#سلامت / ۶ راهکار ساده برای کاهش فشار خون @akharinkhabar | akharinkhabar.ir

🔺بهترین وضعیت خواب برای افراد مبتلا به کمر درد 🔹بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر، خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است اگر این اصول را هنگام خواب انجام دهید دیگر خبری از کمر درد نیست. #سلامت در کوتاه‌ترین زمان، به‌روزترین باشید👇 @Akharinkhabar | akharinkhabar.ir