♦️۱۰ نباید مهم در دوران بارداری 🔹در دوران بارداری مراقبت از سلامت اهمیت بسیار بیشتری پیدا می‌کند. چون زن باردار علاوه بر خودش، مسئول سلامت جنینش نیز می باشد. اگر نکات مراقبتی سرسری گرفته شود، آسیب‌های باورنکردنیِ زیادی به جنین خواهد رسید. زایمان زودرس، تولد با وزن کم، سقط، نقص‌های مادرزادی و مشکلات عصبی تنها بخشی از این آسیب‌ها هستند. 1️⃣ سیگار کشیدن 2️⃣ مصرف الکل 3️⃣ مصرف غذاهای خام و نیم‌پز 4️⃣ مصرف زیاد کافئین 5️⃣ قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی 6️⃣ فعالیت بدنی شدید 7️⃣ استرس و اضطراب شدید 8️⃣ رعایت نکردن بهداشت فردی 9️⃣ مصرف خودسرانه داروها 🔟 نشستن در وان آب داغ یا حمام داغ #بارداری @akhbarehamedan