♦️دانه کینوا برای کاهش وزن معجزه می‌کند 🔹دانه کینوا حاوی مواد مغذی و مفید از جمله ویتامین E، منیزیم، کلسیم، ویتامین B و فیبر است. 🔹هر ۱۰۰ گرم از این ماده‌ غذایی حاوی ۳۶۸ کیلوکالری انرژی، ۱۴ گرم پروتئین، ۶ گرم چربی، ۶۴ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم فیبر است. 🔹به دلیل وجود اسیدهای چرب غیراشباع در آن، تاثیر زیادی در سلامت بدن دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه بر این نظر هستند که کینوا لاغری در زمان رژیم غذایی برای کاهش وزن به سلامت بدن کمک می‌کند. #کاهش_وزن @akhbare_Alborz

♦️آخرین وضعیت ترافیکی در راه‌های البرز مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان البرز: 🔹️تردد از محور کرج _ چالوس و آزادراه تهران _ شمال مسیر جنوب به شمال به سمت مازندران ممنوع است، ترافیک در محور چالوس مسیر شمال به جنوب حدفاصل مرزن آباد تا مکارود سنگین است. 🔹ترافیک در آزادراه قزوین _ کرج _ تهران محدوده هشتگرد سنگین و حدفاصل پل فردیس و پل کلاک پرجحم است. #وضعیت_ترافیکی @akhbare_Alborz

‌ ⛔️ اگه ۱۵ تا ۳۵سالته و با رشته ای که درس خوندی نتونستی کار مناسب پیدا کنی ... بیا اینجا قربونت برم برات یه پیشنهاد خفن دارم که نیاز به سرمایه خاصیم نداره 👇‌ https://eitaa.com/joinchat/1459225038Ce572b86522

‌ ‼️ حـدس بـزن درآمد یه کانال ۵۰هزارتایی تو ایتا چقدره؟ ماهانه ۱۰ میلیون ماهانه ۳۰ میلیون ماهانه ۷۰ میلیون ماهانه ۱۵۰+ میلیون 😮 باور نکردنیه 👆👆

♦️پیش بینی کاهش دما و رشد ابر برای البرز مدیرکل هواشناسی استان البرز: 🔹️بررسی نقشه های پیشیابی هوا از پایین آمدن دمای استان البرز پس از چند هفته گرمای کم سابقه حکایت دارد. 🔹️مناطق کوهستانی در هفته آینده بیش از سایر مناطق البرز کاهش دما خواهند داشت. 🔹️در ۲ روز آینده بر شدت وزش باد در استان البرز افزوده می شود که با گردوخاک همراه است. 🔹️برخی مناطق استان البرز تابستان امسال دمای ۴۵ درجه را تجربه کردند. #هواشناسی @akhbare_Alborz

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار البرز، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان البرز همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

♦️با ترک ۵ عادت از ابتلا به سرطان کبد جلوگیری کنید 🔹ساختار کبد به دلیل اینکه از انواع مختلفی از سلول‌ها تشکیل شده، ممکن است تومورهای مختلفی را در خود رشد دهد که برخی از آنها خوش‌خیم و غیرسرطانی و برخی دیگر سرطانی هستند و می‌توانند به بخش‌های دیگر بدن هم سرایت کنند. نکته قابل توجه این است که به سالم‌ترین شکل زندگی کنید و از عواملی که شما را در معرض ابتلا به سرطان کبد قرار می‌دهند، دور بمانید. 🔹مصرف بیش از حد الکل 🔹استروئیدهای آنابولیک 🔹رابطه جنسی محافظت نشده 🔹سیگار کشیدن 🔹اضافه وزن #سرطان_کبد #سلامتی @akhbare_Alborz

♦️این نکات رو رعایت کن تا ماشینت نابود نشه #مکانیک_شو @akhbare_Alborz

🎞️ افشاگری سودهای فوق العاده بالا از محصولات وارداتی 😱 👆🏻خیلیا باورشون نمیشه که این محصولات انقدر سود داره و میشه ازشون کسب درآمد کرد ولی حقیقت داره... 🔻داخل کانالش کلی از این اجناس رو معرفی کرده حتما عضو شو👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2217279826Cce41f12cdc حتما گزینه پیوستن رو بزن👆🏻

👈 اگر از مرگ میترسید حتما مطالعه کنید!! 🔹عده ای از اساتید حوزه علمیه قم طرحی رو اجرا کردن که بعد از وفاتتون بصورت #رایگان براتون تا سه سال نماز و روزه قضا و کلی خیرات انجام میدن. 🔸توصیه میکنم حتما وارد کانالشون بشید و صوت «توضیحات طرح» رو گوش کنید مطمئنم تا آخر عمرتون دعام میکنید🙏👇 https://eitaa.com/joinchat/3325166173Cf4bed3c4a6

♦️جاده چالوس #ایران_زیبا @akhbare_Alborz

♦️فقط ۱۰ دقیقه تمرکز، افسردگی را کاهش می‌دهد 🔹تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فقط ۱۰ دقیقه تمرین ذهن‌آگاهی روزانه می‌تواند تندرستی را بهبود بخشد، افسردگی و اضطراب را کاهش دهد و انگیزه را برای اتخاذ عادات سبک زندگی سالم‌تر، مانند ورزش، غذا خوردن و خواب افزایش دهد. 🔹جلسات روزانه ذهن‌آگاهی بر شرکت‌کننده‌های این تحقیق شامل تمرینات تمدد اعصاب، هدف‌گذاری، اسکن بدن، توجه متمرکز بر نفس و خویشتن‌اندیشی (توانایی مشاهده و ارزیابی فرآیندهای شناختی، عاطفی و رفتاری خود) بود./ایسنا #تمرکز #افسردگی @akhbare_Alborz