⏱ بهـترین زمـان نوشـیـدن آب ولرم ◾️۲لیوان بعدازبیدارشدن 👈فعال کردن ارگانهای داخلی ◾️۱لیوان آب بعدازدوش گرفتن 👈کاهش فشارخون ◾️۱لیوان قبل ازخواب 👈جلوگیری از سکته مغزی وقلبی #آب ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @ajayb_danestani ╰───────────────

✅📜 لیست غذاهای گرم ✔️🌺 قورمه سبزی ـ فسنجان ـ آبگوشت ـ حلیم ـ بریانی ـ تخم مرغ ـ قلیه #ماهی ـ نخود آب ـ چلو کباب گوسفندی ـ نیمرو ـ خاگینه ـ گوشت ماهی شور ـ #میگو ـ گوشت شتر و شتر مرغ ـ گوشت کبوتر ـ #بلدرچین و تخم آن ـ روغن حیوانی محلی ـ روغن #کنجد و روغن #زیتون ـ زیتون ـ بستنی سنتی ـ مربا ـ نیشکر ـ فالوده ـ #گلاب ـ #دارچین ـ #هل ـ سمنو ـ شکر سرخ ـ آب شور ـ #نمک ـ نبات ـ #موز ـ فلافل ـ #نان سنگک ـ #ادویه جات ـ #آجیل - تخم مرغ خانگی - #نخود #آب و آب گوشت - فسنجان - بریانی - #كره -#گلابی - انگبین " #عسل " - گوشت آهو - فالوده - آب شور- #زنجبیل – #توت سفید "شیرین" – آبگرم - آبگوشت زیره "مانند ‌آب گوشت معمولی + #لیمو عمانی+‌‌ #آلو + #زیره‌ فراوان" - #گلسرخ - #انجیر- مغز #بادام شور- رطب گرم و مقوی- مسهل #بلغم و #سودا - #كرفس - #انجیر خشك - #ترخون - #گردو - آبگوشت نخود "گرم مقوی" - #نعنا - #گندم - ترتیزك - مغز بادام شیرین - آبگوشت مغز دانه‌ها "گوشت قلوه‌گاه + سینه+ بادام، #پسته ، گردو+ سیب‌زمینی" - نخود - سوسن - #تره - #پیاز - نیشكر - #سیر - پسته - آبگوشت #خربزه "مانند آب گوشت معمولی و به جاش خربزه" - زردك - #فندق - زیتون سیاه - نبات - #نمك - #گلاب - گوشت گنجشك - چلوكباب "با گوشت گوسفندی" - گوشت #بلدرچین - گوشت خروس - گوشت شتر - گوشت كبوتر - قیمه - گوشت ماهی شور- خاگینه - #دارچین - #فلفل - #نارگیل - #ریحان - #ارده - شیره #انگور - #قهوه - گردو - #كدو حلوایی - #زیره سیاه بادام زمینی - #زردچوبه - #شلغم - روغن حیوانی - #سیاهدانه - خربزه - #كنجد - سرشیر - حلوا ارده - شكلات صبحانه - #كنگر- مرصع پلو - فلافل - #دنبه - روغن زیتون - روغن هسته زیتون - میوه زیتون - شكر سرخ- انواع خوراك گوشت گوسفند – نان گندم – نان سنگك – نان بربری. ‌‌‌👤کانال #عجایب_دانستني 🗣 ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @ajayb_danestani ╰───────────────

✅📜 لیست غذاهای معتدل ✔️🌺 کوفته ـ گوشت بره ـ گوشت بال و گردن مرغ ـ آبگوشت لپه ـ آبگوشت بز باش - فرنی ـ پاچه گوسفندی ـ شیر برنج ـ گوشت جوجه خروس ـ #چغندر ـ #سکنجبین #سرکه انگبین ـ #آب باران ـ سبزی خوردن ـ شله بریان ـ نان فتیر ـ آش #زیره ـ ترشی #سیر ـ #خیار چنبر - نان فطیر - نیمرو - نان فرنی - سبزی خوردن - شیر تازه - كوفته "با گوشت گوسفندی" - شیر ترش - آبگوشت شیر "مانند آبگوشت معمولی به جای آب، شیر استفاده شود" - گوشت بره - آبگوشت لپه "سیب زمینی، پیاز، #لیمو عمانی، لپه، گوشت گردن" - گوشت مرغ خانگی - دست و پاچه بال و گردن مرغان - #خاكشیر - #بادام - آش زیره و شله بریان - آب باران مناطق کوهستانی - #انار شیرین - #زردآلو - #به - #خرما نیم رسیده - بنفشه - #سیب شیرین - كوكوسبزی - آبگوشت بزباش "گوشت گردن، دنبالچه، سبزیهای: #تره، #جعفری ، #شنبلیله ، #پیاز ، سیر، سیب‌زمینی، #نخود، #لوبیا ‌‌‌ 👤کانال #عجایب_دانستني 🗣 ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @ajayb_danestani ╰───────────────

10 ضرر نخوردن #آب: .١ كم شدن #انرژی بدن .۲ #گرما زدگی شدید .۳ #نارسایی_کلیه .۴ #سر درد و #سرگیجه .۵ #تورم_مغز .۶ بالا رفتن #حرارت بدن .۷ #تشنج شدید .۸اختلال در انتقال دهنده های عصبی .۹#خستگی مفرط .١٠ جمع شدن و گرفتگی #عضلات 💢 کانال #دانستني_اطلاعات_عمومی🗣 ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @ajayb_danestani ╰───────────────

برای #فرار از #گرما #سر را #خیس نکنید ریختن #آب روی سر نه تنها مانع #گرمازدگی نمی‌شود بلکه #سردرد را هم به #درد گرما اضافه می‌کند به جای این کار، #پاهایتان را با آب #خنک #شستشو دهید. 💢 کانال #دانستني_اطلاعات_عمومی🗣 ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @ajayb_danestani ╰───────────────