♦️زعفران دارای روز ملی شد 🔹با توجه به قدمت طلای سرخ در ایران و در راستای حمایت از این محصول ملی و استراتژیک و جلوگیری از به حیطه در آوردن این محصول ایرانی توسط سایر کشورها پنجم آبان «روز ملی زعفران» نامگذاری شد./ایسنا @Akhbarardebill

♦چند توصیه تغذیه‌ای به دیابتی‌های روزه‌دار 🔹افراد دیابتی وعده‌های غذایی را سبک و با فاصله ۲ تا ۳ ساعته میل کنند. 🔹وعده سحری را در نزدیک‌ترین زمان ممکن به اذان صبح میل کنند و حتما سحری بخورند. 🔹غذاهای فیبردار به ویژه سوپ جو، نخود، اسفناج، کدو میل کنند. 🔹چاشنی‌هایی مانند شنبلیله، تخم گشنیز، شوید و تخم خرفه، سماق، گزنه و دارچین استفاده کنند. 🔹مصرف مایعاتی مثل خاکشیر، تخم ریحان و تخم شربتی به منظور پیشگیری از افت فشار خون و یبوست توصیه می‌شود. 🔹مصرف بادام، فندوق و پسته برای دیابتی‌ها توصیه می‌شود. 🔹ورزش برای دیابتی‌ها حدود یک تا ۲ ساعت پس از افطار توصیه می‌شود. @Akhbarardebill

♦ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل بهزیستی استان اردبیل: ۲۸۴ کودک اردبیلی مبتلا به اختلال اوتیسم ازخدمات بهزیستی برخوردار شدند. 🔹وداع خانواده سردار شهید زاهدی از پیکر مطهر ایشان در معراج الشهدای تهران @Akhbarardebill

♦️آبشار کرکری یکی از آبشارهای بلند و پرآب مشگین شهر با ارتفاع بیش از ۲۵ متر در استان اردبیل #جاذبه_گردشگری @akhbarardebill

♦️اصلاح فرم کمر تنها با انجام یک تمرین! 🔹برای اصلاح فرم کمر دست‌ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و ۵ ثانیه در این حالت نگه دارید، سپس دست‌ها را تعویض کنید. 🔹١٠ بار در روز این حرکت را تکرار کنید. #ورزش_خونگی @Akhbarardebill

♦️تصادف شدید سواری پراید در جاده امیرکندی ۴ مصدوم برجای گذاشت پیام‌ها و ویدیوهای خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan

♦️گزارشی درباره آنچه در حمله دیشب تروریست‌ها در راسک و چابهار گذشت #اخبار_سیستان_و_بلوچستان درفضای مجازی 👇 @akhbar_sob

📣 هم استانی‌های عزیز و شهروندان عزیز اردبیل‼️ 📌چالش‌ها و معضلات خود را در قالب عکس، ویدیو و متن با ذکر شهر و استان مربوطه با ما به اشتراک بگذارید📎 🎙ما اینجا صدای شما هستیم👇👇 @Ertebat_ba_ostan 🎤📸📽از طریق شناسه زیر شهروندخبرنگار ما باشید: 📱 @Ertebat_ba_ostan

♦️معرفی تخلیه‌کنندگان نخاله‌های ساختمانی در سرعین به دستگاه قضایی رئیس نمایندگی حفاظت محیط زیست شهرستان سرعین: 🔹در یک ماه گذشته، دو خودرو که اقدام به تخلیه‌ی نخاله‌های ساختمانی و فضولات حیوانی در حریم راه و مبادی شهر سرعین کرده بودند، با همکاری راهداری سرعین شناسایی و پرونده قضایی توسط حفاظت محیط زیست سرعین تشکیل شد. 🔹همچنین با هر خودرویی که مبادرت به تخلیه نخاله‌های ساختمانی یا هر نوع پسماند در مکان‌های ممنوعه کند و باعث آلودگی محیط زیست شود، برابر قانون مدیریت پسماند برخورد قاطع خواهیم کرد. /صداوسیما @akhbarardebill

♦️کارت سوخت فروشی شد؟ /توضیح وزارت نفت را بخوانید جعفر سالاری نسب؛مدیر عامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی: 🔹تکلیف ما استفاده ۹۰ درصدی مردم از کارت سوخت شخصی است و این موضوع در قانون عنوان شده و باید رعایت شود و اکنون هم در حال اطلاع رسانی این قانون هستیم. 🔹در حال حاضر مردم باید از کارت سوخت شخصی سوخت‌گیری کنند و فعلا به هر دلیل کارت خود را همراه نداشته باشند؛ می‌توانند از کارت اضطرار استفاده کنند اما با توجه به کوتاه شدن صدور کارت ما محدودیت استفاده از کارت جایگاه را افزایش خواهیم داد. 🔹با توجه به تداوم مسافرت‌ها طی هفته آینده پیش بینی لازم برای استفاده از کارت جایگاه و تامین سوخت صورت گرفته است. /ایلنا @akhbarardebill

♦️به هیچ عنوان این مواد غذایی را دوبار گرم نکنید‼️ #سالم_باشیم @akhbarardebill

♦️کشف ۱۳ کيلوگرم ترياک در عمليات مشترک پليس و مرزبانان اردبيل رئيس پليس مبارزه با مواد مخدر فرماندهي انتظامي استان اردبیل: 🔹ماموران پليس مبارزه با مواد مخدر اردبيل با اشرافيت اطلاعاتی و بررسی‌های تخصصی از انتقال محموله مواد مخدر با استفاده از خودرو پژو پارس از محور سرچم-اردبيل اطمينان حاصل کردند. 🔹با تشكيل تيم‌های عملياتی و پوشش انتظامی محور سرچم-اردبيل، ماموران پليس مبارزه با مواد مخدر موفق شدند در عملياتی هوشمندانه و مشترک با مرزبانان، قاچاقچي را شناسايی و دستگير و خودرو مورد استفاده او را توقيف كنند. /فارس @akhbarardebill