♦️اگر هر روز قرص‌ جوشان می خورید، این عارضه شما را تهدید می کند 🔹ویتامین‌ها می‌توانند به سلامت ما کمک کنند، اما مصرف زیاد آنها نیز می‌تواند خطراتی داشته باشد. ویتامین C، یکی از ویتامین‌های حائز اهمیت برای سلامتی بدن است، اما مصرف زیاد آن می‌تواند به مشکلات گوارشی، سنگ کلیه، اختلال در جذب مواد معدنی و جذب بیش از حد آهن منجر شود. 🔹همچنین، زیاده‌روی در مصرف ویتامین C می‌تواند اختلال در آزمایش‌های پزشکی نیز ایجاد کند. بنابراین، باید در مصرف ویتامین‌ها اندازه‌گیری دقیق داشت تا به جای مفید، مشکلات ناشی از زیاده‌روی پیشگیری شود.ویتامین C برای بزرگسالان میزان مصرف روزانه توصیه‌شده ۷۵ تا ۹۰ میلی‌گرم است. 🔹اگر نیاز به مصرف بیشتری وجود داشته باشد، بهتر است پیش از هر کاری نظر پزشک را جویا شوید. ویتامین C در انواع قرص جوشان نیز موجود است. برخی از قرص‌ها حاوی قند یا شیرین‌کننده‌های مصنوعی هستند، اما برای افرادی که دیابت دارند یا حساسیت به قند دارند، بهتر است قرص‌های بدون قند را انتخاب کنند. برای خرید قرص‌ها حتماً برچسب محصول را مطالعه کنید یا از داروساز در داروخانه راهنمایی بگیرید. @AkhbareFori

♦️جزییاتی جدید از توافق آتش بس؛ اسرائیل در آتش‌بس چه بدست آورد و چه از دست داد؟ 🔹رژیم صهیونیستی تحت فشارهای شدید نظامی حزب الله و سیاسی متحدین غربی‌اش، برای رسیدن به توافق آتش‌بس امتیازات مهمی را داده است. 🔹این توافق عملا اجرای قطعنامه ۱۷۰۱ (سال ۱۳۸۵) است و نکته‌ای فراتر از آن را لبنان نپذیرفته است؛ براساس این توافق لبنان می‌تواند در همه موارد در شورای امنیت و ... شکایت خود را ثبت کند 🔹لبنان به طور واضح مخالف نقش آفرینی فرانسه در اجرای این آتش بس بود و این مطالبه در متن اعلامیه آتش بس محقق شده است 🔹برخلاف نظر رژیم، طرف لبنانی حق دفاع از خود را در برابر تعرضات صهیونیست‌ها داشته و ضمنا اسرائیل نمی‌تواند به تهاجم خود ادامه دهد. 🔹نقش یونیفل (سازمان ملل) در اجرا مورد تاکید قرار گرفته و به طرف اسرائیلی هشدار داده شده که نباید به آن تعرضی داشته باشد. 🔹با آغاز توافق و حداکثر تا ۶۰ روز اسرائیل می‌بایست از همه اراضی لبنان خارج شود و این هم شامل مناطق جنگ اخیر و اشغال مناطق پیشین است و آمریکا و فرانسه نیز در این زمینه تضمین داده‌اند. 🔹در این توافقنامه تمام قلمروی سرزمینی لبنان حفظ شده و رژیم نتوانسته به دست آوردی ورای یک قطعنامه مربوط به ۱۸ سال قبل دست پیدا کند و مجبور شده به طور کامل متعهد به قطعنامه مذکور شود/خبرفوری @Akhbarefori

♦️نرخ جدید گاز مایع تعیین شد 🔹مدیرعامل شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی: نرخ گاز مایعِ مازاد بر سهمیه‌های تأیید شده در سامانه سَدَف، که پیش از این ۱۰ درصد، بیشتر از نرخ دولتی بود، از این پس ۳۰ درصدِ نرخ صادراتی است. @AkhbareFori

برای پرداخت پاداش پایان خدمت بازنشستگان، ۷۸ همت پول می‌خواهیم که الان نداریم مژگان خانلو سخنگوی ستاد بودجه سازمان برنامه و بودجه: 🔹امسال در قانون بودجه فقط ۲۲ همت برای پاداش پایان خدمت پیش بینی شده بود که عدد نامربوطی است. #بازنشستگان @AkhbareFori

♦️پیام تبریک فرزند سید حسن نصرالله فرزند سید حسن نصرالله در کنار ویرانه‌های خانه‌اش: 🔹خداراشکر می کنیم که با اهدای خون پاک شهیدمان و با خانه هایمان ‌که ویران شد در کنار این با ملت مقاوم و شجاع همراهی کرده‌ایم از روز اول جنگ و تا این پیروزی با هم بودیم. 🔹خدایا از ما راضی هستی؟ به هر آنچه که تو راضی هستی از ما بگیری راضی هستیم. 🔹مبارک باشد بر همه این پیروزی #لبنان @AkhbareFori

♦️ #چند_خبر_کوتاه 🔹قالیباف: مجلس دوازدهم موفق‌تر از مجلس یازدهم خواهد بود. 🔹رئیس بنیاد شهید: آئین نامه واردات خودرو برای جانبازان مصوب شده است/ این قانون برای سال ۱۴۰۴ نیز تمدید شده است. 🔹واژگونی اتوبوس در نجف‌آباد با ۲۴ مصدوم و ۲ فوتی 🔹ارتش اسرائیل: ساکنان جنوب لبنان فعلا بازنگردند. @AkhbareFori

♦️تماشا از نزدیک گربه وحشی در تنگه واشی 🔹ماموران محیط بان تنگه واشی فیروزکوه هنگام گشت و پایش منطقه از یک قلاده سیاه پالاس از نزدیک فیلم گرفتند. #گربه_وحشی @AkhbareFori

با این دیزاین زیبا در مهمونیاتون خاص باشین #ترفند_خلاقیت @AkhbareFori

♦️شهیدی بر بالین شهیدی دیگر.. لحظاتی از مراسم وداع شهید ريیسی با شهید فخری زاده _۷ آذر ماه سالگرد شهادت محسن فخری زاده @Akhbarefori

♦️آخرین وضعیت در محور غرب حلب 🔹مناطق سبز کم‌رنگ پیشروی تروریست ها می باشد #حلب #سوریه @AkhbareFori

#وقت_سلام اینجا زمان به ساعت دنیا نمی‌گذرد... ساعت به وقت "عاشقی" تنظیم شده... 🔅اللّهُمَّ صَلِّ عَلى عَلِیِّ بْنِ مُوسَى الرِّضا الْمُرْتَضَى الاِمامِ التَّقِیِّ النَّقِیِّ وَ حُجَّتِکَ عَلى مَنْ فَوْقَ الاَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرى الصِّدّیقِ الشَّهید صَلاةً کَثیرَةً تامَّةً زاکِیَةً مُتَواصِلَةً مُتَواتِرَةً مُتَرادِفَةً کَاَفْضَلِ ما صَلَّیْتَ عَلى اَحَدٍ مِنْ اَوْلِیائِکَ با یک سلام زائر آقا شوید🤚 @Heyate_Majazii

♦️یوگا؛ بهترین ورزش برای فرار از استرس و نگرانی ذهنی 🔹یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می‌کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می‌شود. 🔹از بین بردن استرس، آرام کردن سیستم عصبی و بهبود خلق و خو، تنها نمونه‌هایی از معجزات یوگا هستند. سایر تأثیرات فوق‌العاده یوگا عبارتند از: 1️⃣ مبارزه با احساسات منفی 2️⃣ بهبود تمرکز و افزایش وضوح ذهنی 3️⃣ مهار تشویش ذهنی/خبرآنلاین #یوگا @AkhbareFori