eitaa logo
اخبار کرمانشاه
15.9هزار دنبال‌کننده
22.7هزار عکس
9.3هزار ویدیو
656 فایل
﷽ مشاوره و سفارش تبلیغ در کانال‌های استانی : @ostanitarefeh @Ad_Ostani1 +989107254885 تبلیغ در ۳۰۰ پیج اینستاگرام: @Maino_marketer3 ارتباط با ما @Ertebat_ba_ostan سایت: www.khabarfoori.com
مشاهده در ایتا
دانلود
2.96M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔸کی بهت گفته فقط با تمرینات شکم، شکمت آب میشه؟ @akhbare_kermanshah
1.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️یک حرکتی عالی کرانچ برای عضلات شکم 🔹با این حرکت چربی های شکمتو آب کن @akhbare_kermanshah
3.44M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️اگر زیاد پشت میز میشینی یا زیاد رانندگی میکنی و فعالیت زیادی داری، پس این پستو حتما ببین @Akhbare_Kermanshah
1.76M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️یه ورزش اوردم واستون که میتونه درد مفاصل پاهاتون رو کلا از بین ببره😍🫀 @akhbare_kermanshah
♦️درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با تمرینات کششی درمان می شوند. 🔹 اگر به کمر درد مبتلا هستید حتما چند حرکت زیر را انجام دهید. @akhbare_kermanshah
8.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️۳ حرکت عالی برای فرم‌دهی بازوها و شانه‌ها 🔹اين ٣ حركت، جزء بهترين حركات بالا تنه هستند و با انجام آنها بازوها و شانه‌های شما به فرم‌دهی كامل رسیده و چربی‌های زائد از بين می‌روند، این حرکات نیز در ۴ ست ١٢ تايی انجام می‌شوند. @akhbare_kermanshah
15.65M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️چند حرکت ورزشی برای عزیزانی که سنشون بالای ۵۰ سال هست @akhbare_kermanshah
2.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️تمریناتی که شکستن رژیم رو جبران می کنه @akhbare_kermanshah
♦️چند حرکت عالی برای افرادیکه از دیسک کمر رنج میبرند. @akhbare_kermanshah
4.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️۱۰ تمرین روتین صبحگاهی که باید هرروز انجام دهید 🔹️ورزش صبحگاهی این تمرینات رو سعی کنید همیشه انجام بدید. 🔹️هر حرکت ۲ست ۳۵ثانیه @akhbare_kermanshah