#سلامتی 💢تحقیقات میگوید بیدار شدن ناگهانی با زنگ هشدار فشار خون را بالا می برد و برای قلب مضر است.‌‌

#سلامتی ۷ عادت غلط که سبب پیری زودرس پوست می‌شود؟ 🔹رژیم‌های لاغری غیراستاندارد و مداوم 🔸قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون حفاظت از پوست 🔹سیگار کشیدن 🔸استرس 🔹کمبود خواب 🔸رژیم غذایی سرشار از کربوهیدرات‌های ساده 🔹رژیم غذایی کم میوه و کم سبزی

#سلامتی زالو درمانی را ازدست ندهید👇 با زالودرمانی خون فاسد  و کثیف خود را کامل از عمق بدن بیرون بکشید زالو با تصفیه و رقیق کردن خون ؛ به رفع گرفتگی رگها، سردردهای مزمن، عفونتها و واریس کمک کرده و باعث تقویت سیستم ایمنی میشود رنگ پوست صورت را روشن و جوش هارا ازبین میبرد.

#سلامتی 📌 جلوگیری از پیری و خشکی پوست در سرما: 📍 مصرف انار 📍 مصرف خرما 📍 مصرف گردو 📍 مصرف هویج 📍 مصرف نارنگی

#سلامتی 💢بجای حجامت کردن هر روز صبح 1 سیب بخورید ، براساس تحقیقات سیب خون را پاکسازی میکند و بهترین زمان مصرف آن صبح است ! 🔸خوردن سیب 15 دقیقه قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش شدید وزن میشه !

#سلامتی 💢ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی... 🔻پیاده‌رویی یک ورزش کم هزینه ، ساده و  همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت : ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود گردش خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب

#سلامتی 💢سرطان یعنی کمبود ویتامین B17  , جوانه گندم بخورید! 🔹‌ جوانه گندم منبع غنی اکسیژن مایع و حاوی قویترین ماده ضد سرطان طبیعت میباشد، که این ماده در هسته سیب نیز موجود است. #سالم_باشیم https://eitaa.com/akhbarmardom_azna

💢 یک تمرین ساده برای آب کردن شکم در منزل #ورزش #سلامتی https://eitaa.com/akhbarmardom_azna

#سلامتی ⭕️ترشی نخورید، زانو درد می‌گیرید ترشی‌ دردهای روماتیسمی زانو را افزایش می‌دهد، اما خوراکی‌هایی مانند توت، زنجبیل، آووکادو، سویا، کلم برگ، ضددردهای طبیعی هستند https://eitaa.com/akhbarmardom_azna

#سلامتی تمرینات پیشگیری از سکته https://eitaa.com/akhbarmardom_azna

#سلامتی ده روز پشت سر هم ناشتا انجیر بخورید👇 اگر ۱۰ روز شش دانه انجیر را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید : روده هایتان پاکسازی و یبوست ورم طحال وپروستات را درمان میکند https://eitaa.com/akhbarmardom_azna

🎥 تمرین مناسب برای تصحیح پاهای پرانتزی #سلامتی https://eitaa.com/akhbarmardom_azna

#سلامتی ادویه ای که شما را از هزینه های سنگین دندانپزشکی نجات میدهد: سماق بصورت خوراکی،دهانشویه و مسواک زدن  باعث تقویت لثه و رفع زخمهای بد دهان می شود. https://t.me/akhbarmardome_azna

#سلامتی 💢در این زمان‌ها آب سرد نخورید!!! دمای خود بدن ۳۷ درجه هست و با فعالیت هایی هم که انجام دادید باعث افزایش حرارت بدن میشوید. با خوردن آب سرد ؛یکدفعه آب با دمای ۵ درجه تا ۱۰ درجه را  یک هویی وارد  بدن می کنید و این کار در خوش بینانه ترین حالتش می‌تواند باعث یک شوک شود و در  بد بینانه ترین حالت می تواند باعث سکته شود . https://eitaa.com/akhbarmardom_azna

#سلامتی 👈 سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بخورید: ▫️بهبود گوارش ▫️افزایش ایمنى بدن ▫️افزایش انرژى ▫️کمک به کاهش وزن ▫️ضد سرطان ▫️افزایش قدرت مغز https://t.me/akhbarmardome_azna

#سلامتی 💢شما کدوم یکی از این مشکلاتو دارید؟ همون قسمت رو فشار بدید ببینید احساس درد میکنید یا نه👌 https://eitaa.com/akhbarmardom_azna