♦️خوراکیهای مفید برای شب یلدا کدامند؟/ از پرخوری پرهیز کنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:
🔹پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی میتواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.
🔹میهمان نوازی از ویژگیهای اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد.
🔹مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند.
🔹افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به فشار خون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند./ایرنا
#تغذیه #سلامتی
@akhbare_Alborz
15.28M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مژده ای دل که مسیحا نفسی میآید
که ز انفاس خوشش بوی کسی میآید
از غم هجر مکن ناله و فریاد که من
زدهام فالی و فریادرسی میآید
🔹شب یلدا، شب کنار هم بودنها بر شما مبارک🍉
@akhbare_Alborz
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔸ارسالی شما از شهر جدید هشتگرد (مهستان) استان البرز:
🔹سلام اینجا پروژه بنیان بنای استوار فاز ۴ در بلوار دانشکاه پیام نور
🔹ورودی بلوک ۲ و۹ به این وضعیت آسفالت نشده و شرکت سازنده آسفالت نمیکنند و ورودی شهرک که قرار است از سمت بلوار تازه راه اندازی شده باز شود والان ورودی از سمت بلوار دانشگاه پیام نور است که در شب بخاطر خاموش بودن روشنایی های بلوار تاریک و ظلمات است ولی هیچ اقدامی نمیشود
پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇
@Ertebat_ba_ostan
🔸اوقات شرعی فردا شنبه ۱ دی به افق کرج (احتیاط یک تا دو دقیقهای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱
یاحق
@akhbare_Alborz
مخاطبین و همراهان عزیز:
با آرزوی شبی دلپذیر برای شما، رسانه اخبار البرز به مناسبت شب یلدا، تصمیم گرفته است تا دو ساعت زودتر از معمول، در ساعت ۲۲ به فعالیت خود پایان دهد.
این اقدام به منظور فراهم آوردن فرصت بیشتر برای شما عزیزان است تا بتوانید در کنار خانواده و دوستانتان لحظات خوشی را سپری کنید.
شب شما خوش و سرشار از شادی باشد.
@akhbare_Alborz
هدایت شده از خبر فوری
♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) میخوانیم
🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم
@AkhbareFori
وجود یک بیمار توی هر خانواده ، همه رو درگیر میکنه ! حالا تصور کنید وضعیت این خانواده گرفتار رو که هر چهار نفرشون بیماری و معلولیت سخت دارند!
"#چشم_به_راه" از معتبر ترین مجموعه جهادی کشورِ و مورد تایید کانال ماست ✅️
با هر نیت خیری در رفع گرفتاری این خانواده گرفتار سهیم باشید 💞
🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید
🔹امام كاظم(ع): هر كه به دوستان و خانوادهاش نیكی و احسان كند، عمرش طولانی خواهد شد.
#صبح_نو
امروز شنبه
۱ دی ماه
۱۹ جمادیالثانیه ۱۴۴۶
۲۱ دسامبر ۲۰۲۴
@akhbare_Alborz
1 دی (1).pdf
98.9K
♦️جدول خاموشی های امروز در استان البرز
🔹یکم دیماه
@akhbare_Alborz
♦️مروری بر صفحه نخست روزنامه پیام سپیدار
🗓امروز شنبه ۱ دی ماه ۱۴۰۳
@akhbare_Alborz