♦️دستورالعمل تقویت‌ بدن در روزهای سرد سال 🔹با فرارسیدن فصول سرد سال، نیاز بدن به مواد مغذی بیشتر می‌شود تا از سرما محافظت کرده و سیستم ایمنی تقویت شود. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در این دوران مصرف غذاهایی که حرارت بدن را حفظ کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کنند، در اولویت قرار گیرد. 🔹در هوای سرد، بدن برای حفظ دمای طبیعی خود به انرژی بیشتری نیاز دارد. به گفته کارشناسان، غذاهایی که حاوی کربوهیدرات‌های پیچیده، پروتئین‌های باکیفیت و چربی‌های سالم هستند، بهترین انتخاب‌ها برای تأمین انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن هستند. 🔹سوپ‌ها و آش‌های گرم از بهترین انتخاب‌ها برای این دوران هستند. این غذاها نه تنها بدن را گرم نگه می‌دارند بلکه حاوی سبزیجات، حبوبات و پروتئین‌هایی هستند که به حفظ سلامت عمومی کمک می‌کنند. آش‌ها و سوپ‌های متنوع مانند سوپ مرغ، سوپ عدس و آش‌های سبزیجات به تقویت سیستم گوارشی و ایمنی کمک می‌کنند. #سلامتی @akhbarmazandaran

♦️عبور قطار مسافری تهران به ساری، منطقه دوگَل سوادکوه 🔹ویدیو: سید حسام نبوی @akhbarmazandaran

♦️یارانه دهک‌های ۴ تا ۹ امشب واریز می‌شود 🔹یارانه نقدی دهک‌های ۴ تا ۹، مبلغ ۳۰۰ هزار تومان به ازای هر نفر است؛ بنابراین خانوار‌های دو نفره ۶۰۰ هزار تومان، خانوار‌های سه نفره ۹۰۰ هزار تومان، خانوار‌های چهار نفره ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان و خانوار‌های پنج نفره ۱ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان یارانه نقدی دریافت خواهند کرد. #اقتصادی #یارانه @akhbarmazandaran

♦️اگه گوشی شیائومیت چند روز شارژ نگه نمی‌داره این چندتا کارو انجام بده! #ترفند_موبایلی @akhbarmazandaran

♦️برای درمان بیماری التهابی روده چه کنیم؟ 🔹درمان بیماری التهابی روده که شامل بیماری‌های کرون (التهاب دیواره روده) و کولیت اولسراتیو (زخمی) است، نیازمند رویکردهای متعددی از جمله دارو گرفته تا تغییرات سبک زندگی است. چند گام کلیدی برای مدیریت و درمان التهاب روده معرفی شده است: 🔹تشخیص دقیق 🔹دارودرمانی 🔹رژیم غذایی مناسب 🔹تغییر سبک زندگی 🔹جراحی 🔹پیگیری منظم/ خبر آنلاین #سلامت @akhbarmazandaran

♦️برف بازی پاندا تا به حال دیده بودید؟ #پاندا #حیات_وحش @akhbarmazandaran

♦️هشدار بحران آلودگی هوا در استان های شمالی رئیس اداره آموزش و مشارکت‌های مردمی حفاظت محیط زیست مازندران: 🔹شاخص حاصل از پایش کیفی هوا و میزان آلایندگی در روزهای گذشته در شمال کشور به نسبت بالا بوده است، بالا بودن این شاخص ها در شمال یک هشدار محسوب می شود البته در مازندران با بارندگی و شرایط اقلیمی خاص آلودگی هوا کمتر گزارش شده است. 🔹️باید چاره اندیشی کنیم تا مازندران و شهرهای زیبای آن به حال روز تهران و شهرهای آلوده کشور دچار نشوند. @akhbarmazandaran

♦️افزایش متولدین پسر در کشور امسال بیشتر بود مرکز رصد جمعیت کشور سازمان ثبت احوال کشور: 🔹در نه ماهه سال ۱۴۰۳ نسبت متولدین پسر و دختر به ترتیب ۵۱.۶ درصد و ۴۸.۴ درصد بوده است. 🔹لازم به ذکر است در دنیا در بدو تولد تعداد موالید پسر از تعداد موالید دختر بیشتر است و این نسبت در سال‌های بعد به علت مرگ زیاد جنس ذکور، به تدریج کاهش می‌یابد تا این که در حدود ۲۰-۲۵ سالگی متعادل می‌شود و به ۱۰۰ می‌رسد. 🔹در جمعیت‌شناسی رقم ۱۰۳ تا ۱۰۷ را رقم طبیعی قابل قبول نسبت جنسی در بدو تولد می‌دانند. نسبت‌جنسی بدو تولد در نه ماهه سال ۱۴۰۳ برابر با ۱۰۶.۵ و در مدت مشابه سال قبل برابر با ۱۰۷.۶ بوده است. @akhbarmazandaran

♦️هوای مازندران پایان هفته جاری چگونه است 🔹هواشناسی با اشاره به تداوم ناپایداری های جوی تا چند روز آینده، پیش‌بینی کرد که آسمان مازندران از روز چهارشنبه صاف و آفتابی و با افزایش نسبی دمای هوا همراه باشد. @akhbarmazandaran

♦️شناسایی ۲ هزار و ۹۲۷ تخلف اضافه تناژ در جاده‌های مازندران مدیر کل راهداری و حمل و نقل جاده‌ای استان مازندران: 🔹در راستای طرح تشدید برخورد با متخلفین اضافه تناژ طی نه ماه گذشته ۲ هزار و ۹۲۷ تخلف اضافه تناژ شناسایی و اعمال قانون شده است. @akhbarmazandaran

♦️مازندران ،جنگل لفور @akhbarmazandaran

♦️شرایط جدید واردات خودرو توسط ایرانیان مقیم خارج از کشور #اینفوگرافی @akhbarmazandaran