♦️زیاد ننشینید قلبتان آسیب می‌بیند
🔹بر اساس پژوهشی از دانشگاه کلرادو، پیاده‌روی سریع پس از کار برای جبران آسیب‌های ناشی از نشستن طولانی‌مدت کافی نیست.
🔹این مطالعه که بیش از هزار نفر، از جمله ۷۳۰ دوقلو، را بررسی کرده است، نشان داد نشستن طولانی‌مدت می‌تواند باعث افزایش "سن قلب" شود؛ حتی اگر فرد فعالیت بدنی متوسط روزانه خود را رعایت کند.
🔹افرادی که حدود ۹ ساعت یا بیشتر در روز می‌نشینند، باید به توصیه‌های محققان توجه کنند: استفاده از میز ایستاده، انجام حداقل ۳۰ دقیقه ورزش شدید روزانه (مثل دویدن یا دوچرخه‌سواری) یا تمرینات شدید در روزهای تعطیل.
🔹هرچند ورزش شدید می‌تواند تا حدودی تأثیرات منفی نشستن را کاهش دهد، اما آنها را به طور کامل از بین نمی‌برد.
#سلامتی
@akhbare_alborz
♦️مانور جمع‌آوری برق‌های غیرمجاز در روستای پایان ساوجبلاغ
مدیر شرکت توزیع برق شهرستان ساوجبلاغ:
🔹در این مانور، مجموعاً ۶۴ انشعاب غیرمجاز جمع‌آوری و به میزان ۱۴۰۰ متر کابل در مقاطع مختلف از محله‌های بینه بالا، بینه پایین، یاران، گذر آلبالو، سرو، پرگال شرقی، پرگال غربی و سایر مناطق جمع‌آوری شد.
🔹انشعابات غیرمجاز فشار قابل‌توجهی به شبکه برق وارد می‌کنند و علاوه بر اختلال در تأمین برق مطمئن، موجب کاهش عمر مفید تجهیزات و افزایش هزینه‌های تعمیر و نگهداری می‌شوند.
@akhbare_alborz
♦️بارش باران و کاهش دما در شمال کشور
🔹دما در گیلان، مازندران، گلستان و خراسان شمالی بین ۶ تا ۱۰ درجه و در اردبیل و خراسان رضوی بین ۸ تا ۱۴ درجه کاهش می‌یابد.
🔹💨در برخی مناطق شمال شرق و دامنه‌های جنوبی البرز وزش باد شدید و گردوخاک پیش‌بینی می‌شود.
@akhbare_alborz
♦️مجردها افسرده‌تر هستند یا متاهل‌ها؟
🔹تحقیقات روی بیش از ۱۰۰ هزار نفر در هفت کشور نشان می‌دهد که مجردها حدود ۸۰ درصد بیشتر از افراد متأهل به افسردگی مبتلا شوند.
🔹خطر افسردگی در مردان مجرد و کسانی که سطح تحصیلات بالاتری داشتند بیشتر است. این یافته‌ها می‌تواند به شناسایی گروه‌های جمعیتی در معرض خطر افسردگی کمک کند.
🔹خطر ابتلا به علائم افسردگی در افراد مطلقه ۹۹ درصد و در افرادی که همسر خود را از دست داده‌اند ۶۴ درصد بیشتر از افراد متاهل است.
🔹نرخ پایین‌تر افسردگی در میان زوج‌های متأهل می‌تواند به دلیل حمایت اجتماعی زوجین از یکدیگر، دسترسی بهتر به منابع اقتصادی و تأثیر مثبت بر رفاه یکدیگر باشد.
#افسردگی
@akhbare_alborz
🔸ارسالی شما از کرج :
🔹سلام در رابطه با روشنایی خیابان شهید صمد بابایی در منطقه شیخ آباد کرج مزاحمتون میشم
🔹این از وضع روشنایی این خیابون تیر چراغ برق هست ولی دریغ از یک لامپ روشن
🔹اگه بخوایی پیاده عبور کنی با ترس و لرز رد میشی
پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇
@Ertebat_ba_ostan
♦️بهترین خوردنی‌ها برای دردهای عضلانی-اسکلتی /تا می‌توانید نخود آب بخورید!
دکتر سجاد صادقی، پزشک متخصص طب سنتی ایران:
🔹چون برخی از دردهای مفاصل و عضلات بدن می‌تواند نشانی از یک بیماری التهابی یا اختلال در اندام‌های بدن باشد، نیازمند آزمایش و تصویربرداری هستند. اما از دیدگاه طب سنتی تا زمانی که سبک زندگی بیماران درست نباشد، حتی اگر از روش‌های درمانی مثل جراحی استفاده شود، احتمال بازگشت علائم و بروز مشکلات جدید وجود دارد.
🔹از غذاهای مفید برای بیماران دچار مشکلات عضلانی-اسکلتی می‌توان به گوشت گوسفند، گوشت شترمرغ، گوشت پرندگان و غذاهای تهیه شده از نخود اشاره کرد. غذایی سنتی به نام نخودآب بسیار برای بیماران مفید است.
🔹برای تهیه نخودآب، مقداری نخود ایرانی غیرکهنه که در آب خیسانده شده را همراه با گوشت (گوسفند، شترمرغ، مرغ یا پرندگان کوچک)، مقداری برنج، دارچین، زیره، زعفران و مقدارکمی نمک و میخک مثل آبگوشت چند ساعت حرارت دهید./خبرآنلاین
#سلامتی
@akhbare_alborz
🔸اوقات شرعی فردا پنجشنبه ۱۷ آبان به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱
یاحق
@akhbare_alborz
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام علی(ع): با دوستت آرام بیا، چه بسا که روزی دشمنت شود و با دشمنت آرام بیا، چه بسا که روزی دوستت شود.
#صبح_نو
امروز پنجشنبه
۱۷ آبان ماه
۵ جمادی‌الاول ۱۴۴۶
۷ نوامبر ۲۰۲۴
@akhbare_alborz
♦️وضعیت آب و هوای امروز البرز- ۱۷ آبان‌ماه
اداره‌کل هواشناسی البرز اعلام کرد:
🔹آسمان صاف تا کمی ابری، بعضی ساعات غبار محلی و رشد ابر
🔹کمینه دما، ۴ و بیشینه آن، ۲۰ درجه سانتی‌گراد
@akhbare_Alborz
هدایت شده از اطلاع رسانی گسترده حرفه‌ای
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 آزمون استخدام معلمی ۱۴۰۳
✅ جذب ۲۰ هــزار معلم جــدید
✅ آموزگاری ، دبیری و پرورشی
✅ زمان آزمـون دی ماه امسال
جزئیات آزمون ؛ منابع قبولی و شرایط
رو فقط در لینک زیر میتونید ببینید👇
https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826
اگر میخوایید معلم بشید روی لینک بالا
بزنیدو بعدگزینه پیوستن رو بزنید☝️🔗
.۳
🔴آقای کاظمی وزیر آموزش و پرورش:
آزمون جــدید برای جذب معلم#بهمن و
#دی_ماه امســـال برگـــزار میگـــردد ✅
جزئیــات تکــمیلی خـبر و شــرایط آزمــون
رو در لینک زیر ببینید👇
https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826
برنامه جدید مطالعاتی در حال آماده
سازی هست ، جا نمونید 👆⚠️❌ ۳
♦️دانشمندان با الهام از چشم گربه‌ها دقت بینایی پهپادها و ربات‌ها را افزایش می‌دهند
🔹دانشمندان مؤسسه علوم پایه کره جنوبی (IBS) سیستم بینایی کامپیوتری جدیدی با الهام از چشم گربه‌ها طراحی کرده‌اند که به پهپادها، ربات‌ها و خودروها امکان می‌دهد دنیای اطراف خود را دقیق‌تر ببینند.
🔹سیستم جدید دانشمندان شامل دیافراگمی شکاف‌مانند است که به فیلترکردن نور غیرضروری و تمایز اشیای کلیدی در شرایط روشن کمک می‌کند؛ در محیط‌‌های تاریک نیز از لایه‌های بازتابنده مانند آنچه در چشم گربه‌ها یافت می‌شود، برای بهبود دید بهره می‌برد.
#گربه #پهپاد
@akhbare_alborz
♦️روز پرستار روز فرشته‌های نجات مبـارک
به پرستار فکر می‌کنم و واژه‌ها یک به یک ردیف می‌شوند:
🔹صبر، تحمل، گذشت، ایثار، بی خوابی‌های شبانه، سختی، مهارت، لبخند، همدلی، امید…
#روز_پرستار
@akhbare_alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
♦️پرواز پراید به درون بلوار
🔹بلوار باغستان روبروی ترمینال اتوبوسهای برقی
@akhbare_alborz
♦️رها سازی دست کودک ۱۸ ماهه از داخل چرخ گوشت / آسیب به چهار انگشت دست
سخنگوی سازمان آتش نشانی کرج:
🔹در پی تماس کادر درمان بیمارستان شهید مدنی با سامانه ۱۲۵ مبنی بر گیر کردن دست پسر بچه ۱۸ ماهه در چرخ گوشت مطلع شدیم که بلافاصله نیروهای عملیاتی از *ایستگاه‌های ۱۰۳ و ۱۲۵* به محل بیمارستان اعزام شدند.
🔹پس از رسیدن آتش نشانان در محل مشاهده شد که دست چپ یک پسر بچه ۱۸ ماهه در قسمت گلویی یک دستگاه چرخ گوشت گرفتار شده است، در همین راستا نیز با استفاده از تجهیزات مخصوص برش و با احتیاط کامل، قسمت گلویی چرخ گوشت را برش داده و دست کودک را از داخل چرخ گوشت رها سازی کردند.
@akhbare_alborz
♦️کاهش دما شب های سرد را باز خواهد گرداند
🔹با توجه به وقوع کاهش دما و گسترش آن در سراسر نقاط نیمه شمالی کشور برای روزهای آینده ، انتظار وقوع شرایط دمایی سرد را در بسیاری از نقاط کشور در ساعات شب خواهیم بود.
🔹بنابراین با وقوع این کاهش دما ، برای هفته آینده مجدداً شاهد وقوع یخبندان ( خفیف ) در استان های شمال غربی و همچنین مناطق سردسیری از دامنه های البرز و زاگرس خواهیم بود.
🔹با توجه به نزدیک تر شدن به ماه پایانی فصل پاییز بتدریج شدت سرماهای شبانه رو به افزایش رفته و هر بار با وقوع کاهش دمای محسوس، میانگین دماهای کمینه نیز افت می کند.
@akhbare_alborz
طرح توزیع مستقیم اقلام مصرفی خودرو در سامانه جامع ایرانکو
🟥 جزییات این طرح:
◾️ اقلام در حال عرضه شامل : دیسک و صفحه کلاچ ،لنت ترمز، شمع موتوری ، تسمه تایمینگ ، تسمه دینام و... می‌باشد.
◾️ارائه به هر کد ملی یک سبد کامل از قطعات وارداتی
◾️ تحویل یک الی سه روز کاری توسط پست جمهوری اسلامی.
🟩متقاضیان می‌توانند جهت دریافت کالا به سامانه رسمی ایرانکو به نشانی زیر مراجعه نمایند :
《● www.iranko.ir ●》
May 11
♦️البرز قطب شرکت های دارویی به ویژه داروهای بیوتکنولوژی است
استاندار البرز:
🔹البرز قطب شرکت های دارویی به ویژه داروهای بیوتکنولوژی است که با در بر داشتن بیش از ۹۰ شرکت دارویی رتبه دوم کشوری را داراست که از این میان تعداد ۶۱ شرکت دانش بنیان هستند.
@akhbare_alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دمنوش سیب دارچین، بهترین ترکیب در فصل پاییز واسه کسانی که سرماخوردگی دارن همینه
#سالم_باشیم
@akhbare_alborz