♦️کاهش کلسترول با چهار روش 🔹علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، ورزش هم یکی از مؤثرترین تغییرات در سبک زندگی است که می‌توانید برای کمک به حفظ سلامت بدن، آن را در برنامه روزمره‌تان بگنجانید. 🔹تحقیقات نشان داده‌اند که مقدار ورزش مهم‌تر از نوع ورزشی است که انجام می‌دهید. تا جایی که ممکن است، حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی را در برنامه‌ی روزانه‌ی خود بگنجانید. می‌توانید این ورزش‌ها را انجام دهید: 🔹پیاده‌روی 🔹دوچرخه‌سواری 🔹شنا 🔹یوگا/خبرآنلاین #کلسترول #سلامتی @akhbare_kermanshah

این روغن زیتون نیس طلاس بخدا !🤌 ینی تا این روغنُ نخوری نمیفهمی چرا هزار ماشالله شمالیا سال تا سال راهشون به #بیمارستان واسه #آنژیو و #چربی و #کلسترولِ بالا نمیفته !😏👌 خداوکیلی دیگه باید چیکار کنیم پول به روغن #مایع و #جامد #آشغال ندید ؟! بیا👇 https://eitaa.com/joinchat/1507131589C34ea9ddab8 .