درود بر تو ای دوست من✋ یک سلام پراز احسـاس عالی یک سلام پر از انرژی به دوستان گل امروزتون منور به نور الهی دلتون روشن به حضور خدا ولحظه، لحظه هاتون پراز شـادی و آرامش ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

💯 #اعتماد_به_نفس مدام با خودتان بگویید که دوست داشتنی هستید... که توانایی هر کاری را دارید... که مثبت اندیش و پر انرژی هستید.. که از شکست پلی برای پیروزی می سازید... که همه دوستتان دارند.. تا اعتماد به نفستان بالا برود.. #کانال_ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

⛔️اگر می‌خواهید موفق باشید این ۹ کار را نباید انجام دهید: 1️⃣ انتظار نداشته باشید همه‌چیز عالی باشد 2️⃣ هروقت لازم است نه بگویید 3️⃣ به خودتان چیزهای منفی نگویید 4️⃣ فقط روی امروز تمرکز نکنید 5️⃣ اهدافتان را فراموش نکنید 6️⃣ منزوی نشوید 7️⃣ خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید 8️⃣ در گذشته زندگی نکنید 9️⃣ آدم‌های دروغگو را تحمل نکنید #کانال_ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

آدمهای موفق همیشه دو چیز بر لب دارند: لبخند و سکوت لبخند حلال بسیارى از مشکلات است و سکوت روشى است براى دوری از مشکلاتِ بیشتر #کانال_ریکاوری ┏━━━⚜━━━┓ ╠══💞 @recoveryy💞══╣

‍ *نکته های کوچک زندگی* 1. شجاعت را با حماقت اشتباه نکن. 2. هیچ وقت در محل کار از مشکلات خانوادگی ات صحبت نکن. 3. بگذار بعضی مسایل همیشه پوشیده و مخفی بماند. 4. وقتی دوستانت به تو پیشنهاد کمک می دهند، پیشنهادشان را بپذیر. ┏━━━☘━━━┓ ╠══💞 @recoveryy💞══╣

وقتی باختم، “مسیر” را یافتم. در بزرگراه زندگی همواره راهت را “راحت” نخواهی یافت! هر چاله ای، “چاره ای” به تو می آموزد. دوباره فکر کن!فرصت ها “دو بار” تکرار نمی شوند.. #کانال_ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══💞 @recoveryy💞══╣

یڪ وقتایی بشین و خلوت ڪن نگاهی به اطرافت، به خوشبختی هات به ڪسانی که دوستت دارند به چیزهایی ڪه دوستشان داری به خدایی ڪه تنهایت نخواهد گذاشت آنجاست ڪه آرامش پیدا می کنی...☘ ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

اگر مشکلات شما در زندگی به بزرگی یک کشتی است؛ فراموش نکنید که نعمت هایتان به وسعت یک دریاست است. خوشبختی از آن كسی است. كه دائما "شکرگزاری" كند. چه دنیا به كامش باشد و چه نباشد. چرا كه خوشبختی چیزی جز آرامش نیست. #کانال_ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

#نکات_روانشناسی ✔️✔️با نگاهی به اطراف خود افراد زیادی را می یابیم که از موقعیت ها به خوبی بهره می گیرند، آدم های موفق و شادی که در همین جو کنونی اقتصاد، درآمد های هنگفت دارند، آدم هایی که با داشتن هشت فرزند زندگی شاد و پر هیجانی را می گذرانند و آدم هایی که در آستانه ی طلاق، عشق را از سر گرفته اند. این ها کسانی هستند که به ما ثابت می کنند با نشستن و زانوی غم در آغوش گرفتن و سرزنش کردن خود و دیگران، راه به جایی نمی بریم! میزان لذتی که از زندگی می بریم، با میزان سرزنش اوضاع و احوال نسبت معکوس دارد! کتاب راز شاد زیستن اثر اندرو متیوس ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️ بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجا که کاهش ساعات روز در پاییز و زمستان، یکی از دلایل اصلی ابتلا به افسردگی فصلی است، توصیه می‌شود که در ساعات روز، بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. کاهش نور خورشید در ماه‌های سرد سال، می‌تواند منجر به از بین رفتن تنظیمات ساعت بیولوژیکی بدن شود و سطوح سروتونین (انتقال دهنده شیمیایی مغز که خلق و خوی شما را تنظیم می‌کند) و ملاتونین (هورمونی که خواب و خلق و خو را تنظیم می‌کند) را کاهش دهد. در ضمن، کاهش قرارگیری در معرض نور خورشید، سطح ویتامین D در بدن را کاهش می‌دهد. کاهش این ویتامین در بدن، خود عامل مهم ابتلا به افسردگی است و باعث بروز سردردهای مزمن در فصول سرد سال می‌شود. ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

📖 داستان کوتاه " متشکرم" ✍ آنتوان چخوف 🎤 با صدای : بهناز بستان دوست ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

خودمان را با جمله "تا قسمت چه باشد" گول نزنیم... "قسمت" اراده ی من و توست... از تو حرکت از خدا برکت ...🌺 شب بخیر ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣