♦️خواب مناسب، کلید تنظیم قند خون 🔹تنظیم مناسب سیستم غدد درون‌ریز و کنترل قند خون به خواب مناسب شبانه بستگی دارد 🔹مطالعات نشان می‌دهد که خواب دیرهنگام و بی‌کیفیت با سطوح بالاتر قند خون و عدم کنترل آن مرتبط است. برخلاف تصور رایج، خواب می‌تواند سطح گلوکز را افزایش و کاهش دهد. بدن ما هر روز تحت چرخه‌ای از تغییرات، به عنوان ریتم شبانه‌روزی، قرار می‌گیرد و این موضوع باعث افزایش سطح قند خون در شب و هنگام خواب فرد می‌شود. منبع اصلی انرژی بدن نوعی قند به نام گلوکز است که برای عملکرد تمام سلول‌های بدن لازم است. وقتی چیزی می‌خورید، معده آن را به مولکول‌های گلوکز تجزیه می‌کند. این گلوکز وارد جریان خون می‌شود و در سراسر بدن به گردش درمی‌آید. 🔹رابطه بین خواب و سطح قند خون خواب، امکان بازسازی و ترمیم بافت‌ها را برای بدن فراهم می‌کند. در نتیجه، داشتن یک خواب خوب شبانه مزایای بسیاری بر سلامت کلی دارد. ارتباط بین خواب و عملکرد سیستم غدد درون‌ریز به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. سیستم غدد درون‌ریز، ترشح هورمون‌هایی مانند انسولین را تنظیم می‌کند. از آنجا که هورمون‌های زیادی در زمان‌های مختلف روز ترشح می‌شوند، داشتن یک برنامه منظم خواب تضمین می‌کند که عملکرد غدد درون‌ریز منظم باقی بماند. @akhbarelafoor

دیروز یک همچین ساعتی هواخوری زندان بودم، فقط کار خدا بود. لعنت بر منافقين و كفار اللهم فك كل اسبر @akhbarelafoor

منطق #اصلاح_طلبان در هر انتخابات 😂 فقط اینجاش "اختیاریارات نداشتن" 😌 پس چرا اومدن دوباره نوشتن 😂 #به_عقب_برنمیگردیم @akhbarelafoor

🎥 جلیلی: قبل از دولت شهید رئیسی ادعا می‌شد نمی‌شود نفت فروخت ما راهکارهای فروش را به آن دولت ارائه دادیم و از همان زمان فروش نفت شروع شد ▪️در دولت شهید رئیسی این برنامه جدی گرفته شد و به جایی رسید که روزانه ۱.۵ میلیون بشکه نفت فروختیم. @akhbarelafoor

🔶 وقتی میگم باید برنامه داشت دقیقا یعنی چی👆 🔷 ۳۶ کارگروه دولت سایه #دکترجلیلی را در تصویر بالا مشاهده کنید. 💎 #دکترجلیلی یازده ساله با کلی کارشناس دارن روی موضوعات مختلف کار می‌کنند. به همین دلیله که مثل بعضیا الان دنبال طرح و برنامه نیستن. سالهاست دارن کار میکنن و به صورت حضوری هم کل کشور رو رفتن و به صورت میدانی هم مشکلات رو بررسی کردن. #مردم_هوشیارباشیم #درست_انتخاب_کنیم #دکترسعیدجلیلی @akhbarelafoor

#اختصاصی با دین شیطان آشنا شوید!!! انتشارپست‌ثواب‌جاریه درپی دارد #ارسالی_اعضا 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

ابتلای ۹۰ نفر به تب دنگی در کشور 🔹بر اساس گزارش‌های نظام مراقبت سندرمیک جاری در کشور از ابتدای سال ۱۴۰۳ تاکنون بالغ بر۹۰ مورد مثبت تب دانگ تا تاریخ ۲۶ خردادماه تشخیص داده شده است. 🔹مطابق بررسی اپیدمیولوژیکی انجام شده برای بیماران، اکثریت موارد تشخیص داده شده در خارج از کشور به بیماری مبتلا شده‌اند و از این بین دو بیمار در شهر بندرلنگه تشخیص داده شده‌اند که بدون سابقه سفر به خارج کشور هستند و انتقال محلی محسوب می‌شوند. @akhbarelafoor

🤲 دعای عرفه (صوتی ) 🎤 با نوای حاج محمود کریمی #دعای_عرفه #محمودکریمی 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید

۵۳ نفر محکومان امنیتی نیز عفو شدند ▪️جزئیات عفو مقام معظم رهبری رحیمی معاون قضایی قوه قضائیه: 🔹۲۹ نفر از افرادی که در این دوره مشمول عفو شده‌اند، مجازات قطعی آن‌ها اعدام بود که با تخفیف، مجازات آن‌ها به حبس تغییر کرده است. 🔹۱۷ نفر از افراد مشمول عفو نیز محکومان ماده ۲۰ هستند. محکومان ماده ۲۰ افرادی هستند که شرایط اولیه عفو را نداشته‌اند و رئیس قوه قضاییه با لحاظ احراز جهات تخفیف و ارفاق، راسا عفو آن‌ها را درخواست کرده است. 🔹در این مرحله ۱۸۲ نفر از محکومان مشمول عفو از محکومان زن، ۳۰ نفر اتباع بیگانه، ۵۳ نفر محکومان امنیتی و ۶ نفر زیر ۱۸ سال هستند. @akhbarelafoor

🆘🌊 احتمال وقوع سیلاب در ۸ استان طی هفته جاری رئیس موسسه تحقیقات آب کشور: 🔹به دلیل شدت گرما و افزایش دمای دریاها پدیده ال‌نینو پایدار است. 🔹احتمال بارش‌های رگباری و وقوع سیلاب تا پایان هفته جاری در استان‌های مازندران، شمال سمنان، شمال تهران، قزوین، زنجان، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی و اردبیل وجود دارد. @akhbarelafoor

زیدآبادی، فعال اصلاح‌طلب: اگر پزشکیان نبود به پورمحمدی رای می‌دادم 🔹برشی از مناظره عباس سلیمی‌نمین و احمد زیدآبادی 📺 فیلم کامل این مناظره را اینجا (https://tn.ai/3104985) ببینید @akhbarelafoor

🔶 ایده‌های پزشکیان برای اقتصاد کشور در جمع کارشناسان چه بود؟ @akhbarelafoor

پهپادهای کامیکازه؛ کابوس بزرگ ارتش اسرائیل ▪️گزارش اختصاصی خبرنگار تسنیم در بیروت 🔹حزب‌الله در پاسخ به رجز خوانی مقامات صهیونیست، حملات هوایی به مواضع ارتش رژیم در شمال فلسطین اشغالی را تشدید کرده است. 🔹سامانه های دفاع هوایی اسرائیل نه تنها مانع این حملات نبوده اند بلکه بارها توسط پهپادهای انتحاری مقاومت اسلامی لبنان هدف قرار گرفته اند. 🔹تاثیر این حملات هدفمند در هفته های اخیر پس از ناکامی سامانه های گران قیمت رژیم صهیونیستی در مقابله با پهپادهای حزب الله آشکار شد. در سرزمین های اشغالی همگان بر موفقیت حزب‌الله در منهدم کردن سامانه پدافند هوایی ارتش اسرائیل با استفاده از پهپادهای انتحاری اتفاق نظر دارند. 🔹در همین زمینه سرهنگ عمر معربونی، کارشناس مسائل نظامی لبنانی در گفتگو با خبرنگار خبرگزاری تسنیم در جنوب لبنان تاکید کرد: این حملات تکمیل پروسه فلج کردن دشمن هم در حوزه دفاعی و تهاجمی است. حزب الله به استفاده بیش از پیش این سلاح برای از بین بردن توان و قدرت بازدارندگی اسرائیل و همچنین ارسال پیام‌های چند منظوره روی آورده است. @akhbarelafoor

قالیباف: سیاست خارجی رکن رکین دولت من است نامزد چهاردهمین دوره ریاست جمهوری: 🔹سیاست خارجی و دستگاه دیپلماسی رکن رکین دولت من خواهد بود. بخش قاب توجهی از مشکلات ما ریشه در عملکرد ما در اجرای سیاست خارجی داشته است. 🔹در عرصه‌های بین‌المللی، موضوع ما ایران و جانمایی آن در روابط بین‌الملل است. 🔹بیش از ۳۵ سال در حوزه حکمرانی و کشورداری ژئوپلتیک تجربه، تحصیل و تدریس کردم. @akhbarelafoor

سه راهبرد سیاست خارجی قالیباف نامزد چهاردهمین دوره ریاست جمهوری: 🔹سیاست خارجی ما بر سه راهبرد پیش خواهد رفت: اقتدار منطقه‌ای، انتفاع اقتصادی، و تقویت کریدورهای ترانزیتی. 🔹آسمان ایران یک کریدور هوایی بهینه است که می‌تواند نفع اقتصادی بسیاری برای ما داشته باشد. @akhbarelafoor

قالیباف: باید از ظرفیت‌های آسیا و اوراسیا استفاده کنیم نامزد چهاردهمین دوره ریاست جمهوری: 🔹حکمرانی در سیاست خارجی یعنی تنظیم روابط و مهم این است که حداکثر منافع و حداقل هزینه را برای کشور عزیزمان ایران داشته باشد. 🔹صادرات انرژی و صدور کالای خدمات عمومی مثل بهداشت و درمان و سلامت و آموزشی در بخش دولتی و خصوصی انتفاع اقتصادی اهمیت پیدا می کند. 🔹قبلا درباره قرن ۲۱ گفته بودم که این قرن آسیاست. به روابط مالی دوجانبه کم توجهی کرده‌ایم. 🔹ایران حتی اگر نفت و گاز هم نداشت که دارد، موقعیت جغرافیایی ایران ظرفیت اداره اقتصادی کشور را به ما می‌داد. استفاده از این ظرفیت کار یک مدیر قوی و آگاه است. @akhbarelafoor

پاسخ قالیباف به احتمال کناره‌گیری نامزد چهاردهمین دوره ریاست‌جمهوری: 🔹من فرزند انقلابم. حتما جبهه انقلاب باید قبل از ۸ تیر به یک فرد برسد و در این صحنه کار خود را انجام دهد. 🔹این عقلانیت و محبت در جبهۀ انقلاب وجود دارد و این کار اتفاق می‌افتد. @akhbarelafoor

غریب‌آبادی: تحریم ها را واقعا لغو می‌کنیم مشاور همراه قالیباف در برنامه میزگرد سیاسی: 🔹مذاکرات رفع تحریم در دولت قالیباف دنبال خواهد شد؛ اما رفع واقعی و سنجش‌پذیر تحریم‌ها، نه رفع حقوقی آن‌ها بر روی کاغذ. 🔹در ازای دادن تعهدات هسته‌ای، باید فروش نفت، عملیات بانکی، و تجارت خارجی آزاد شود. @akhbarelafoor

جنگ اقتصادی در کنار تجاوزات نظامی؛ راهبرد آمریکا علیه مقاومت یمن ▪️گزارش اختصاصی خبرنگار تسنیم در صنعا 🔹همزمان با تجاوزات نظامی آمریکا به خاک یمن، شورای انتقالی جنوب که دولت خودخوانده یمن در عدن محسوب می‌شود، با اتخاذ دو تصمیم در حوزه پولی و بانکی به دولت نجات ملی مستقر در صنعا اعلان جنگ اقتصادی کرده است. 🔹بانک مرکزی عدن با هدف فشار بر دولت مستقر در صنعا، ۶ بانک و موسسه مالی مستقر در صنعا را ممنوع‌الفعالیت کرد که این امر عملا روابط مالی میان عدن و صنعا را متوقف می‌نماید. بانک مرکزی صنعا نیز در اقدامی متقابل، به این تعلیق، واکنش نشان داد. 🔹«رشید الحداد»؛ تحلیلگر اقتصادی: بانک مرکزی یمن در عدن تحت کنترل آژانس توسعه ایالات متحده آمریکاست که بر سیاست های پولی و بانکی یمن تسلط دارند. هدف از این اقدام اعمال فشار اقتصادی به دولت صنعا برای توقف محاصره رژیم صهیونیستی است. 🔹در روزهای گذشته همزمان با تجاوز مشترک آمریکا و انگلیس به خاک یمن و شهادت ۵۸ شهروند یمنی، نیروهای مسلح این کشور با هدف قرار دادن ناو «آیزنهاور» به این جنایت پاسخ دادند. @akhbarelafoor

قالیباف: اولویت ما در منطقه تقویت جبهه مقاومت است نامزد چهاردهمین دوره ریاست‌جمهوری: 🔹رهبری در بیانتشان فرمودند که هم کاربلد باشند هم به ملاک های انقلاب نزدیک باشند. یکی از افتخارات من این است که هیچ‌گاه از مبارزه با رژیم‌صهیونیستی غافل نبودم. 🔹من فرمانده نیروی هوا و فضا سپاه بودم که سردار حاجی‌زاده هم چند سال پیش گفتند که من زیرساخت ها را ایجاد کردم. 🔹در دوره مسئولیت داشتن شهید سلیمانی در جبهه مقاومت هم در صحنه حضور داشتم و همکاری نزدیک داشتیم. 🔹وقتی که به نیروی انتظامی رفتم گفتم اولویت من پلیس جامعه محور است و نه تهدید محور. @akhbarelafoor

فکری: توسعه مکران در اولویت قالیباف قرار دارد مشاور همراه قالیباف، در برنامه میزگرد سیاسی: 🔹برنامه سیاست‌خارجی دکتر قالیباف تبدیل ایران به منطقه‌ای برای همکاری اقتصادی قدرت‌های نوظهور است. 🔹توسعه مکران در اولویت قرار خواهد گرفت. @akhbarelafoor

قالیباف: ۲ درصد پروازها هم از آسمان ایران رد نمی‌شود نامزد چهاردهمین دوره ریاست‌جمهوری: 🔹۲ درصد حجم عبوری پروازهای منطقه هم از آسمان کشور ما عبور نمی‌کنند. 🔹این اتفاق به‌خاطر ضعف مدیریت است. ایران بهترین نقطه برای توقف و تغییر مقصد پروازی است. @akhbarelafoor

متن دعای عرفه با ترجمه درشت خط و pdf اصلا همین تک جمله در دعای #عرفه #وَلاتَضیعُ‌عِنْدَهُ‌الْوَدائِعُ در فراز ابتدایی این دعا چقدر انسان‌ساز و نجات‌بخش است. هرکار خوبی کردیم آن را نزد خداوند متعال امانت بگذاریم و برای روزی که خودش صلاح می‌داند امانت مار را برگرداند.😭 #اللهم‌صل‌علی‌محمدوآل‌محمدوعجل‌فرجهم التماس دعا @akhbarelafoor

مضجع شریف امام رضا(ع) غبارروبی شد 🔹مضجع مطهر حضرت ثامن الحجج علی‌بن‌موسی الرضا علیه‌السلام در آستانه دهه «ولایت و امامت» با حضور تولیت آستان قدس رضوی و جمعی از خانواده معظم شهدای خدمت در فضایی آکنده از معنویت غبارروبی شد. @akhbarelafoor

😁 جوک و طنز : 😁 یکی از مزیت های نسل ما نسبت به بقیه اینه که هر روز میتونیم بریم دوش بگیریم😁 نسلای قبلی حموم نداشتن😭 نسلای بعدی آب ندارن😢😕😂 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 😆 تقديم به مهربان ترين مادری كه زيباترين ثمره زندگيش را به من هديه داد. باشد كه لايق باشم... اس ام اس عروسای خود شيرين کن به مادرشوهرشون.😂😂 #جوک #طنز 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید