اگر می‌خواهید به این زودی‌ها پیر نشوید حتما این کارها را انجام دهید
#روانشناسی
♦️تنها دو شب کمخوابی باعث میشود احساس پیری کنید!
🔹️روانشناسان در سوئد با انجام یک آزمایش دریافتند خواب ناکافی ۴ ساعته تنها برای دو شب می‌تواند سبب شود که افراد به طور متوسط خود را چهار سال پیرتر حس کنند.
🔹️دکتر لئونی بالتر، روانشناسی عصبی در موسسه کارولینسکا در استکهلم و نویسنده این مطالعه، در این باره می‌گوید: «خواب تأثیر عمده‌ای بر میزان احساس پیری در شما دارد و این تنها به الگوهای خواب طولانی‌مدت شما مربوط نمی‌شود. حتی زمانی که شما فقط دو شب کمتر می‌خوابید، تأثیر واقعی بر احساس شما دارد.»
#خواب #پیری #روانشناسی
@akhbarardebill
♦️تحقیق جدید: مغز از هر خاطره حداقل سه کپی می‌سازد
🔹️طبق یافته‌های یک پژوهش جدید، خاطره هر تجربه خاص در چند «کپی» موازی در مغز ذخیره میشود. این کپی‌ها برای زمان‌های متفاوتی حفظ می‌شوند، هرکدام تا حدی تغییر می‌کنند، و گاهی اوقات در طول زمان پاک می‌شوند.
🔹️دانشمندان دانشگاه بازل سوئیس از موش‌ها استفاده می‌کنند تا چگونگی ذخیره خاطرات در مغز و تغییر آن‌ها در طول عمر را دریابند. آن‌ها دریافتند که در هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که مسئول یادگیری از تجربه‌ها است، یک واقعه حداقل در سه گروه عصب مختلف به‌صورت کپی‌های موازی خاطره ذخیره میشود. هر کدام از این گروه‌های عصب در یک مرحله خاص در توسعه جنین پدیدار می‌شوند.
🔹️مغز از کپی‌ای استفاده می‌کند که تغییرش ساده‌تر است؛ یا ساده‌تر میشود از آن برای ساخت یک خاطره جدید استفاده کرد. خاطره‌هایی که در زمانی کوتاه در عصب‌های دیرتر توسعه‌یافته ذخیره شده‌اند قابل تغییر و بازنویسی هستند. این یعنی یادآوری یک موقعیت بلافاصله پس از رخ دادنش، عصب‌های دیرتر توسعه‌یافته را آماده می‌کند تا فعال شوند و اطلاعات موجود را درون خاطره اصلی ادغام کنند.
#روانشناسی #علمی
@akhbarardebill
♦️۱۱ اشتباهی که افراد باهوش هرگز مرتکب نمی‌شوند 🧠
🔹به گفته کارشناسان روانشناسی، ۱۱ مورد وجود دارد که افراد واقعاً باهوش هرگز از آن ها شکایت نمی‌کنند که به شرح زیر هستند:
🔹۱-اشتباهات قبلی
🔹۲- دستاوردهای دیگران
🔹۳-انتظار در صف‌های طولانی
🔹۴- گرفتار شدن در ترافیک
🔹۵- عیوب شخصی
🔹۶-واکنش‌های منفی
🔹۷- کارهای معمول خانه
🔹۸-نظرات خارجی
🔹۹-چالش‌های غیر منتظره
🔹۱۰- گذشت زمان
🔹۱۱-عادت‌های دیگران/خبرآنلاین
#روانشناسی #افراد_باهوش
@akhbarardebill