♦️ شرط دریافت کارت پایان خدمت سربازان غایب بالای هشت سال معاون نیروی انسانی سپاه بیت المقدس کردستان: 🔹با توجه به ابلاغ طرح انصار از ستاد کل نیروهای مسلح، تمام افراد مشمول غایب بالای هشت سال می‌توانند با استفاده از مزایای این طرح نسبت به دریافت کارت پایان خدمت اقدام کنند. #سربازی @akhbarkhorasanjonubi

♦️سوزاندن چربی شکم با دویدن 🔹نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دویدن به کاهش وزن تاحدی کمک می‌کند، با این حال، جنبه مثبت این است که دویدن منظم می‌تواند از افزایش مجدد چربی یا افزایش وزن پیشگیری کند. 🔹دویدن می‌تواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمین‌طور افزایش حجم عضلانی کمک کند اما برای این‌که این کارموثر باشد، باید مطمئن شوید کالری کافی مصرف می‌کنید، زیرا اگر به اندازه کافی برای فعالیتی که انجام می‌دهید، کالری مصرف نکنید، درواقع به جای عضله‌سازی، حتی با وجود این‌که در حال ورزش هستید، شروع به تجزیه عضلات می‌کنید. #سلامتی #ورزش @akhbarkhorasanjonubi

♦️#خبر_کوتاه 🔹شهردار بیرجند از تکمیل آسفالت منطقه مهرشهر خبرداد 🔹مدیرعامل راه‌آهن: قطار ترکیبی تهران-کربلا راه‌اندازی می‌شود @akhbarkhorasanjonubi

♦️هوای خراسان جنوبی پاک است 🔹امروز بعد از یک هفته هوای خراسان جنوبی با عبور سامانه همراه با تندباد و کاهش کیفی هوا از این استان براساس سامانه پایش کیفی هوای کشور هم اکنون کیفیت هوای همه نقاط خراسان جنوبی در وضعیت پاک قرار دارد. 🔹براین اساس هم اکنون شاخص کیفی هوا در نهبندان ۳۰ ، بیرجند ۴۸ و حاجی آباد زیرکوه ۳۹ است. @akhbarkhorasanjonubi

♦️جهش قیمت‌ها در بازار خودرو/ آخرین قیمت سمند، شاهین، کوییک، ساینا و دنا خبرآنلاین نوشت: 🔹بازار خودرو اولین روز معاملاتی هفته را با جهش قیمت‌ها آغاز کرد. 🔹ساینا S دنده‌ای دوگانه‌سوز مدل ۱۴۰۳ در بازار با افزایش ۵ میلیون تومانی، ۴۴۰ میلیون تومان قیمت خورده است. اما سمند سورن پلاس EF۷ دوگانه‌سوز مدل ۱۴۰۳ با افزایشی ۵ میلیون تومانی در بازار ۷۹۵ میلیون تومان فروخته شد. 🔹همچنین کوییک GX L دنده‌ای مدل ۱۴۰۳ با افزایش ۵ میلیون تومانی، به قیمت ۴۳۰ میلیون تومان به فروش رفت. #خودرو @akhbarkhorasanjonubi

♦️کیک مرغ آسان و خوشمزه درست کنید #آشپزی @akhbarkhorasanjonubi

♦️جودوکاران خراسان جنوبی چهار مدال کشوری کسب کردند رئیس هیات جودو خراسان جنوبی: 🔹هشت جودوکار استان در روزهای ۱۱ و ۱۲ مرداد ماه جاری به مسابقات انتخابی مناطق در سالن کبکانیان تهران اعزام شدند تا در مسابقات قهرمانی کشور و انتخابی تیم ملی اعزام به مسابقات آسیایی شرکت کنند. 🔹 در این دور از مسابقات انتخابی تیم‌های ملی جودو نوجوانان و جوانان شب گذشته چهار جودو کار استان صاحب مدال شدند و هم اکنون از امروز در اردوی تیم ملی حضور دارند. 🔹در نوجوانان سبحان حکیمی با وزن ۶۶ کیلوگرم موفق به کسب نقره و در جوانان نیز امیر حسن نژاد در وزن ۶۰ کیلوگرم مدال برنز، امیر حسین نقی پور در وزن ۸۱ کیلو مدال طلا و امیرحسین شهیدی در وزن ۱۰۰ کیلوگرم مدال طلا کسب کردند. #ورزشی #جودو @akhbarkhorasanjonubi

♦️#خبر_کوتاه 🔹۱۲ هزار و ۲۴۱ جلد گذرنامه زیارتی از آغاز امسال تاکنون در خراسان جنوبی صادر شد. 🔹پژمانفر رئیس کمیسیون اصل ۹۰ مجلس شد. @akhbarkhorasanjonubi

♦️پیش‌فروش بلیت برگشت اتوبوس اربعین در ۳ مرز 🔹معاون راهبردی سازمان راهداری و حمل‌ونقل جاده‌ای از فراهم شدن امکان پیش‌‌فروش بلیت اتوبوس‌های اربعین حسینی ۱۴۰۳ در ۳ مرز خسروی، تمرچین و باشماق خبر داد. 🔹بر اساس برنامه‌ریزی صورت گرفته سال آینده ۳۰ تا ۴۰ درصد از پیش‌فروش بلیت برگشت اتوبوس در مرز مهران عملیاتی می‌شود. #اربعین #بلیت @akhbarkhorasanjonubi

♦️در چه چواقعی باید از need استفاده کنیم؟ #زبان_آموز @akhbarkhorasanjonubi

🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید 🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار خراسان جنوبی ، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان خراسان جنوبی همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم. ✅ چند نکته مهم: 🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد. 🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید. 🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود. آیدی ارسال مطالب شما:↙️ @Ertebat_ba_ostan @Ertebat_ba_ostan سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐

🔸ارسالی شما از استان خراسان جنوبی: 🔹فشار ضعیف آب صبح تا شب بیرجند قلعه، انقلاب ۱/۹ پیام ها و ویدیو های خودتان را با ما به اشتراک بگذارید 👇 @Ertebat_ba_ostan