🚨خبر قطعی و نهایی! فردا چهارشنبه ۲۶ دی تمام مراکز اداری و آموزشی استان البرز دایر می باشد. تمامی اخبار منتشر شده پیرامون تعطیلی فردا نادرست بوده و خبر رسمی همان دایر بودن تمام مراکز اداری و آموزشی استان البرز است. @akhbareh_alborz

روز به روز همه چی داره پیشرفت می کنه و از فرزندانت عقب موندی؟ نمی دونی با این پیشرفت چطور محتوای تربیتی منتقل کنی؟ 📛اگر تو هم این چالش داری اینجا برای تو مفیده: 🔗هوش مصنوعی 🔗کار با نرم افزار های مختلف 🔗مهارت های انتقال محتوای دینی و کلی آموزش رایگان دیگه اینجا هست که به دردت می‌خوره 📛راستی یک دوره داریم که کمکت می کنه مخاطبان راحت متقاعد کنی 📛با ۶۰درصد تخفیف فقط برای ۴ ساعت ابتدایی ثبت نام الان عضو شو https://eitaa.com/joinchat/4232773814C878fbcf5e6

♦️وضع آب و هوای کنونی کرج @akhbareh_alborz

♦️ترافیک سنگین در آزادراه تهران-کرج-قزوین مدیرکل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان البرز: 🔹ترافیک در آزادراه تهران-کرج-قزوین محدوده استان سنگین است. 🔹این ترافیک در خط جنوبی آزادراه کرج _ قزوین حدفاصل ساسانی تا پل فردیس و در آزادراه کرج _ تهران از پل فردیس تا پل کلاک و گرمدره سنگین است. 🔹وضعیت ترافیک در خط شمالی آزادراه کرج _ قزوین روان است و در همه مسیرها انتظار می‌رود رانندگان محترم با سرعت مطمئنه حرکت کنند. @akhbareh_alborz

♦️هوای کلان‌شهرها فردا بهبود می‌یابد کارشناس هواشناسی: 🔹امروز در اکثر نقاط کشور جو پایدار است. از فردا شرایط برای وزش باد و تخلیۀ آلاینده‌ها در کلان‌شهرهایی مثل تهران، البرز، اصفهان و اراک مهیا خواهد شد. 🔹از جمعه کاهش دمای بین ۴ تا ۸ درجه در نیمۀ شمالی کشور صورت می‌گیرد. @akhbareh_alborz

♦️تالاب صالحیه خشک شد ‌ معاون محیط طبیعی محیط زیست البرز: 🔹تالاب صالحیه حال و روز خوشی ندارد؛ زهکش ۴۰ کیلومتری ایجاد شده در تالاب صالحیه، شترهای سرگردان و عدم تأمین حق‌آبه تالاب سبب ‌خشکی این تالاب و تبدیل شدن به کانون ریزگردها‌ست. 🔹تالاب صالحیه یکی از مناطقی است که در پست‌ترین نقاط استان قرار دارد و باعت جلوگیری از سیلاب می‌شود. @akhbareh_alborz

♦️تصاویری از سلاطین ارتفاعات البرز كَل و بزهاى با شكوه البرز مركزى 🔹خشایار لهراسبی @akhbareh_alborz

♦️چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ 🔹ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از: 🔹اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. 🔹اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. 🔹هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود./خبرآنلاین #ویتامین_D @akhbareh_alborz

🌹ساعت ۱۲:۱۶ اذان ظهر به افق کرج امام علی (ع): 🌸با دوستت آرام بیا، چه بسا که روزی دشمنت شود و با دشمنت آرام بیا، چه بسا که روزی دوستت شود./موذن: محمد آقات @akhbareh_alborz

♦️فشار خون صبحگاهی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟ 🔹مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگ‌ها وارد می‌شود به فشار خون معروف است که به‌دلیل فعالیت‌های گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، می‌تواند دچار نوسان شود. 🔹برخی از افراد به منظور کنترل فشار خون خود از داروهای ضد فشار استفاده می‌کنند. بر مبنای بررسی انجام شده در سال ۲۰۱۸ فشار خون بالا در صبح می‌تواند نشان‌دهنده مشکل در نوع یا دوز این داروها باشد. با این حساب می‌توان دلیل افزایش فشار خون را به یک یا مجموعه عوامل زیر مرتبط کرد: 🔹پایین بودن میزان دوز مصرفی 🔹مصرف داروهای کوتاه اثر و میان اثر به جای داروهایی با اثر طولانی‌تر 🔹استفاده از یک داروی ضد فشار خون به جای ترکیبی از داروها 🔹در این شرایط در صورت صلاح‌دید پزشک می‌توان داروها را به جای قبل از خواب صبح مصرف کرد یا اینکه دوز روزانه را تقسیم و نیمی از داروها را صبح و نیم دیگر را پیش از خواب مصرف کرد. #فشار_خون @akhbareh_alborz