🔹آیت الله حائری شیرازی🔹 🔸به تو چه که او را عوض کنی؟🔸 یکی از مسائلی که عموماً می‌آیند و از من سؤال می‌کنند، «#افسردگی » است. می‌گوید در خانه، افسرده هستم. به او می‌گویم به خاطر این است که تو می‌خواهی خانمت را عوض کنی، خانمت هم می‌خواهد تو را عوض کند. نه تو می‌توانی او را عوض کنی، نه او می‌تواند تو را عوض کند! وقتی احساس می‌کنی نتوانستی، #احساس_شکست می‌کنی؛ احساس شکست که کردی، احساس افسردگی می‌کنی. چرا اصلاً چنین اراده‌ای می‌کنی؟ به تو چه که او را عوض کنی؟! شما باید وظیفه خودت را انجام بدهی. شما خودت را خوب کن، او خودش خوب می‌شود؛ او را خوبش نکن. این [عاملی] که انسان را وادار می‌کند به دیگران هی گیر بدهد، گیر بدهد را ریشه‌یابی کنید. همین گیردادن‌های زیادی موجب این می‌شود که بچه‌ات حتی از نماز متنفر بشود. چرا این کار را می‌کنی؟ 💠 در ایتا مجله #به_وسعت_تاریخ را دنبال کنید 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 ↯ https://eitaa.com/joinchat/2379677893Cd5746d03e2 به وسعت تاریخ

🔰 راه‌های مقابله با #افسردگی ⛅️ 💎 در معرض نور آفتاب 🌞 قرار بگیر. کمبود ویتامین دی از جمله عوامل موثر در بروز افسردگیه 💎 حتما نیازهات رو شناسایی کن و برای رسیدگی بهشون وقت بذار به زبان ساده‌تر بگم: به خودت احترام بذار و خودت رو دوست داشته باش 💎 ورزش سرعت جریان خون رو بالا میبره و منجر به ترشح سروتونین و ایجاد سرخوشی میشه، پس حتما روزانه فعالیت بدنی داشته باشید 💎 از طریق آزمایش خون وضعیت ویتامین‌ها، مواد معدنی و تیروئید خودت رو با کمک پزشک بررسی کن، گاهی مشکلات خلقی ریشه در عدم تعادل هورمونی و یا کمبود ویتامین‌های بدن داره 💎 واسه خودت هیجانات مثبت ایجاد کن، هیجانات مثبت در دل کارهایی نهفته هست که از انجام دادنشون لذت میبری و حالتو خوب میکنه. ╭ ─━─• 𝐉𝐎𝐈𝐍💚⇣•─ ____● مجله مدرن #به_وسعت_تاریخ ●_____ عضو شوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/2379677893Cd5746d03e2 ┄ ┉•••◂▸•••┉ ┄