♦️ ۷ویتامین مهم بدن‌ساز ایناست 👇 🔹 ۱. زینک (برای مراقبت از پوست و مو) 🔹 ۲. منیزیم (برای کاهش آسیب دیدگی) 🔹 ۳. ب کمپلکس (برای افزایش انرژی) 🔹 ۴. امگا۳ (برای بهبود عملکرد ذهنی) 🔹 ۵. ویتامین سی (برای بالا بردن سیستم ایمنی) 🔹 ۶. کلسیم (برای مراقبت از استخوان‌ها) 🔹 ۷. گلوکوزامین (برای مراقبت از استخوان‌ها و مفاصل) @AkhbareGolestan

♦️ گلخانه‌داران هشدار وزش باد را جدی بگیرند کارشناس هواشناسی کشاورزی: 🔹 با توجه به وزش باد شدید، کشاورزان نسبت به توقف آبیاری مزارع ذرت اقدام کنند. همچنین گلخانه داران از بسته بودن پنجره‌ها و استحکام سازه‌ها اطمینان حاصل کنند. 🔹️ براساس نقشه‌های هواشناسی، امروز در گیلان، مازندران و برخی مناطق استان‌های آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، کردستان، کرمانشاه، همدان، زنجان، قزوین، تهران، مرکزی، قم، اصفهان، لرستان، چهارمحال و بختیاری، کرمان، یزد، خراسان جنوبی، شمال و شرق سمنان، شمال شرقی خوزستان و غرب گلستان بارندگی، رعد و برق و وزش باد رخ می‌دهد./صداوسیما @AkhbareGolestan

♦️ خان ببین لرزید خان ببين، گلستان بزرگی : ۴.۳ عمق : ۵ کیلومتر زمان : ۱۴۰۲-۰۸-۱۳ ۱۷:۳۷:۰۹.۱ @AkhbareGolestan

♦️ ۵ نشانه گرسنگی نوزاد #بچه_داری @AkhbareGolestan

♦️ آماده باش در گلستان پس زمین لرزه ۴.۳ ریشتری 🔹 زلزله‌ای به بزرگی ۴.۳ ریشتر «خان ببین» در گلستان را در عمق ۵ کیلومتری زمین در ساعت ۱۷:۳۷ به لرزه درآورد. 🔹 در پی این حادثه ۲ تیم ارزیاب هلال‌احمر برای ارزیابی میزان خسارات احتمالی به روستاهای نزدیک کانون زلزله اعزام شده‌اند‌ و تمامی پایگاه‌های هلال‌احمر استان به حالت آماده باش درآمدند. 🔹 هنوز اطلاعات دقیقی از میزان خسارات احتمالی این حادثه در دست نیست، به محض دریافت گزارش‌های اولیه ارزیابان، اطلاعات تکمیلی اعلام خواهد شد. @AkhbareGolestan

♦️ بستری ۱۳۶ بیمار کرونایی در مراکز درمانی گلستان رئیس دانشگاه علوم پزشکی گلستان: 🔹 ۳۱ بیمار کرونایی طی ۲۴ ساعت گذشته به تعداد بیماران کرونایی افزوده شد و در حال حاضر ۱۳۶ بیمار کرونایی در مراکز درمانی گلستان بستری هستند. 🔹 اکنون تعداد بیماران کرونایی بستری در مراکز درمانی و بیمارستان‌های گلستان به ۱۳۶ نفر رسیده است در حالی که این عدد در روز گذشته ۱۰۵ مورد بوده است./صداوسیما @AkhbareGolestan

♦️ ۸ عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می‌شود 🔹 بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه اگر می‌خواهید از تشکیل این سنگ‌ها پیشگیری کنید، باید از علل ابتلا به این سنگ‌ها آگاه باشید. ۸ علت که خطر ابتلا به این عارضه را تشدید می‌کنند، شامل موارد زیر است: 🔹 مصرف نوشابه 🔹 خوردن بیش از حد گوشت 🔹 مصرف بیش از حد مکمل‌های ویتامین C 🔹 عدم دریافت کافی مرکبات 🔹 مصرف کم کلسیم 🔹 خوردن بیش از حد سبزیجات تیره رنگ 🔹 کم آبی بدن 🔹 مصرف زیاد نمک/ ایسنا @AkhbareGolestan

♦️ دستگیری پدر و پسر سارق در گرگان فرمانده انتظامی شهرستان گرگان: 🔹 در پی وقوع چند فقره سرقت موتور سیکلت در سطح حوزه تلاش در جهت دستگیری سارق یا سارقان در دستور کار ماموران انتظامی کلانتری ۱۱ این شهرستان قرار گرفت. 🔹 با انجام یک سری اقدامات فنی و پلیسی و استخراج سوابق سارقان سابقه‌دار، سرنخ‌هایی از شیوه و شگرد سارقان به دست آمد. از این رو ماموران در یک عملیات غافلگیرانه یکی از سارقان را دستگیر و در پی آن سارق دیگر هم دستگیر شد. 🔹 در بازجویی فنی و تخصصی پلیس متهمان که مشخص شد پدر و پسر هستند به جرم خود اعتراف و به سه فقره سرقت مشابه آن معترف شدند. 🔹 سارقان با استفاده از غفلت مالباختگان دست به سرقت موتورسیکلت‌ها می‌زدند‌ 🔹 در این رابطه ۳موتورسیکلت سرقتی و مقادیری مواد مخدر کشف و ضبط گردید. 🔹 در پایان ناگفته نماند ضمن توصیه به شهروندان در خصوص استفاده از تجهیزات و لوازم ایمنی هنگام پارک وسیله نقلیه؛ عدم استفاده از تجهیزات ایمنی موجب به سرقت رفتن وسیله نقلیه می‌شود که شهروندان می‌توانند با استفاده از تجهیزات فرصت را از سارقان سلب کنند./صداوسیما @AkhbareGolestan

❌شارژ دوباره کاپشن پرفروش هفته❌ کاپشن مردانه مدل Kiyabe 🔺قیمت 248 🏰جنس : مموری ،دورس 🏰فری سایز:مناسب L الی XL 🏰پرداخت درمحل ارسال مارک بصورت رندوم خرید پیامکی👇 https://digicellshop.sabzgostar.net/FastCart/smscart/5528 خرید از سایت👇 http://sgshp.com/00qWBP ❌بزن روی لینک کلی محصول مناسب پاییز آوردیم که با قیمت پارسال میتونی خرید کنی👇🏻 https://digicellshop.sabzgostar.net/Catalog/index/1/133/2

🏆لیف سیلیکونی ❤️پاکسازی عمیق پوست بدن ❤️قابل استفاده برای خانمها ، آقایان و کودکان ❤️طراحی سبک و کاربردی ❤️جنس سیلیکونی بادوام ❤️ قابل استفاده برای صورت و بدن 🏠 پرداخت هزینه موقع تحویل کالا ⏳دو روز ضمانت تعویض 🚀ارسال 4 تا 6 روز کاری به سراسر ایران 🩷لیف  مخزن دار👇👇 memarketshop.ir//dirmob/155953/g-gn27063 🧡لیف دوطرفه👇👇 http://memarketshop.ir//dirmob/155953/g-gn25853 🩵لیف دیواری👇👇 http://memarketshop.ir//dirmob/155953/g-gn27047

♦️طرز تهیه یه کیک شکلاتی خوشمزه😍 #آشپزی @AkhbareGolestan

♦️ ۱۰ تا از بهترین تغذیه ها برای مغز! @AkhbareGolestan