♦️چند نشانه تیروئید کم‌کار سازمان خدمات سلامت ملی انگلیس: 🔹افزایش وزن، خستگی، حساسیت مفرط به سرمای هوا، دردهای عضلانی و مفصلی، خشکی پوست یا نازکی مو، قاعدگی‌های شدید یا نامنظم و افسردگی، هفت نشانه شایع، تیروئید کم‌کار است. #تیروئید #بیماری @akhbarboushehr

♦️کم کاری تیروئید دارید؟ /لب به این غذاها نزنید 🔹مانند بسیاری از بیماری‌ها، برخی از عوامل خطر کم‌کاری تیروئید از جمله سابقه خانوادگی و عوامل محیطی، خارج از کنترل شما هستند. اما انتخاب‌های غذایی نقش مهمی در مدیریت درست این بیماری دارد. شما باید در صورت ابتلا به این بیماری تعادل را در مصرف برخی از مواد غذایی رعایت کنید: 🔹غذاهای حاوی سویا 🔹سبزیجات چلیپایی 🔹غذاهای چرب 🔹غذاهای فرآوری‌شده 🔹فیبر بیش از حد 🔹قهوه/خبرآنلاین #تیروئید @akhbarboushehr