♦️"غذا چی بپزم" یکی از پرسرچ‌ترین عبارت‌ها در کل ایران است!/لیست ۱۷۰نوع غذا را ببینید #غذا @akhbarkhorasanshomali

♦️از ۴۰ سالگی به بعد این غذا را فراموش نکنید به گفته متخصصان، تغذیه افراد در هر دهه از زندگی باید به شکل زیر باشد: 🔹تا ۱۲ سالگی: هیدراتاسیون و مواد مغذی متنوع 🔹۱۲ تا ۲۰ سالگی: کلسیم، امگا ۳ و آهن برای دختران 🔹دهه ۲۰ و ۳۰: تاکید بر پروتئین گیاهی 🔹دهه ۴۰ و ۵۰: غذاهای تخمیر شده 🔹دهه ۶۰ و ۷۰: تمرکز بر وعده‌های غنی از مواد مغذی 🔹۸۰ به بالا: هیدراتاسیون و فیبر. #غذا @Akhbarkhorasanshomali

♦️راز عطر غذاها #غذا @Akhbarkhorasanshomali

‍♦️رنگ غذاها و تاثیر آنها بر بدن ما 🔹غذاهای سفید (شیر و لبنیات، برنج، سیر، کلم سفید) آرام بخش، تحریک پذیری را از بین می برد و مواد سمی را از طریق کلیه ها دفع می کند. 🔹غذاهای سبز (کلم بروکلی، کاهو، نخود سبز، فلفل سبز) تاثیر مثبتی بر فعالیت مغز دارند و تنش های عصبی را از بین می برند. 🔹غذاهای زرد رنگ (لیمو، آناناس، موز، ذرت، پنیر زرد و زرده تخم مرغ) باعث تحریک هضم، بهبود اشتها و کمک به پاکسازی خون می شود. 🔹سبزیجات نارنجی رنگ (هویج، زردآلو، نارنگی و پرتقال) به بازیابی سلول های عصبی، بهبود خلق و خو، تسکین سردرد و همچنین به دفع مواد زائد سمی به کلیه ها کمک می کند. 🔹سبزیجات قرمز (چغندر، فلفل، گوجه فرنگی و توت فرنگی) متابولیسم را تحریک کرده و همچنین گردش خون را بهبود می بخشد. 🔹سبزیجات با رنگ آبی (انگور تیره، آلو و زغال اخته) حاوی ماده آنتوسین هستند که از رگ های خونی محافظت می کند. #غذا #رنگ @akhbarkhorasanshomali

♦️مرغ شکم‌پُر و جوجه‌کباب، محبوب‌ترین های دنیا 🔹در لیستی از محبوب‌ترین غذاهای مرغی دنیا، که توسط وبسایت TasteAtlas منتشر شده است، نام دو غذای ایرانی به چشم می‌خورد. مرغ شکم‌پُر در رتبه یازدهم و جوجه کباب در رتبه چهاردهم محبوب‌ترین غذاهای مرغی جهان قرار گرفته‌اند. #غذا @akhbarkhorasanshomali

♦️خوردن بعضی غذاها برای شام ممنوع است 🍢 🔹از خوردن شام‌های چرب و سنگین در شب خودداری کنید. جدا از مساله‌ی تناسب اندام و افزایش وزن، این مساله باعث می‌شود دستگاه گوارش شما به سختی بیفتد و با مشکل مواجه بشود. 🔹این غذاها را در نظر داشته باشید. برای ناهار آنها را با میل بخورید اما سعی کنید در شام از آنها استفاده نکنید: 🔹قرمه‌سبزی 🔹کباب کوبیده 🔹پیتزا 🔹فسنجان 🔹لازانیا/خبرآنلاین #شام #غذا @akhbarkhorasanshomali