♦️چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ 🔹ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از: 🔹اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. 🔹اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. 🔹هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود./خبرآنلاین #ویتامین_D @akhbareh_alborz

🌹ساعت ۱۲:۱۶ اذان ظهر به افق کرج امام علی (ع): 🌸با دوستت آرام بیا، چه بسا که روزی دشمنت شود و با دشمنت آرام بیا، چه بسا که روزی دوستت شود./موذن: محمد آقات @akhbareh_alborz

♦️فشار خون صبحگاهی چیست و چگونه می‌توان آن را کنترل کرد؟ 🔹مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگ‌ها وارد می‌شود به فشار خون معروف است که به‌دلیل فعالیت‌های گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، می‌تواند دچار نوسان شود. 🔹برخی از افراد به منظور کنترل فشار خون خود از داروهای ضد فشار استفاده می‌کنند. بر مبنای بررسی انجام شده در سال ۲۰۱۸ فشار خون بالا در صبح می‌تواند نشان‌دهنده مشکل در نوع یا دوز این داروها باشد. با این حساب می‌توان دلیل افزایش فشار خون را به یک یا مجموعه عوامل زیر مرتبط کرد: 🔹پایین بودن میزان دوز مصرفی 🔹مصرف داروهای کوتاه اثر و میان اثر به جای داروهایی با اثر طولانی‌تر 🔹استفاده از یک داروی ضد فشار خون به جای ترکیبی از داروها 🔹در این شرایط در صورت صلاح‌دید پزشک می‌توان داروها را به جای قبل از خواب صبح مصرف کرد یا اینکه دوز روزانه را تقسیم و نیمی از داروها را صبح و نیم دیگر را پیش از خواب مصرف کرد. #فشار_خون @akhbareh_alborz

♦️سن شروع مصرف دخانیات در کشور به ۹ سال رسیده! افزایش شیوع استعمال سیگار توسط بانوان نگران کننده است 🔹محمدرضا سهرابی معاون بهداشت دانشگاه شهید بهشتی: آمار نگران کننده افزایش شیوع استعمال سیگار توسط بانوان است. در سال ۱۳۹۵ میزان شیوع مصرف بانوان ۲.۴ بوده سال ۱۴۰۰ به ۴.۲ رسیده است. سن شروع استعمال دخانیات نیز به ۹ سال رسیده است. هرچه سن استعمال پایین‌تر بیاید ترک آن سخت‌تر است. #دخانیات @akhbareh_alborz

♦️سقط جنین در هر ماهی قتل به حساب می‌آید صحبت‌های دردناک و صریح دکتر زنان درباره سقط جنین: 🔹دلیل اینکه جنین را نمی‌بینیم به معنی بی‌جان بودن جنین نیست. جنین چه قبل از سه ماهگی چه بعد از آن موجود زنده است و ما با سقط به موجود زنده شلیک می‌کنیم. 🔹چون نمی‌بینیم دلیل بر این نیست که وجود ندارد. فرض کنید مسلسل دارید و به یک انسان پشت دیوار شلیک می‌کنید. این اتفاق قتل نفس است. چه در یک ماهگی چه در شش ماهگی دیه برای آن طفل معصوم در نظر گرفته شده است. @akhbareh_alborz

♦️جاده‌های شمال پُرترافیک شد سرپرست پلیس راه مازندران: 🔹️درحال حاضر شاهد افزایش حجم ترافیک در محورهای سوادکوه و آزادراه تهران شمال هستیم. از لحاظ جوی نیز شاهد بارش باران در محورهای سوادکوه و کیاسر و مه‌آلودگی و کاهش دید در برخی از ارتفاعات استان هستیم. 🔹️با تخلیه بار ترافیک از ابتدای پل زنگوله، انتهای دهانه شمالی تونل البرز به سمت چالوس به‌صورت یک‌طرفه می‌شود. باتوجه به هشدار برف و باران تاکید ما به رانندگان پرهیز از ترددهای غیرضروری در مناطق کوهستانی استان مازندران است. #وضعیت_ترافیکی @akhbareh_alborz

🌹ساعت ۱۷:۳۶ اذان مغرب به افق کرج امام علی (ع): 🌸خدايا به تو پناه مى برم؛ از اين كه ظالمى را يارى كنيم و يا مظلوم و دلسوخته اى را بى ياور گذاريم و يا آنچه حق ما نيست بخواهيم./موذن: مؤذن زاده اردبیلی @akhbareh_alborz

آنکه نامش کرده عالم را مسخر زینب(س)است آن که وصفش میرباید هوش از سر زینب(س) است مادرش آموزگار مکتب حجب و حیاست 🔹وفات حضرت زینب سلام الله علیها تسلیت باد @akhbareh_alborz

♦️علت تیراندازی پلیس در گرمدره فرمانده انتظامی شهرستان کرج: 🔹️در پی وقوع چندین فقره سرقت کابل برق در منطقه گرمدره کرج، شناسایی و دستگیری سارق و یا سارقان به صورت ویژه در دستور کار ماموران کلانتری ۳۴ گرمدره شهرستان کرج قرار گرفت. 🔹️ماموران با بررسی صحنه‌های سرقت و ایجاد گشت‌های محسوس و نامحسوس در سطح محدوده سرقت انجام شده توانستند هویت هر سه سارق را شناسایی کنند. 🔹️سارقان در مواجهه با پلیس قصد فرار داشته که با شلیک پلیس زمین گیر و در بازجویی‌های صورت گرفته به ۴۵ فقره سرقت کابل اعتراف کردند و با تشکیل پرونده متهمان به مرجع قضائی معرفی شدند. @akhbareh_alborz

♦️محرومیت ثبت نام در کنکور ۱۴۰۴ برای برخی داوطلبان لغو شد 🔹وزیر علوم، تحقیقات و فناوری در خصوص درخواست رفع محرومیت از کنکور ۱۴۰۴ توضیح داد: ما فقط یک استثنا برای برخی داوطلبان قائل شدیم و به آنها فرصت دوباره ای دادیم. 🔹استثنا این است که دانشجویانی که قبول شده و ثبت‌نام کرده بودند ولی انصراف داده و اصلاً سر کلاس نرفتند و یا اساساً ثبت‌نام نکردند، این دسته از دانشجویان می‌توانند به کد رشته محلی که قبول شدند بازگردند با این‌که یک‌سال برای آنها صبر کردیم ولی برای آخرین بار این فرصت را به آن‌ها می‌دهیم که به کد رشته محلی که قبول شدند بازگردند./مهر #کنکور #وزارت_علوم @akhbareh_alborz

♦️دستگيری زن مواد فروش در کرج فرمانده انتظامی شهرستان کرج: 🔹️در پی کسب اخباری مبنی بر فروش مواد مخدر توسط يک خانم در يکی از مناطق شهرستان کرج موضوع به صورت ويژه در دستور كار ماموران کلانتری ۱۲ چمران قرار گرفت. 🔹ماموران با انجام اقدامات پليسی هويت اين خانم مواد فروش را شناسايی و با کسب دستور از مقام قضايی نسبت به دستگيری اين فرد اقدام و در بازرسی از کيف دستی وی مقدار ۷۹۰ گرم مواد مخدر از نوع ترياک کشف شد. @akhbareh_alborz

♦️پیش‌بینی وضع آب و هوای سه روز آینده کرج @akhbareh_alborz