♦️بهترین سبزیجات برای افراد دیابتی 🔹کربوهیدرات ها یک ماده مغذی ضروری هستند و باید بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند. با این حال، افراد مبتلا به برخی بیماری ها، مانند دیابت، ممکن است نیاز به توجه ویژه به میزان و نوع کربوهیدرات مصرفی در طول روز داشته باشند. 🔹لیست زیر بهترین سبزیجات کم کربوهیدرات هستند: ۱. اسفناج ۲. کلم برگ ۳. گل کلم ۴. کدو سبز ۵. کنگر فرنگی ۶. کلم بروکلی ۷. مارچوبه ۸. کلم بروکسل @akhbarkordestan

♦️پیش بینی وضع آب و هوای سه روز آینده سنندج @akhbarkordestan

🔸اوقات شرعی فردا جمعه ۷ مهر ۱۴۰۲ به افق سنندج (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود) 🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید🌱 یاحق @akhbarkordestan

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori

🌱هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید 🔹امام حسین(ع): کسانی که رضایت مخلوق را به بهای غضب خالق بخرند، رستگار نخواهند شد. #صبح_نو امروز جمعه ۷ مهر ماه ۱۳ ربیع‌الاول ۱۴۴۵ ۲۹ سپتامبر۲۰۲۳ @akhbarkordestan

♦️آب و هوا و دمای کنونی سنندج 🔹آسمان امروز، صاف و آفتابی است @akhbarkordestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹استاندار کردستان: این استان دارای چهره‌ های سرشناس ورزشی در کشور همانند "سروه ضرغامیان" مربی شایسته بسکتبال است که توانست کردستان را قهرمان سوپر لیگ کشور کند./ایسنا 🔹وزارت بهداشت: ۴۰ درصد از مرگ‌های سالانه در کشور مربوط به بیماری‌های قلبی است. @akhbarkordestan

♦️فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«باغچه بان» ساعت ۱۱ از شبکه سلامت 🔹«واحد رسیدگی به پرونده اول» ۱۳:۳۰ از شبکه پنج 🔹«اسباب‌بازی فروشی آقای مگوریم» ۱۴ از شبکه کودک 🔹«حریق» ساعت ۱۴:۳۰ از شبکه سه 🔹«اردوگاه روزانه پدر» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🔹«منصور» ساعت ۱۶ از شبکه یک 🔹«دنیای آرمان» ساعت ۱۷ از شبکه دو 🔹«تک تیرانداز» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🔹«تنگه ابوقریب» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🔹«ببین چطور می‌دوند؟» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار  🔹«آتش» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🔹«مولان» ساعت ۲۲ از شبکه فراتر 🔹«مکاتبه» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش @akhbarkordestan

♦️گزارش تکان دهنده از سنندج 🔹پیرزن های که طعمه دکتر قلابی شدند. @akhbarkordestan

🌹ساعت ۱۲:۱۲ اذان ظهر به افق سنندج حضرت مهدی(ع):  🌸هیچ عملی همانند نماز، بینی شیطان را به خاک ذلّت نمی مالد و او را ذلیل نمی کند. ، پس نماز بخوان و بینی شیطان را به خاک بمال./موذن: محمد آقاتی @akhbarkordestan

♦️اجتماع «ذاکران نبوی» در میدان آزادی سنندج 🔹عکس: بختیار صمدی/فارس @akhbarkordestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹به مناسبت گرامیداشت هفته دفاع مقدس، همایش پیاده روی خانوادگی با حضور اقشار مختلف مردم در سنندج برگزار شد./ایرنا 🔹سبحانی، سفیر پیشین ایران در سه کشور عربی: تحریم مانع از استفاده ایران از ظرفیت های منطقه ای و بین المللی شد. @akhbarkordestan

♦️اینجوری سبزی خوردن هاتو تازه نگه دار😊🌹 @akhbarkordestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹استاندار کردستان: چراغ اول را گروه صنعتی لاستیک بارز کردستان با حمایت از تیم بسکتبال بانوان روشن کرده است‌. جا دارد دیگر صنایع و شرکت‌های استان هم به عنوان حامی مالی به ورزش کردستان ورود کنند./ایسنا 🔹وزیر دفاع ترکیه: آماده از سرگیری مذاکرات با روسیه، ایران و سوریه هستیم. @akhbarkordestan

♦️مروری کوتاه بر سنندج🥰❤️ @akhbarkordestan

♦️خطرات نگه داشتن ادرار 🔹مثانه فقط حجم معینی از ادرار را در خود نگه می دارد و زمانی که بیش از حد پر ‌شود، به مغز علامت نیاز به دفع ادرار را ارسال می‌کند. در صورت عدم دفع به موقع ادرار، شرایط رشد باکتری‌ ها فراهم می‌شود و در نتیجه باعث موارد زیر می‌شود: 🔹بزرگ شدن مثانه 🔹مشکل سیستیت و پیلونفریت 🔹عفونت ادراری 🔹بی اختیاری ادرار 🔹درد در قسمت تحتانی شکم 🔹عفونت معده 🔹پریشانی ذهن 🔹درد هنگام دفع 🔹تب 🔹سنگ کلیه 🔹کیست کلیه @akhbarkordestan

♦️جشن بزرگ مولود در مریوان استاندار کردستان: 🔹 برگزاری چنین برنامه‌های موجب تقویت وحدت در جامعه می‌شود و حضور پرشور مردم در چنین برنامه‌های وظیفه مسئولین را برای خدمت مضاعف به مردم چند برابرمی کند. 🔹 در هفته‌های آینده بالغ بر ۳۰ هزار میلیارد تومان پروژه در استان به بهره برداری می‌رسد و به زودی شاهد گشایش بازارچه‌های مرزی مریوان و سایر شهرستان‌های استان خواهیم بود. 🔹دراین جشن بزرگ که با شرکت ۳۰ هزار نفر از مردم مریوان برگزار شد گروه‌های مختلف دف نوازی و مداحی به اجرای برنامه پرداختند. @akhbarkordestan

🌹ساعت ۱۸:۲۷ اذان مغرب به افق سنندج حضرت مهدی(ع):  🌸هیچ عملی همانند نماز، بینی شیطان را به خاک ذلّت نمی مالد و او را ذلیل نمی کند. ، پس نماز بخوان و بینی شیطان را به خاک بمال./موذن: محمد آقاتی @akhbarkordestan

نتیجه جالب ترکیب رنگ‌ها @Akhbarkordestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹رئیس دادگستری استان ضمن حضور در حوزه قضایی شهرستان قروه و بازدید از تمامی شعب محاکم و دادسرا، با تعدادی از مردم این شهرستان از نزدیک ملاقات کرد. 🔹فرزانه فصیحی هم از صعود به فینال بازماند. @akhbarkordestan

از این جاده های ناب غیر از کردستان کجا داره ؟برای دسترسی دوباره میتونید ویدیو رو سیو و یا به اشتراک بگذارید ❤️ @akhbarkordestan

🫀چند نشانه بیماری قلبی که نباید نادیده گرفت 🔹درد یا ناراحتی قفسه سینه 🔹تورم در پاها یا شکم 🔹تنگی نفس 🔹خستگی 🔹ضربان قلب نامنظم 🔹سرگیجه یا غش کردن 🔹تعریق زیاد 🔹حالت تهوع یا استفراغ 🔹درد در قسمت بالایی بدن 🔹افزایش بی‌دلیل وزن 🔹امروز ۲۹ سپتامبر «روز جهانی قلب» است./ ایسنا @akhbarkordestan

♦️امکان جذب دانش‌آموختگان دکتری به عنوان امریه سربازی در دوره پسا دکتری وزیر علوم: 🔹دانش‌آموختگان دکتری می‌توانند به عنوان امریه سربازی جذب دوره پسا دکتری شوند که می‌تواند بدنه پژوهش و فناوری ما را تقویت کند. 🔹هوش مصنوعی، ایتترنت اشیاء، میکرو الکترونیک و صنعت رباتیک و علوم شناختی حوزه‌هایی هستند که نیازمند سرمایه‌گذاری و توجه ویژه هستند. @akhbarkordestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹️ استاندار کردستان: با توجه به استقبال بسیار خوب مردم از برگزاری جشن بزرگ احمد، برای استمرار این برنامه و جشن‌های بزرگ خیابانی در ایام مختلف برنامه‌ریزی خواهیم کرد. 🔹سبحانی، سفیر پیشین ایران در سه کشور عربی: تحریم مانع از استفاده ایران از ظرفیت های منطقه ای و بین المللی شد. @akhbarkordestan

♦️#خبر_کوتاه 🔹️ با حضور مدیرعامل صندوق کارآفرینی امید کشور نخستین واحد فرآوری صنایع غذابی ترشیجات و شوریجات با سرمایه‌گذاری ۸ میلیارد تومان در شهرک صنعتی سروآباد افتاح شد. 🔹وزیر دفاع ترکیه: آماده از سرگیری مذاکرات با روسیه، ایران و سوریه هستیم. @akhbarkordestan

۷ مهر ماه روز آتشنشانی و ایمنی گرامی باد @akhbarkordestan

مرگبارترین انگل‌های جهان #اینفوگرافی @akhbarkordestan

💥موسسه معلم در خانه ثبت نام می‌کند 🧮 اولین مرکز تخصصی آموزش آنلاین محاسبات ذهنی ریاضی با چرتکه ( ریاضیات آسان ) بصورت رایگان و ۱۰۰ درصد تضمینی ویژه مهر ماه 👈👈 * به همراه اپلیکیشن رایگان آموزشی معلم در خانه * 💥پس از پایان آموزشهای رایگان ، یک مسابقه بزرگ برگزار میگردد که به ۱۰ نفر برتر ، ۱۰ تبلت دانش آموزی اهداء میگردد. 📱 لینک دعوت به کانال 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/91881904C00d2db8d61