*🚶‍♂️ #پیاده‌روی روزانه خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش می‌دهد* 🔸️ تحقیقات جدید دانشگاه آکسفورد با مطالعه روی بیش از ۸۵ هزار نفر در بریتانیا نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه می‌تواند خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را کاهش دهد. 🔹️ پیاده‌روی در حدود ۵۰۰۰ قدم در روز خطر سرطان را تا ۱۱ درصد، ۷۰۰۰ قدم آن را تا ۱۶ درصد و ۹۰۰۰ قدم یا بیشتر بیشترین تأثیر را در کاهش ابتلا به سرطان‌های مختلف دارد. 🔹️ این پژوهش تأیید می‌کند که حتی پیاده‌روی با سرعت معمولی نیز فواید قابل‌توجهی دارد و توصیه می‌شود افراد روزانه حداقل ۷۰۰۰ تا ۱۰۰۰۰ قدم راه بروند تا از مزایای آن بهره‌مند شوند. 🖇 فقط کافیه #گامیران از لینک زیر نصب کنید 👇 https://cafebazaar.ir/app/com.isfaf.gam_iran #من_پیاده_روی_را_دوست_دارم #پیاده_روی #اپلیکیشن_گامیران #سبک_زندگی_سالم #سرطان #اداره_کل_ورزش_و_جوانان_استان_البرز #هیئت_ورزشهای_همگانی_استان_البرز @alborz_Varzesh_javanan

✅ مهتاب فخرایی از استان البرز به مدال برنز مسابقات دو و میدانی المپیک ورزش کارگران جهان (۲۰۲۵ یونان) در ماده ۵ هزار متر دست یافت @alborz_Varzesh_javanan

✅ علی یزدانی، یاسمن یزدانی و مشکات الزهرا صفی بازیکنان البرزی تیم‌های ملی تنیس آقایان و بانوان، با غلبه بر حریفان خود، وارد جدول اصلی مسابقات تور جهانی ترکیه شدند @alborz_Varzesh_javanan

✅ تیم ملی والیبال با حضور امیر محمد گلزاده به عنوان بازیکن و محمد ترکاشوند و علی فتاحی به عنوان مربی‌ از استان البرز، موفق به کسب مقام قهرمانی مسابقات لیگ ملت های آسیای مرکزی شد @alborz_Varzesh_javanan

نشانم ده صراط روشنم را خودم را، باورم را، بودنم را خداوندا من از نسل خلیلم به قربانگاه می آرم «منم» را 🌹 عید سعید قربان؛ عید سر سپردگی و بندگی، و آغاز دهه امامت و ولایت را تبریک عرض می نمائیم🌹 (روابط عمومی اداره کل ورزش وجوانان استان البرز) @alborz_varzesh_javanan

🌹 سخن روز 🌹 امام صادق (ع): مبغوض ترين خلق خدا، بنده‌اى است كه مردم از زبان او بترسند. @alborz_varzesh_javanan

💢 دعوت دختران البرزی به اردوهای آماده‌سازی تیم‌های ملی هندبال جوانان و نوجوانان 🔸 نوجوانان: هستی آرين فر ، ریحانه فتحی 🔹 جوانان: ناهید رضایی (مربی)، آسمان بدوی، تارا حمزه لویی و پارمیس طالقانی @alborz_varzesh_javanan‌

🎥 برگزاری همایش پیاده روی به مناسبت هفته محیط زیست و آغاز دهه امامت و ولایت به صورت همزمان در شهرستانهای نظرآباد، طالقان و ساوجبلاغ @alborz_Varzesh_javanan

✅ @alborz_Varzesh_javanan

✅ @alborz_Varzesh_javanan

✅ سهیلا رستمی منش از استان البرز موفق به کسب ۳ مدال طلا در مسابقات بین المللی پاورلیفتینگ گرجستان در ماده های پرس سینه، لیفت و مجموع بانوان شد @alborz_Varzesh_javanan

💢 دیدار و نشست حاجی زاده سرپرست هیئت شمشیربازی بازی استان البرز و فاریابی پیشکسوت البرزی و ناظر جهانی این رشته به همراه کلانتری رئیس هیئت شطرنج با علیزاده سرپرست معاونت تربیت بدنی و سلامت اداره کل آموزش و پرورش 🔸 در این نشست مباحث مربوط به توسعه و استعدادیابی این دو رشته در سطح مدارس، مورد بررسی و تبادل‌نظر قرار گرفت @alborz_Varzesh_javanan