هشدار درباره سرو صدای #زانوها در سنین #جوانی هرگونه صدا اعم از خرت، خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون #درد باشد، میتواند یک عامل #خطر ونشانه #آرتروز زانو در#آینده باشد!
💢 کانال #دانستني_اطلاعات_عمومی🗣
╭─┈┈
│ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @ajayb_danestani
╰───────────────
چرت زدن های گاه و بیگاه در طول روز خطر حمله قلبی و سکته را کاهش میدهد!
یک چرت( یک دوره خواب سبک یا کوتاه در طول روز )می تواند راهی فوق العاده برای تقویت انرژی و سلامت روان شما باشد، به خصوص اگر کمبود خواب دارید.
مطالعات همچنین نشان می دهد که چرت زدن با بسیاری از بیماری ها و معیارهای# سلامت مرتبط است، از جمله:
-خطر #فشار _خون بالا
-برخی از انواع بیماری های عروقی
-اختلالات خواب، به ویژه آپنه انسدادی خواب
-افسردگی
-#چاقی
-ا#لتهاب و #آرتروز
-خطر سکته مغزی
-#دیابت نوع دو
-بدتر شدن اختلال عملکرد شناختی در افراد مبتلا به زوال عقل
-بیماری مزمن
علاوه بر این، با افزایش سن، این ارتباطات قوی‌تر می‌شوند.
💢 کانال #دانستني_اطلاعات_عمومی🗣
╭─┈┈
│ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @ajayb_danestani
╰───────────────