♥️🍃 چند راهکار حال فوق العاده برای پیشرفت کردن اگه میخوای احساس ارامش کنی : تمرین تنفسی انجام بده برو تو طبیعت بگرد بدون گوشی‌ افکارت رو بنویس و بعد پاره کن یوگا انجام بده اگه میخوای انگیزه داشته باشی : سخنرانی انگیزشی ببین کتاب مطالعه کن با دوست یا پارتنرت صحبت کن پادکست گوش بده اگه میخوای شاد باشی : ورزش های هوازی انجام بده بازی کودکانه انجام بده فیلم و سریال مورد علاقتو ببین‌ کاری که دوست داری انجام بده اگه میخوای پیشرفت کنی : هدف‌گذاری کن برنامه ریزی داشته باش عملگرا باش برای خودت روتین داشته باش‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 برای هر انسان، کسی باید باشد‏ که با دوست داشتن زیباترش کند... ‏مثل آن پنجره‌ی چوبی‏که از شمعدانی‌ها ‏جان تازه‌ای می‌گیرد... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 دیدنی‌ترین منظره‌ی دنیا ، نگاه کردن از بالای پله‌های ترقی به کسانی است که روزی به تو می‌گفتند : "نمی‌توانی" #دارن_هاردی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 در آخر فقط سه چیز اهمیت دارد : چقدر عشق ورزیدی چقدر آرام زندگی کردی و چه اندازه دلپذیر از چیزهایی دست کشیدی که برای تو نبودند ... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 الان اونجایی هستم که سارتر میگه: همین جوری زندگی می‌کنم می‌خورم، می‌خوابم می‌خوابم ، میخورم آرام، آهسته زندگی می‌کنم مثل درخت‌ها ... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 زن‌ها را باید زیاد دوست داشت، باید احساسِ منحصر بفرد بودن به آن‌ها داد، باید‌ شبیه معجزه به آن‌ها نگاه کرد زنی که بداند بودنش، مردی رابه وَجد می‌آورد، هرگز پیر نخواهد شد، هرگز... ‌❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 12 روش برای دوست داشتن خودت: - اگه انجام کاری حس بدی بهت میده، انجامش نده. - دقیقاً همون چیزی که منظورته رو بگو. - سعی نکن برای دلخوشی بقیه زندگی کنی. - به احساسات غریزه‌ات اعتماد داشته باش. - هیچ‌وقت از خودت بد نگو. - هیچ‌وقت دست از آرزوهات نکش. - از «نه» گفتن ترس نداشته باش. - از «بله» گفتن هم نترس. - با خودت مهربون و منصف باش. - چیزی که نمی‌تونی کنترل کنی رو کنار بذار. - از قشقرق و انرژی منفی دور بمون. - به خودت عشق و توجه نشون بده. ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 مراقب باشیم اعتقاداتمون از ما یه احمق نسازه. شاید خودمونم خیلی متوجه آزاردهنده بودنمون نشویم اما چنین چیزی هست. #کالین‌مک‌‌کالو ‌❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

دریا #مرتضی_اشرفی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢