غذاهایی که دیر هضم می‌شوند، سطح قند خون شما را به آرامی افزایش می‌دهند و انرژی بیشتری به بدن شما می‌رسانند 🔹بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم می‌شوند هنگام ظهر است یعنی زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال‌ترین حالت قرار دارد. وعده‌های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده‌تر و ترجیحا با خوراکیهایی باشد که به سرعت هضم می‌شوند تا صبح با نشاط باشید و شب راحت بخوابید ما توی شکل آوردیم که هر غذا چه مدت زمان میبره تا هضم بشه @AkhbareFori

تولید برق با پراید😂 @AkhbareFori

ماجرای جالب ازدواج داود رشیدی با احترام برومند 🔹اختلاف سنی ما ۱۴ سال بود اینجا بخوانید👇👇 sornakhabar.com/newsview/113196

"دنیا آنقدر وسیع است که برای همه مخلوقات جا هست. به جای آن که جای کسی را بگیرید، تلاش کنید جای واقعی خودتان را بیابید..." #آرامش_خیال #انگیزشی Name: "My Romance" Album: Ben Websters First Concert in Denmark @AkhbareFori

واقعیت غرب از زبان رپر آمریکایی که در پیاده روی اربعین شرکت کرده! #حسین_یجمعنا @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹طبق اخبار رسیده مذاکرات گل گهر و علی دایی در آستانه نهایی شدن قرار گرفته و باید این مربی را در آستانه بازگشت به لیگ برتر بدانیم. 🔹خبرگزاری رویترز مدعی شده هکرهای ایرانی تلاش کرده‌‌اند به ستاد انتخاباتی دونالد ترامپ نفوذ کنند. 🔹هاآرتص: ائتلاف ضد ایرانی «ترامپ، نتانیاهو و بن‌سلمان» متزلزل شده‌ است. 🔹مدیر عامل توانیر: هیچگونه تغییری در تعرفه برق و نحوه محاسبه صورت حساب رخ نداده است. @AkhbareFori

این خانم آمریکایی با دسته کلیدش روی ماشینای مردم خط مینداخته و گیر نیفتاده بود تا حالا، غافل از اینکه این بار ماشین تسلا بوده و کنارش دوربین داشته و همه چیز رو ثبت کرده. @AkhbareFori

رییس پلیس مبارزه با مواد مخدر؛ روی آنتن زنده صداوسیما: ماری‌جوآنا گیاه خوشگلیه؛ بعضی‌ها تو گلدون خونه‌ها و یا اداره‌ها می‌کارن😊 @AkhbareFori

ماجرای طلاق دو تن از اساتید برجسته موسیقی سنتی ایران و پس‌لرزه‌های آن 🔹قشنگ کامکار: سیاست، ما را از هم جدا کرد اینجا بخوانید👇 sornakhabar.com/newsview/113195

♦️اتوبوس نساجی دچار سانحه شد 🔹کاروان نساجی پس از بازی با ماشین‌سازی با اتوبوس قائمشهر را به مقصد تهران ترک کرد اما در بین راه دچار سانحه شد آخرین وضعیت کاروان تیم نساجی را اینجا ببینید👇👇 https://t.me/joinchat/AAAAAD6WjxHS0NGRTzs6Lw

🔻از پربازدیدترین خبرهای امروز غافل نمانید👇 خودروی جایگزین پراید چقدر قیمت می‌خورد؟ کدام سلاح ایرانی وحشت صهیونیست‌ها را برانگیخته است؟ ماجرای طلاق دو چهره موسیقی و پس‌لرزه‌های آن ابر بدهکار بانکی از کشور گریخت؟ پشت‌پرده شعار علیه ایران در اعتراضات عراق جنجال مسدود شدن پیج تتلو دیگر خبرهای جنجالی را اینجا بخوانید👇 khabarfoori.com/hottest-news

🌱هر روز خود را با بسم‌الله آغاز کنید🌱 🔹امام محمدباقر (ع): ثواب صله رحم سريع‌تر از هر كار خيرى به انسان می‌رسد. #صبح_نو ⏳امروز ‌شنبه ۱۳ مهر ۱۳۹۸ ۶ صفر ۱۴۴۱ ۵ اکتبر ۲۰۱۹