به وقت رویا ها 🌿🌸🌈 راههای ایجاد انگیزه 🌿🌸 با صدا گوش کنید #روتین #انگیزشی #انگیزشی_درسی #کمک_درسی

به وقت رویا ها 🌿🌸🌈 انگیزشی 🌿🌸🌈 #روتین #انگیزشی #انگیزشی_درسی #کمک_درسی

#روتین•꒱🛒🍓꒰• •چیزایی که استرس و دلشوره رو کمتر میکنه•🌱👒 • · · · · · • ✢ • · · · · · • ¹↭نوشتن افکارت 📓🖊️ ²↭قدم های محکم برداشتن و با اعتماد به نفس راه رفتن🏌🏻‍♀️🛴 ³↭شانه های صاف موقع راه رفتن🔥🧍🏻‍♂️ ⁴↭عوض کردن کاور پتو و بالش🖇️🛏️ ⁵↭گوش دادن به موزیک های مورد علاقت🎼⚖️ ⁶↭نفس عمیق کشیدن🌬🌧️ ⁷↭به چیزهای خوب فکر کردن🌻🐣 ⁸↭معکوس شمردن در هنگام عصبانست📘🦋 ⁹↭اهمیت دادن به موضوعات خودمراقبتی💆🏼‍♀✨

#روتین•꒱🦋💭꒰• •6 قانون رسیدن به شادی . .•🦊✨ ──━━━✧◌◦◉◦◌✧━━━── ¹↵ صبح زود بیدار شو🥕👩🏻‍🌾 ²↵ حواست به تغذیه‌ات باشه🍓☁️ ³↵ لبخند یادت نره🍂🕊 ⁴↵ همیشه مثبت فکر کن✨🌻 ⁵↵ حواست به تغذیه روحت باشه🔗🍒 ⁶↵ به خودت انرژی بده🤩

#روتین ₍🧖🏻‍♀🎈₎ ⊰•روتین مراقبت از خود🧼🌸 ┇🕰┇هدر ندادن وقت ┇🚶🏻┇پیاده روی و رقص ┇🤝┇کمک خواستن از بقیه ┇🌊┇آب نوشیدن ┇🌬┇نفس عمیق بکش

‌‌کلی اموزش‌های خفن و کاربردی دارن🤭💗 #میکاپ روزانه🌥🍒->@fariiibaa روتین #پوستی👩🏻‍🦱'🧴->@fariiibaa #روتین' حمام🐈🥥🛁->@fariiibaa ‌