♥️🍃 تکنیک آرام سازی #ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 تکنیک آرام سازی #ذهن : روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 سخاوتمندی دنیا به اندازه #باور شما وسعت میگیرد دنیا نه از خود ثروتی دارد نه فقری این #ذهن شماست که انتخاب گر است همیشه دست روی بهترین ها بگذار کلید انتخاب در #باور شماست... حال دلتون عالی😍 ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 لحظاتى كه اكنون زندگى ميكنى تمام دارايى توست صداي #قلب را فقط در لحظه حال مي شود شنيد ولى #ذهن فقط در گذشته وآينده بيدار است…. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 سخاوتمندی دنیا به اندازه #باور شما وسعت میگیرد دنیا نه از خود ثروتی دارد نه فقری این #ذهن شماست که انتخاب گر است همیشه دست روی بهترین ها بگذار کلید انتخاب در #باور شماست... حال دلتون عالی😍 ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 لحظاتى كه اكنون زندگى ميكنى تمام دارايى توست صداي #قلب را فقط در لحظه حال مي شود شنيد ولى #ذهن فقط در گذشته وآينده بيدار است…. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 لحظاتى كه اكنون زندگى ميكنى تمام دارايى توست صداي #قلب را فقط در لحظه حال مي شود شنيد ولى #ذهن فقط در گذشته وآينده بيدار است…. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 لحظاتى كه اكنون زندگى ميكنى تمام دارايى توست صداي #قلب را فقط در لحظه حال مي شود شنيد ولى #ذهن فقط در گذشته وآينده بيدار است…. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 سخاوتمندی دنیا به اندازه #باور شما وسعت میگیرد دنیا نه از خود ثروتی دارد نه فقری این #ذهن شماست که انتخاب گر است همیشه دست روی بهترین ها بگذار کلید انتخاب در #باور شماست... حال دلتون عالی😍 ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 لحظاتى كه اكنون زندگى ميكنى تمام دارايى توست صداي #قلب را فقط در لحظه حال مي شود شنيد ولى #ذهن فقط در گذشته وآينده بيدار است…. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 سخاوتمندی دنیا به اندازه #باور شما وسعت میگیرد دنیا نه از خود ثروتی دارد نه فقری این #ذهن شماست که انتخاب گر است همیشه دست روی بهترین ها بگذار کلید انتخاب در #باور شماست... حال دلتون عالی😍 ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 لحظاتى كه اكنون زندگى ميكنى تمام دارايى توست صداي #قلب را فقط در لحظه حال مي شود شنيد ولى #ذهن فقط در گذشته وآينده بيدار است…. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢