♦️رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا 🔹توصیه‌های انجمن قلب آمریکا برای یک الگوی غذایی سالم شامل رژیم غذایی متمرکز بر غذاهای گیاهی، ماهی، غذاهای دریایی و لبنیات کم‌چرب است. 🔹یک متاآنالیز تحقیقات قبلی نشان می‌دهد که رژیم گیاه‌خواری ممکن است در کمک به کاهش LDL یا کلسترول بد، کمک به بهبود سطح قند خون و کاهش وزن بدن برای بیماران پرخطر، پیشرفت‌های قابل‌توجهی داشته باشد. 🔹رژیم غذایی گیاهی اصلاح شده یعنی یک تا دو بار در هفته رژیم گیاهی را دنبال کنید تا ببینید آیا بهبودی در وزن، HbA۱c یا سطح کلسترول LDL وجود دارد یا خیر./خبرآنلاین #سلامتی #قند_خون @Akhbarlorestan

♦️پزشکیان: باید اسرائیل جانی را سرجایش بنشانیم 🔹رئیس‌جمهور: اگر رژیم صهیونیستی بخواهد امنیت ما را به هم بزند، ماهم قادریم امنیت آنها را به هم بزنیم و پاسخ بسیار محکم‌تر از قبل دریافت خواهند کرد. #پزشکیان #نتانیاهو @AkhbareFori

♦️زن بعد از طلاق از شوهرش ارث می‌بره؟! 🔹خوبه این چندتا قانون کلیدی رو بدونی👌 @akhbarlorestan

♦️لیگ ایران پنجمین لیگ برتر فوتبال آسیا 🔹جدیدترین رده بندی بهترین لیگ‌های آسیا اعلام شد که بر این اساس لیگ برتر ایران جایگاه پنجم را به خود اختصاص داده است. 🔹در این رنکینگ لیگ عربستان رتبه اول را در اختیار دارد. #فوتبال #لیگ_آسیا @akhbarlorestan

♦️معرفی تیم داوری بازی شمس‌آذر و خیبر #فوتبال #خیبر_خرم_آباد @akhbarlorestan

♦️حقوق بگیران در سال آینده چقدر مالیات خواهند پرداخت؟ 🔹حقوق بگیرانی که ماهانه ۲۴ میلیون تومان یا کمتر حقوق و مزایا می گیرند از پرداخت مالیات حقوق معاف هستند. این عدد در سال ۱۴۰۳، برابر با ۱۲میلیون تومان بوده است و دو برابر شده است. 🔹اگر شما از چند جا حقوق بگیرید مجموع حقوق و مزایای دریافتی شما ملاک محاسبه مالیات قابل پرداخت توسط شما قرار خواهد گرفت. میزان مالیات قابل پرداخت هر شخص بر اساس پلکان مالیاتی تعریف شده است. #اینفوگرافی @akhbarlorestan

♦️ترفند زنده کردن گل و گیاه با برنج و سرکه و جوش شیرین، با این روش تمام گل‌های پژمردت رو زنده کن #گلخونه @akhbarlorestan

♦️بلایای طبیعی به انگلیسی چی میشه؟ #زبان_آموز @akhbarlorestan

♦️افزایش پوشش ابر و وزش باد در لرستان کارشناس هواشناسی لرستان: 🔹: در شبانه روز گذشته پلدختر با ۲۸ درجه بالای صفر و الشتر با ۳ درجه زیر صفر به ترتیب گرمترین و سردترین شهر‌های استان بودند. 🔹اولین سامانه بارشی پنج شنبه وارد لرستان می‌شود. 🔹براساس نقشه‌های هواشناسی آسمان لرستان طی روز‌های آینده با افزایش پوشش ابر و وزش باد همراه است. 🔹پنج شنبه نیز اولین سامانه بارشی وارد لرستان می‌شود که با تاوب و با شدت و ضعف تا دوشنبه هفته آینده به فعالیت خود ادامه می‌دهد. 🔹دمای هوای روزانه نیز فردا اندکی افزایش می‌یابد. @akhbarlorestan

♦️از این راحت تر روش واسهِ پاپیون زدن داریم؟ #ترفند_خلاقیت @akhbarlorestan

♦️بستنی قیفی بدون نیاز به قالب درست کنید🍦 #خونه_داری @akhbarlorestan