🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام علی(ع): مومن خنده‌روى و گشاده‌رو است، نه ترش‌روى و تجسّس كننده. #صبح_نو امروز چهارشنبه ۲۵ مهر ماه ۱۲ ربیع‌الثانی ۱۴۴۶ ۱۶ اکتبر ۲۰۲۴ @Akhbarardebill

♦️اب و هوای کنونی اردبیل @akhbarardebill

♦️ #خبر_کوتاه 🔹مدیرکل ورزش و جوانان لرستان گفت: ۵۱ پروژه شامل ۳۷ پروژه استانی و ۱۴ پروژه ملی در لرستان در دست ساخت است که با تکمیل این طرح‌ها ۱۰ سانتی‌متر به سرانه ورزشی لرستان اضافه می‌شود. 🔹رئیس رژیم اسرائیل نعیم قاسم را تهدید کرد. @Akhbarardebill

♦️با یک آزمایش ساده در خانه می‌توانید بفهمید که عمرتان طولانی خواهد بود یا خیر! 🔹بنابه گفته دکتر «اد جونز» در یکی از برنامه‌های پادکست دنیای تغذیه، اگر قدرت دست بالایی داشته باشید، می‌توانید به داشتن عمر طولانی امیدوار باشید. درواقع با یک آزمایش ساده قدرت و توانایی دست و بازوهایتان، می‌توانید وضعیت جسمانی‌تان را حدس بزنید. دکتر جونز می‌گوید: 🔹اگر نمی‌توانید دمبلی را که معادل سه‌چهارم وزن‌تان سنگین است به مدت ۱ دقیقه نگهدارید، نمی‌توانید عمری طولانی برای خود متصور شوید. درواقع چنانچه این توانایی و قدرت بازو را داشته باشید، بدون تردید از عمری طولانی بهره‌مند می‌شوید./خبرآنلاین #طول_عمر @Akhbarardebill

🔴آقای کاظمی وزیر آموزش و پرورش: آزمون جــدید برای جذب معلم#بهمن و #دی_ماه امســـال برگـــزار میگـــردد ✅ جزئیــات تکــمیلی خـبر و شــرایط آزمــون رو در لینک زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 برنامه جدید مطالعاتی در حال آماده سازی هست ، جا نمونید 👆⚠️

♦️راهکارهایی برای حذف شکر و شیرینی🧁 🔹ترک شکر، نیاز به زمان دارد و تلاش ناگهانی برای کنار گذاشتن این ماده غذایی باعث اضطراب می‌شود. اضطراب عامل افزایش قندخون است و تلاش‌های فرد برای ترک شکر را از بین می‌برد. برای ترک شکر یا کاهش مصرف آن باید برخی عادات سالم را به شیوه زندگی خود اضافه کنید. 🔹آب بنوشید 🔹کمتر قهوه بنوشید 🔹پیاده‌روی کنید 🔹پروتئین بخورید 🔹خوب بخوابید/خبرآنلاین #شکر #شیرینی @Akhbarardebill

♦️نفوذ سامانه بارشی از اواخر روز پنج‌شنبه به استان اردبیل 🔹بر اساس پیش‌بینی نقشه‌های هواشناسی، از اواخر وقت روز پنجشنبه با نفوذ سامانه بارشی به استان، جوی ناپایدار تا اواخر هفته آینده انتظار می‌رود. 🔹افزایش ابر، بارش باران (گاهی رگبار ورعدوبرق)، بارش برف (در ارتفاعات و مناطق کوهستانی) و کاهش محسوس دمای هوا (به ویژه از روز یکشنبه ۲۹ مهر) در سطح استان پیش‌بینی شده است. @akhbarardebill

♦️فواید پیاده‌روی با پای برهنه روی چمن! 🔹راه رفتن با پای برهنه روی چمن به بدن اجازه می‌دهد تا الکترون‌های طبیعی زمین را جذب کند و به تنظیم ریتم و سیکل شبانه روزی کمک می‌کند. این ارتباط ریتمیک با میدان الکتریکی زمین می‌تواند بر تولید ملاتونین، هورمونی که مسئول کنترل چرخه خواب و بیداری شما است، تأثیر مثبت بگذارد. 🔹راه رفتن با پای برهنه روی چمن می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد. این فعالیت که به «تماس سطح زمین»(grounding) معروف است، فواید سلامتی متعددی دارد. راه رفتن با پای برهنه روی چمن یک راه ساده و در عین حال قدرتمند برای بهبود سلامت جسمی و روانی است. خواه به دنبال رهایی از استرس، خواب بهتر، یا راهی طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی خود باشید، تماس با سطح زمین طیف وسیعی از مزایا را دربر دارد. @akhbarardebill

♦️تپش قلب صبحگاهی برای چیست؟🫀 محمد حسین نجفی، متخصص قلب: 🔹بعد از بیدار شدن از خواب وقتی از حالت درازکش برمی‌خیزیم و می‌نشینیم یا می‌ایستیم، تقریبا پانصد سی‌سی خون در پاهای ما ذخیره می‌شود، و این حجم خون وارد شده به قلب را کاهش می‌دهد، طبیعتا در چنین شرایطی خونی که به مغز می‌رسد کاهش پیدا می‌کند. 🔹برای مقابله با این کار پس از انقباض عضلات پا، خون وارد سیستم خون رسانی بدن می‌شود، اگر این کار رخ ندهد به‌طور طبیعی خون کمتری به قلب و مغز می‌رسد، درچنین شرایطی از مغز به قلب دستور می‌رسد که با ضربان بیشتری کار کند تا خون بیشتری به اندام‌ها برسد، و دقیقا به همین دلیل است که برخی صبح‌ها احساس می‌کنند قلب‌شان تندتر می‌زند. 🔹اگر دچار افزایش ضربان قلب در موقعیت تغییر وضعیت خوابیده به ایستاده هستید، حتما برای مدت پانزده ثانیه لبه تخت بنشینید و بعد بلند شوید. @akhbarardebill

♦️چه کسانی می‌توانند برای وام ۳۰ میلیونی تامین اجتماعی ثبت‌نام کنند؟ مدیرکل فرهنگی و اجتماعی سازمان تأمین‌ اجتماعی: 🔹ثبت سومین مرحله وام ۳۰ میلیون تومانی که از ۲۲ مهر از طریق کانون‌های بازنشستگی آغاز شده، تا روز پنج‌شنبه (۳ آبان‌) ادامه دارد. 🔹آن دسته از بازنشستگان تامین اجتماعی می‌توانند برای ثبت‌نام جهت دریافت این وام اقدام کنند که طی دو سال اخیر این وام را دریافت نکرده باشند. #وام @Akhbarardebill

♦️دستگیری هشت شکارچی متخلف در خلخال رئیس اداره حفاظت محیط زیست خلخال: 🔹طی یک هفته گذشته ماموران یگان حفاظت محیط زیست خلخال مستقر در پاسگاه‌های محیط‌بانی هشت شکارچی متخلف را دستگیر کردند. 🔹از چهار شکارچی تعداد ۱۱ قطعه کبک و از ۲ شکارچی دیگر ۶ قطعه سهره طلایی کشف و ضبط شد. 🔹۲ نفر از شکارچیان هم حین شروع به شکار دستگیر شدند. 🔹از این متخلفان۲ قبضه اسلحه شکاری ساچمه‌زنی، ده‌ها عدد فشنگ و چندین رشته تور صید پرنده کشف و ضبط شد. @akhbarardebill

▪چگونه کارت بازرگانی بگیریم؟ 🔺نحوه دریافت کارت بازرگانی برای بسیاری از فعالان اقتصادی که قصد صادرات و واردات دارند محل ابهام و سوال است. بنابراین یکی از نیازهای تولیدکنندگان و کسانی که می‌خواهند به عنوان بازرگان فعالیت کنند، دانستن پاسخ این سوال است که «چگونه کارت بازرگانی بگیریم؟». 🔺برای اطلاعات بیشتر و ارتباط با کارشناسان اتاق، بعد از دیدن ویدئو، با شماره ۱۸۶۶ تماس بگیرید. 👈صفحه اینستاگرام اتاق بازرگانی تهران 👈کانال واتس‌اپ اتاق بازرگانی تهران @TEHRANCHAMBER