🌛 قوز کردن‌ خطراتی به مراتب بیشتر از درد مزمن گردن، کمر و تغییر شکل ستون فقرات در درازمدت دارد. قوز کردن‌ موجب کاهش فضای قفسه سینه، افزایش فشار به قلب و ریه، اختلال در عملکرد آن‌ها و افزایش ریسک ابتلا به بیماری‌های این دو عضو حیاتی می‌شود. صاف نشستن را تمرین کنید. اگه براتون مفید بود بفرستید برای دوستانتون ♥️ 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

چرا کف پا ترک می‌خورد؟ 🔻اگزما 🔻کم آبی بدن 🔻عفونت قارچی 🔻آفتاب ‌سوختگی 🔻عرق ناشی از ورزش 🔻کفش‌های پاشنه بلند روباز اگه براتون مفید بود بفرستید برای دوستانتون ❤️ 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🖼 تصاویری زیبا از آبشار #انجیلیکا: ⛰ معرفی #آبشارانجیلیکا ⛰ آبشار انجیلیکا واقع در منطقه #لفور و حومه روستای #کالیکلا، بلندترین آبشار منطقه #سوادکوه و در نوع خود از جمله مرتفع ترین آبشار تخته سنگی کشور و منطقه غرب آسیا است. این آبشار در منطقه جنگلی خوش ‌آب و هوای #لفور و در سه کیلومتری روستای #کالیکلا واقع شده است و برای دسترسی به آن می‌توان از سه مسیر " #کالیکلا" ، " #گالشکلا" و " #رئیسکلا" استفاده کرد. مسیر #کالیکلا نزدیکترین مسیر دسترسی به این آبشار زیباست. این آبشار حدود 220 متر ارتفاع دارد. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🛖 معرفی جاذبه های بومگردی روستای کالیکلا لفور توسط مهندس جندقی در 💥برنامه زنده شبکه یک💥 #جاذبه‌های_بومگردی #کالیکلالفور #سوادکوه_شمالی #مهندس_جَندَقی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🎼 آهنگ محلی مازندرانی " عامی دتر " 🗣 با صدای دلنواز 👈 استاد اسحاقی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

📝 شعر طنز انتخاباتی: گر به بنده رای دهی، این شهر آبادان کنم هر وزیری را به این سامان،من مهمان کنم  خط مترو (۱۱) میکشم ازشرق و غرب و ازجنوب مردمان شهر را  با  فکر  خود  حیران  کنم از  برای هر جوان ، شغلی  فراهم  میکنم زن ستانم بهرشان ، هر درد را درمان کنم می رسانم من شمار جمع به تهران بزرگ  رونق اسفرورین را  همچنان، تهران  کنم می کنم  گردشگری این شهر پر آوازه را نام خود را همچو شهر (ماد) جاویدان کنم گر  که  بنویسید نام  بنده  را در  تعرفه هر ز پا افتاده را با عزم خود شادان کنم برج میلادی بسازم دوقلو در این  محل پوستر عکسم به روی هر دو آویزان کنم مشکلات شهرمان فوری نمایم بر طرف هر لب بی خنده را چون پسته ی خندان کنم کل روستاها ، به شهرستان مبدل میکنم بعد ، این شهر کُهَن را ، مرکز استان کنم این کهن میراث دار ماد را میکنم من کشوری نرگیرا تا پسته دارون همچو شیمیران کنم  آب سد نرگه ناوند  آورم  در  مزرعه شادمان جمع کشاورزان و دلالان کنم بهر آن پوران بیکار و فقیر و آس و پاس فکر بکری کرده و لعل لبش خندان کنم چون نداریم ما پزشکان و طبیبان  زیاد هر مریضی را به تهران برده ، درمان کنم حاجی ارزونی به بخش و هم به شهر،می آورم میوه و اجناس دیگر را به کل ارزان کنم کوچه ای گر تنگ باشد، می کنم آنرا گشاد چاله ها پر کرده و بخش دی ،شهرستان کنم می نمایم هر خیابان را چراغانی به شهر کوچه ها را بهرتان، یکباره نورافشان کنم چونکه بنشستم به پشت میز شورا ، بازهم با سیاست بر شما نیکی و هم،احسان کنم (دییجا) این وعده ها چون حرف مفتی بیش نیست گر تو هم باشی، بگویی این کنم  یا  آن کنم.... ✍ شاعر : یوسفی #شعرطنزانتخاباتی #انتخابات_مجلس 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🎬 کلیپ سرود طنز انتخاباتی "روز انتخاب" (آهنگ اعتراضی) #کلیپ_طنزانتخاباتی #انتخابات_مجلس 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🐆 شب‌گردی یک پلنگ در جنگل‌های هیرکانی #گیلان‌‌ مدیرکل حفاظت محیط‌زیست استان گیلان: 🔹 ‌ماموران یگان حفاظت محیط زیست #املش با کمک همیاران بومی منطقه به سرپرستی محیط‌بان #شاهپورعبدی در پایش‌های میدانی خود در مناطق جنگلی این شهرستان با شناسایی رد پای #پلنگ و نصب دوربین‌های تله‌ای، موفق به ثبت تصاویر زیبایی از حیات وحش شاخص این منطقه و بویژه گونه ارزشمند پلنگ شدند‌. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🗳 از لج مسئولین رأی نمیدم 💎 اصلی ترین مولفه قدرت ما چی هست ؟ #رأی_دادن #سرنوشت_ما #انتخابات_مجلس 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🍎 این میوه‌ها و سبزیجات شما را لاغر می‌کنند 🔹اگر می‌خواهید وزن کم کنید، افزودن مواد ارگانیک همچون میوه 🍐 و سبزیجات 🥬 به برنامه غذایی یک روش مؤثر و سالم است. یک مطالعه در سال ۲۰۲۰ نشان داد که افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات در زنان منجر به کاهش وزن سالم و پایدار، کاهش خطر اضافه وزن و چاقی می‌شود. میوه‌ها و سبزیجاتی که به کاهش وزن کمک می‌کنند، عبارتند از: 🔹۱) سبزیجات چلیپایی 🔹۲) سیب زمینی 🔹۳) خیار 🔹۴) هندوانه 🔹۵) کرفس 🔹۶) هلو 🔹۷) اسفناج 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🍊 ۸ علامت کمبود ویتامین C را بشناسید! 🔹خستگی 🔹تغییرات خلق و خوی 🔹از دست دادن وزن 🔹درد عضلات 🔹کبودی 🔹مشکلات دهان و دندان 🔹خشکی پوست و مو 🔹ابتلا به عفونت 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🎥 استفاده از یارانه افزوده در #کالابرگ_الکترونیکی 🔹️معاون وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی: دسترسی فروشگاه‌هایی که در اجرای طرح کالابرگ الکترونیکی دچار تخلف شوند قطع می‌شود. 🔹مرحله جدید طرح کالابرگ الکترونیکی از بیستم بهمن آغاز شده و تا بیستم اردیبهشت سال آتی ادامه دارد. 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🗳 من رای نمی دهم یعنی ۳ تا رای! #رأی_دادن #سرنوشت_ما #انتخابات 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

🍋 فواید #لیمو برای سلامتی 🍋 #لیمو با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می‌دهد، سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. 🍋 سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. 🍋 خطر سکته مغزی را کاهش می‌دهد. 🍋 فشار خون را کاهش می‌دهد. 🍋 از سرطان جلوگیری می‌کند. 🍋 جذب آهن را افزایش می‌دهد. 🍋 در حفظ سلامت چهره موثر است. 🍋 از آسم جلوگیری می‌کند. 🍌 به کاهش وزن کمک می‌کند. #فوایدلیمو #خواص_لیمو 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید