#صبحانه_مناسب_دیابتی_ها 🍳خوراک پنیر با گل کلم ⏰در یک زمان کوتاه بهترین صبحانه را برای خود آماده کنید. ♻️برای تهیه این صبحانه به مواد غذایی زیر نیاز دارید: 🔸گل کلم 🔹پنیر چدار رنده شده 🔸گوشت قرمز نگینی سرخ شده 🔹فلفل هالوپینا 🔸نمک و فلفل سیاه 🍳طرز تهیه خوراک پنیر با گل کلم ابتدا گل کلم را پاک کرده و به قطعات ریز خرد کنید. گل کلم ریزشده را با پنیر چدار رنده شده، گوشت قرمز نگینی سرخ شده، فلفل هالوپینا، نمک و فلفل سیاه مخلوط کنید. این ترکیب را به مدت 5 دقیقه در فر در دمای 160 درجه سانتیگراد بگذارید. پس از گذشت این زمان غذا را ازفر خارج کنید و روی آن پنیر پیتزا ریخته و سپس 20 الی 30 دقیقه دیگر آن را در فر قرار دهید تا غذای شما آماده شود. این غذا در ابتدای روز انرژی لازم برای شما را تامین می کند و یکی از مقوی ترین خوراک ها برای آغاز روز است. نوش جان😋 #سلامت 🔰 به کانال اخبار #لفور بپيونديد 👇👇 @akhbarelafoor 👆 با ما همراه باشید