♥️🍃 جالبه بدونید که تمیز کردن و مرتب کردن اتاق باعث میشه تمرکز مغز بالاتر بره؛ جمع و جور کردن و منظم کردن فیزیکی یه جورایی باعث میشه افکار آدم هم منظم بشن ! ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند: ۱. نوشتن ۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی ۳. دویدن ۴. مراقبه ۵. لمس کردن درخت ۶. نماز خواندن ۷. آواز خواندن ۸. رقصیدن ۹. عشق ورزیدن ۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ ۱۱. گرمای آتش ۱۲. حمام کردن ۱۳. یوگا ۱۴. موسیقی ۱۵. ورزش کردن ‌‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 میخوای به خودشناسی برسی ؟ این کتاب هارو بخون : 1 کتاب جاده شخصیت 2 کتاب هنر شفاف اندیشیدن 3 کتاب اثر لوسیفر 4 کتاب ایگو دشمن من است 5 کتاب دوباره فکر کن 6 کتاب نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر 7 کتاب پشت‌پرده ریاکاری 8 کتاب وضعیت آخر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 چرا توی زندگی آرامش نداری؟ ۱ سعی می کنی رفتار دیگران رو کنترل کنی ۲ خودت رو مسؤل انتخاب ها،تصمیمات و شادی دیگران میدونی ۳ سعی می کنی افراد رو وادار به رفتارهایی کنی که خودشون انتخاب نکردن و همین موضوع باعث به وجود اومدن مشکلات در ارتباطاتت میشه ۴ واقعیتی که توش زندگی میکنی با زندگی ایده آل و مورد نظرت خیلی تفاوت داره ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 جالبه بدونید که روز به روز، شما درحال فراموش کردن یک بخشی از خاطرات گذشته‌تون هستید، ولی نکته اینجاست نمیدونید دارید چه چیزهایی رو از مغزتون پاک میکنید =) ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 خودت رو بهتر کن این تمام کاری است که می توانی برای بهتر کردن جهان انجام بدهی... . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🍃♥️🌜💫 آدما در هرشرایطی به نفس کشیدن احتیاج دارن... زیر پتو... ته چاه... ته اعماق آب... توی فضا... وقتی نباشی شرایطم از اینا سخت تره. #صنم_صاد_نیک صبحتون بخیر🌞🌸🌷🍃 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 دنیا، پُر از شگفتی‌ها و رازهاست. فکر می‌کنیم که آدم‌های نزدیک‌مان را می‌شناسیم، اما زمان با خودش چیزهایی می‌آورد که می‌فهمیم کمتر از آنچه فکر می‌کرده‌ایم، می‌دانیم؛ یعنی تقریبا هیچ. همیشه بخشِ بزرگتر حقیقت، در سایه قرار دارد. حتّی اگر بخشِ روشن، بزرگ‌تر شود، باز هم بُرد با سایه‌هاست. 📚قلبی به این سپیدی #خابیر_ماریاس ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 با طلوع خورشید با نسیم صبحگاه پرنده، در انتظار پرواز و عشق، در انتظار نوازش جان جانان است... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 بر دلبر دیوانه بگویید بیاید دیوانه چو دیوانه ببیند خوشش آید...  #شهریار ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 زحمت دارد! آدم بودن را می‌گویم... این را می‌شود از مترسک‌ها آموخت: آن‌ها تمام عمر می‌ایستند تا آدم حسابشان کنند! ✍ #صادق_هدایت ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 نباید چیزی که لایقته رو توی آدما بگردی اول باید تو خودت پیداش کنی بعد دنبال آدمی بگرد که لایقش باشه.... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ❣هر صبح یک فرصت است برای جبرانِ آنچه که دیروز حسرتش برایت ماند و ‌تلاش برای فردایی که آرزویش را داری ؛ پس امروزت را دریاب بی اندوهِ گذشته و به اُمیدِ آینده ... 🍃🍃 صبح بخیر💚 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 دو تکنیک فوری برای کنترل عصبانیت: تکنیک اول نفس عمیق درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هر کار دیگه سریع به خودت بگو اول 3 تا نفس عمیق بعد عصبانیت . وقتی 3 بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدر خوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی. تکنیک دوم تغییر فکره وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2 روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتو مجبور کنی 3 تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی، بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظر میمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

همیشه دلم خواسته بدانم لحظه‌های تو بی من چطور می‌گذرد؟ وقتی نگاهت می‌افتد به برگ به شاخه به پوست درخت وقتی بوی پرتقال می‌پیچد وقتی باران تنها تو را خیس می‌کند وقتی با صدایی برمی‌گردی پشت سرت من نیستم...🥀 👤#عباس_معروفی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 دلشوره" هرگز غم فردا را فرو نمی نشاند. فقط خونِ شادی را از رگ امروز بیرون می کشد! #لئو_بوسکالیا ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢