش هنوز هم دختری کوچک چشم انتظار است، انتظار میکشد برای لوس شدن، محبت دیدن، دستی میخواد برای نوازش، و چشمی برای ستایش مهم نیست چند ساله شدی، زن که باشی دنیای درونت همیشه دختر بچه ی کوچولو منتظر است. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 - شبا زود بخاب صبح زود بیدار شو - صبحانه بخور و لبخند بزن - اهدافی برای خودت تعیین کن - خودت رو باور کن - عادتهای بدت رو ترک کن - رویای خودت رو بنویس و بزار جلوت - تلاش کن صبور باش اگه حالت خوب نشد :) ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 فروغ فرخزاد چه قشنگ میگه: اما تو تغییر نکن؛ تو خودت باش و نشان بده آدمیت هنوز نفس میکشد... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

♥️🍃 یک قلب پاک محصول افکار پاک است و پاکی ذهن در نتیجه فرایند گزینشی حاصل می‌شود که ذهن در آن، میان افکار خوب و بد تمایز میگذارد، افکار بد و منفی را رد می‌کند و بر افکار نیک و مثبت متمرکز می‌شود. #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ✅۶ نشانه فکر زیاد: ۱-مدام لحظات خجالت آور را در ذهن خودتان مرور می کنید ۲-زمانی زیادی را صرف نگرانی درخصوص چیزهایی می کنید که کنترلی روی آنها ندارید ۳-گفت و گوهایی که با دیگران داشته اید را در ذهن خود مرور می کنید و درباره اینکه چه چیزهایی باید میگفتید یا نمیگفتید فکر می کنید ۴-برای شما سخت است که بیخیال برخی چیزها شوید و مدام اشتباهات خود را مرور می کنید ۵-گاهی اوقات متوجه آنچه در اطراف شما می گذرد نمی شوید چرا که در حال فکر کردن به چیزهایی هستید که اتفاق افتاده اند یا در آینده ممکن است اتفاق بیافتد ۶-زمان زیادی را صرف فکر کردن به این می کنید که چه معنای پنهانی ممکن است پشت حرف هایی که دیگران زده اند باشد. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 عادت هایی که باید ترک کنید نادیده گرفتن نیازهاتون. منفی حرف زدن با خودتون. تخریب شخصیت خودتون. استفاده از سکوت برای فرار از یک وضعیت. درگیری با خودتون. خواب نا کافی. مقایسه خودتون با دیگران. تلاش برای تغییر دیگران. تلاش برای برنده شدن در هر بحثی. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ۷چیزی که باید در موردشون با خودت صادق باشی: ۱. با عادت‌های روزانه‌ات روراست باش چون اون‌ها آینده‌ات رو می‌سازن ۲. در مورد سلامتیت روراست باش چون ثروت بدون سلامتی مفت نمی‌ارزه ۳. در مورد میزان تلاشت با خودت روراست باش چون با رشدت رابطه مستقیم داره ۴. با نقطه ضعفات روراست باش چون فقط در این صورت می‌تونی اون‌هارو به نقطه قوت تبدیل کنی. ۵. در مورد روابطت روراست باش چون بر سلامت روانت بیشتر از اونچه که فکرش رو کنی تاثیر گذارن ۶. در مورد نیتی که داری روراست باش چون اساس قضاوت‌ها به نیتت بستگی داره ۷. در آخر با خودت صادق باش چون تنها کسی که می‌تونه بیشترین و حقیقی‌ترین کمک و عشق رو نثارت کنه خودتی!♥️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 جالبه بدونید که تمیز کردن و مرتب کردن اتاق باعث میشه تمرکز مغز بالاتر بره؛ جمع و جور کردن و منظم کردن فیزیکی یه جورایی باعث میشه افکار آدم هم منظم بشن ! ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند: ۱. نوشتن ۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی ۳. دویدن ۴. مراقبه ۵. لمس کردن درخت ۶. نماز خواندن ۷. آواز خواندن ۸. رقصیدن ۹. عشق ورزیدن ۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ ۱۱. گرمای آتش ۱۲. حمام کردن ۱۳. یوگا ۱۴. موسیقی ۱۵. ورزش کردن ‌‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 میخوای به خودشناسی برسی ؟ این کتاب هارو بخون : 1 کتاب جاده شخصیت 2 کتاب هنر شفاف اندیشیدن 3 کتاب اثر لوسیفر 4 کتاب ایگو دشمن من است 5 کتاب دوباره فکر کن 6 کتاب نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر 7 کتاب پشت‌پرده ریاکاری 8 کتاب وضعیت آخر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 چرا توی زندگی آرامش نداری؟ ۱ سعی می کنی رفتار دیگران رو کنترل کنی ۲ خودت رو مسؤل انتخاب ها،تصمیمات و شادی دیگران میدونی ۳ سعی می کنی افراد رو وادار به رفتارهایی کنی که خودشون انتخاب نکردن و همین موضوع باعث به وجود اومدن مشکلات در ارتباطاتت میشه ۴ واقعیتی که توش زندگی میکنی با زندگی ایده آل و مورد نظرت خیلی تفاوت داره ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 جالبه بدونید که روز به روز، شما درحال فراموش کردن یک بخشی از خاطرات گذشته‌تون هستید، ولی نکته اینجاست نمیدونید دارید چه چیزهایی رو از مغزتون پاک میکنید =) ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 خودت رو بهتر کن این تمام کاری است که می توانی برای بهتر کردن جهان انجام بدهی... . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢