♦️۷۹ درصد جمعیت ایران از کم تحرکی رنج می‌برد 🔹مدیرکل دفتر توسعه ورزش همگانی: ۷۹ درصد جمعیت کشور فعالیت بدنی منظم ندارند و از کم تحرکی رنج می‌برند، ما با نسلی کم‌تحرک با مشکل چاقی و بیکاری مواجه هستیم. #چاقی #کم‌تحرکی @AkhbareFori

♦️محققان: سرعت زیاد ابتلا به پیر مغزی در افراد چاق 🔹چاقی خطر ابتلاء به مشکلات سلامت مانند بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت نوع ۲، آرتریت و چندین نوع سرطان را افزایش می‌دهد. 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که ممکن است پیری مغز را نیز تسریع کند. 🔹محققان دریافتند که چاقی و رژیم غذایی پرچرب به رگ‌های خونی در مغز موش‌ها آسیب رسانده و اکسیژن رسانی به سلول‌های مغز را کاهش داده و منجر به زوال شناختی می‌شود./مهر #پیر_مغزی #چاقی @AkhbareFori

♦️چاقی سرد دارید یا گرم؟/ نسخه طب سنتی برای رفع چاقی زهرا سرباز حسینی، پزشک متخصص طب سنتی: 🔹معمولا چاقی، ناشی از افزایش رطوبت در بدن است که این رطوبت می‌تواند همراه با گرمی یا سردی باشد. چاقی گرم، لحمی و چاقی سرد، شحمی نام می‌گیرد. 🔹در چاقی لحمی این افراد باید از مصرف غذاهای با مزاج گرم و تر پرهیز کرده و بیشتر غذاهای سرد و خشک مصرف کنند. و توصیه به استفاده از گوشت بز، عدس، باقلا، کشک، پنیر، گشنیز، میوه‌های ترش مثل انار، آلبالو، تمبرهندی، لیموترش، نارنج، غوره و سماق است. 🔹افراد دچار چاقی شحمی باید از مصرف ماهی، خامه، پنیر خامه‌ای، ماست، دوغ، برنج سفید، جو، سیب زمینی، کدو، بامیه، کاهو، خیار، گوجه، پرتقال، نارنگی، هلو و هندوانه اجتناب کنند و در مقابل در غذاهای خود از نخود، لپه، انواع سبزی‌های گرم مانند سیر، پیاز، کرفس، ترخون، تره، شوید، نعنا، زیتون، دارچین، زیره، زعفران، هل، گلپر، سیاه‌دانه، بابونه، آویشن و زنیان استفاده کنند. #سلامتی #چاقی @AkhbareFori

♦️شیوع گستردۀ چاقی در ایران دبیر اجرایی نهمین همایش درمان چاقی: 🔹حدود ۶۰ درصد از افراد بالای ۲۰ سال جامعه مبتلا به‌اضافه وزن و چاقی هستند. در کلان‌شهر تهران این رقم به ۷۰ درصد می‌رسد. 🔹چاقی کل بدن در خانم‌ها شایع‌تر و چاقی شکمی در مردها شیوع بیشتری دارد. چاقی شکمی عامل مهمی در پیدایش بیماری‌های قلبی و عروقی است. #چاقی #بیماری پوشش اخبار مردمی را در دیده بان مردم دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

♦️حل معمای چاقی: کشف ترکیب متابولیک جدیدی که اشتها و وزن را کنترل می‌کند 🔹محققان دانشگاه بیلور و دانشگاه استنفورد با کشف ترکیب متابولیک جدیدی به نام BHB-Phe که به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود، گام بزرگی در فهم و مدیریت چاقی برداشتند. این ماده با تنظیم اشتها و وزن بدن از طریق تعامل با نورون‌های مغز، می‌تواند روش‌های نوینی را برای کنترل وزن بدون نیاز به رژیم‌های محدودکننده ارائه دهد. 🔹این ماده که بر اساس تحقیقاتی که قبلاً در مورد BHB (یک ترکیب متابولیک تولیدشده در کبد) انجام شده، به‌طور طبیعی در بدن تولید می‌شود و می‌تواند در تنظیم وزن و اشتها نقش موثری ایفا کند. این ترکیب با فعال‌سازی نورون‌های خاص در مغز، به‌ویژه در نواحی هیپوتالاموس و ساقه مغز، موجب کاهش اشتها و کاهش وزن بدن می‌شود./دیجیاتو #چاقی @AkhbareFori

♦️روند افزایشی «چاقی» در کشور مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: 🔹پدیده چاقی در کشور رو به افزایش است؛ ۴۱۰‌ هزار تا ۴۲۰ هزار نفر ایرانی در هر سال جان خود را از دست می‌دهند. 🔹سهم میزان مرگ‌های منتسب به چاقی از میزان مرگ‌ومیرهای سالیانه حدود ۶۵هزار نفر است. حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد مرگ‌ومیر سالانه کشور به دلیل چاقی است./ایسنا 🔹چطور از بروز چاقی پیشگیری کنیم؟ 🔹هر روز وعده صبحانه را میل کنید 🔹آب زیادی بنوشید 🔹تحرک داشته باشید 🔹تماشای تلوزیون را کم کنید 🔹غذاهای خانگی بخورید #چاقی @AkhbareFori

♦️۶۳ درصد مردم ایران چاق هستند #چاقی @AkhbareFori

♦️تحقیق جدید: تنها ۵ روز مصرف غذاهای ناسالم احتمال چاقی را افزایش می‌دهد🍔🍕 🔹دانشمندان آلمانی در تحقیق جدیدی گفته‌اند که مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری‌شده حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند حساسیت به انسولین را در مغز افراد سالم کاهش دهد؛ موضوعی که نقش مهم مغز را در ایجاد چاقی برجسته می‌کند. 🔹در این مطالعه، محققان می‌گویند که تنها ۵ روز پس از مصرف ۱۵۰۰ کالری اضافی از طریق شکلات و چیپس، حساسیت به انسولین در مغز شرکت‌کنندگان به‌طور چشمگیری کاهش یافته است. علائمی که تاکنون عمدتاً در افراد چاق دیده می‌شد. 🔹حتی یک هفته پس از بازگشت به رژیم غذایی عادی نیز اسکن‌های MRI نشان داده‌اند که حساسیت به انسولین در مغز همچنان پایین است. اگرچه افزایش وزن قابل‌توجهی در شرکت‌کننده‌ها وجود نداشته، اما این دوره کوتاه برای افزایش چربی کبد کافی بوده است. 🔹توزیع ناسالم چربی در بدن و افزایش وزن مداوم با پاسخ مغز به انسولین مرتبط است. در افراد سالم، انسولین به کنترل اشتها در مغز کمک می‌کند. اما در افراد مبتلا به چاقی، انسولین توانایی خود را برای تنظیم عادات غذایی از دست می‌دهد و منجر به مقاومت به انسولین می‌شود./ دیجیاتو #چاقی @AkhbareFori