♦️کمبود ویتامین B۱۲ باعث سر درد می‌شود💊 🔹احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود این ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است. 🔹همچنین از دیگر علائم کمبود ویتامین B۱۲ می‌توان به سردرد، احساس خستگی و از دست دادن اشتها اشاره کرد. #کمبود_ویتامین #سردرد @AkhbareFori

♦️۱٠ راهکار طبیعی برای خلاصی از سردرد ۱. آب کافی بنوشید ۲. منیزیم مصرف کنید ۳. مصرف الکل را قطع کنید ۴. خواب کافی داشته باشید ۵. مصرف غذاهای حاوی هیستامین ممنوع! ۶. عرقیجات طبیعی مصرف کنید ۷. از مصرف ب کمپلکس غافل نشوید ۸. یوگا را امتحان کنید ۹. چای زنجبیل بنوشید ۱٠. ورزش کنید #سردرد @AkhbareFori

♦️این ۶ نشانه یعنی منتظر حمله میگرن باشید 🔹میگرن معمولا به طور ناگهانی رخ نمی‌دهد؛ بلکه بدن اغلب ساعت‌ها یا حتی روزها پیش از شروع آن، با بروز علائم خفیف، هشدارهایی ارائه می‌دهد. 🔹نشانه‌های اولیه میگرن، که به عنوان مرحله پیش‌درآمد شناخته می‌شوند، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. این علائم می‌توانند مدت‌ها پیش از شروع سردرد اصلی ظاهر شوند و معمولا شامل تغییرات جسمی یا روحی هستند که می‌توانند هشداری برای وقوع حمله میگرن باشند. 🔹شناخت این مرحله می‌تواند به شما کمک کند تا زودتر اقدامات لازم را برای جلوگیری یا کاهش شدت حمله میگرنی انجام دهید. 🔹نوسانات خلقی 🔹خستگی 🔹احساس ناراحتی در گردن 🔹تغییرات در اشتها 🔹حساسیت به نور و صدا 🔹تکرر ادرار #سردرد #میگرن @AkhbareFori

♦️«میگرن» در زنان بیشتر است / مبتلایان، گرسنه نمانند وزارت بهداشت: 🔹میگرن بیشتر در زنان مشاهده می‌شود. 🔹سن شیوع آن معمولا از دوران نوجوانی ۱۳ تا ۱۹ سالگی آغاز می‌شود. 🔹در ۹۰ درصد موارد، سابقه خانوادگی نقش مهمی در بروز میگرن دارد. 🔹بیماران مبتلا به میگرن، نباید گرسنه بمانند. 🔹از قرار گرفتن در آفتاب مستقیم یا دمای شدید پرهیز شود./ایسنا #میگرن #سردرد @AkhbareFori

♦️نوعی از سردرد که افراد بالای ۵۰ سال نباید آن را نادیده بگیرند 🔹دکتر «بینگ» متخصص مغز و اعصاب به بازدیدکنندگان خود در شبکه اجتماعی تیک‌تاک هشدار داده است افراد بالای ۵۰ سال که بیش از دیگران در خطر ابتلا به بیماری‌های مغزی هستند، باید سردردهای صاعقه‌ای توجه نشان دهند. 🔹سردردهای صاعقه‌ای یا تاندرکلاب نشانگر آسیب‌های بسیار جدی مانند خونریزی بیرون و داخل مغز، تومور مغزی یا نوعی عفونت است. درد در این نوع سردرد، در عرض یک دقیقه از ۱۰ به ۱۰ می‌رسد و افراد مبتلا بدترین سردرد زندگی خود را تجربه می‌کنند. 🔹مهم‌ترین علت این نوع سردرد، خونریزی زیرعنکبوتیه در مغز به‌دلیل آسیب‌های مغزی از جمله پارگی آنوریسم مغزی است. اگر علت اصلی این مشکل باشد، فرد همراه با سردرد ناگهانی و شدید، دچار استفراغ، تشنج، گردن‌درد و کاهش سطح هوشیاری هم می‌شود./ خبر آنلاین #سردرد @AkhbareFori

♦️آشنایی با ۴ نوع مختلف سردرد و روش درمان آنها 🔹اگه خیلی این وضعیت براتون تکرار میشه حتماً باید توسط پزشک ویزیت بشین‼️ #سردرد @AkhbareFori

♦️شایع‌ترین سردردها کدام‌اند!؟ 🔹بیش از ۱۰۰ نوع سردرد وجود دارد که برخی از این سردرد‌ها به دلایل خاص پزشکی از جمله ضربه، استفاده بیش از حد از دارو، اختلالات عروقی «سکته مغزی، آرتریت غول پیکر» و عفونت‌هایی مانند مننژیت، فشارخون بالا، سینوزیت و تومور‌ها مربوط می‌شوند. 🔹برخی از انواع سردرد‌ها در نتیجه تنش، میگرن، سردرد‌های خوشه‌ای و سردرد ناشی از محرک‌های سرماخوردگی مانند خوردن بستنی یا ورزش بروز پیدا می‌کنند. سردرد تنشی شایع‌ترین نوع سردرد‌ است و سرمنشأ ۹۰٪ از سردردها می‌باشد، که شامل سردرد‌های خفیف تا متوسط است که در دو طرف سر احساس می‌شود. 🔹نوع درد در سردرد تنشی ثابت‌تر از درد ضربان‌دار است و مانند فشار یا انقباض مداوم در قسمت فوقانی جمجمه، پشت سر یا بالای چشم احساس می‌شود #سردرد @AkhbareFori

♦️چگونه سینوزیت مزمن را در بهار، کنترل کنیم؟ 🔹طاق‌باز نخوابید 🔹روبروی کولر ننشینید 🔹در استخر شیرجه نزنید 🔹نوشیدنی‌های تگری نخورید 🔹با هر غذایی ماست نخورید 🔹بعد حمام سرتان را خشک کنید #سینوزیت #سردرد @AkhbareFori