🍃♥️🌜💫 آدما در هرشرایطی به نفس کشیدن احتیاج دارن... زیر پتو... ته چاه... ته اعماق آب... توی فضا... وقتی نباشی شرایطم از اینا سخت تره. #صنم_صاد_نیک صبحتون بخیر🌞🌸🌷🍃 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 دنیا، پُر از شگفتی‌ها و رازهاست. فکر می‌کنیم که آدم‌های نزدیک‌مان را می‌شناسیم، اما زمان با خودش چیزهایی می‌آورد که می‌فهمیم کمتر از آنچه فکر می‌کرده‌ایم، می‌دانیم؛ یعنی تقریبا هیچ. همیشه بخشِ بزرگتر حقیقت، در سایه قرار دارد. حتّی اگر بخشِ روشن، بزرگ‌تر شود، باز هم بُرد با سایه‌هاست. 📚قلبی به این سپیدی #خابیر_ماریاس ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 با طلوع خورشید با نسیم صبحگاه پرنده، در انتظار پرواز و عشق، در انتظار نوازش جان جانان است... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 بر دلبر دیوانه بگویید بیاید دیوانه چو دیوانه ببیند خوشش آید...  #شهریار ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 زحمت دارد! آدم بودن را می‌گویم... این را می‌شود از مترسک‌ها آموخت: آن‌ها تمام عمر می‌ایستند تا آدم حسابشان کنند! ✍ #صادق_هدایت ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 نباید چیزی که لایقته رو توی آدما بگردی اول باید تو خودت پیداش کنی بعد دنبال آدمی بگرد که لایقش باشه.... ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 ❣هر صبح یک فرصت است برای جبرانِ آنچه که دیروز حسرتش برایت ماند و ‌تلاش برای فردایی که آرزویش را داری ؛ پس امروزت را دریاب بی اندوهِ گذشته و به اُمیدِ آینده ... 🍃🍃 صبح بخیر💚 ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

♥️🍃 دو تکنیک فوری برای کنترل عصبانیت: تکنیک اول نفس عمیق درست لحظه ای که حسابی قاطی کردی و میخوای داد بزنی یا هر کار دیگه سریع به خودت بگو اول 3 تا نفس عمیق بعد عصبانیت . وقتی 3 بار نفس عمیق بکشی بعدش میبینی چقدر خوب از واکنش های اشتباهت جلوگیری کردی. تکنیک دوم تغییر فکره وقتی برای مثال همسرت خیلی دیر جواب داده و یا 2 روزه ازش خبری نیست و تو حسابی داغ کردی که باهاش دعوا کنی اول خودتو مجبور کنی 3 تا از خوبیا یا 3تا از روزای خوبتو برای خودت تعریف کنی، بعدش میبینی چقدر آروم تر و منطقی تر منتظر میمونی تا اول توضیح بده بعد واکنش نشون بده. ‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢