اگر مشکلات شما در زندگی به بزرگی یک کشتی است؛ فراموش نکنید که نعمت هایتان به وسعت یک دریاست است. خوشبختی از آن كسی است. كه دائما "شکرگزاری" كند. چه دنیا به كامش باشد و چه نباشد. چرا كه خوشبختی چیزی جز آرامش نیست. #کانال_ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

#نکات_روانشناسی ✔️✔️با نگاهی به اطراف خود افراد زیادی را می یابیم که از موقعیت ها به خوبی بهره می گیرند، آدم های موفق و شادی که در همین جو کنونی اقتصاد، درآمد های هنگفت دارند، آدم هایی که با داشتن هشت فرزند زندگی شاد و پر هیجانی را می گذرانند و آدم هایی که در آستانه ی طلاق، عشق را از سر گرفته اند. این ها کسانی هستند که به ما ثابت می کنند با نشستن و زانوی غم در آغوش گرفتن و سرزنش کردن خود و دیگران، راه به جایی نمی بریم! میزان لذتی که از زندگی می بریم، با میزان سرزنش اوضاع و احوال نسبت معکوس دارد! کتاب راز شاد زیستن اثر اندرو متیوس ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️ بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. از آنجا که کاهش ساعات روز در پاییز و زمستان، یکی از دلایل اصلی ابتلا به افسردگی فصلی است، توصیه می‌شود که در ساعات روز، بیشتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. کاهش نور خورشید در ماه‌های سرد سال، می‌تواند منجر به از بین رفتن تنظیمات ساعت بیولوژیکی بدن شود و سطوح سروتونین (انتقال دهنده شیمیایی مغز که خلق و خوی شما را تنظیم می‌کند) و ملاتونین (هورمونی که خواب و خلق و خو را تنظیم می‌کند) را کاهش دهد. در ضمن، کاهش قرارگیری در معرض نور خورشید، سطح ویتامین D در بدن را کاهش می‌دهد. کاهش این ویتامین در بدن، خود عامل مهم ابتلا به افسردگی است و باعث بروز سردردهای مزمن در فصول سرد سال می‌شود. ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

📖 داستان کوتاه " متشکرم" ✍ آنتوان چخوف 🎤 با صدای : بهناز بستان دوست ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

خودمان را با جمله "تا قسمت چه باشد" گول نزنیم... "قسمت" اراده ی من و توست... از تو حرکت از خدا برکت ...🌺 شب بخیر ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

صبح پاییزیی را با خنده شروع کن😉 تا زندگی با لبخند😊 در دستانت شکوفه دهد 🌸🍃 #روز_پاییزیتون_بخیر🍂🍁 #کانال‌ریکاوری ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️✔️اگر با من #ازدواج نكني خودم رو مي کشم، من با کس ديگه #ازدواج نمي کنم! آیا ازدواج یا ارتباط با چنین افرادی به صلاح است ؟ مسلما خیر. تهدید به خودکشی یا امثال آن نشانه وجود نقطه ضعف عمیق در شخصیت فرد است که حتما نیاز به روان درمانی دارد. کلا ازدواج با افرادی که در مقابل #نه شنیدن رفتارھای زیر را انجام می دھد صلاح نیست. ▫️اگر آقا است: گریه کردن، خودزنی، التماس، ارسال پیام ھای عاشقانه یا تهدید، پرخاشگری، تهدید به خودکشی، تهدید به انتشار تصاویر خصوصی، ایجاد مزاحمت ھای تلفنی یا حضور در محل کار دختر خانم و یا مسیر رفت و آمد وی ▫️اگر خانم است: خودزنی ، تهدید به خودکشی ، ایجاد مزاحمت تلفنی، انتشار شماره تلفن فرد مقابل به دوستان خود، ارسال اس ام اس ھای عاشقانه ▫️درمقابل این افراد باید چگونه برخورد کرد؟ ھمان ابتدا به وی بگويید، ادامه ارتباط جز #وابستگی و برداشتھای نادرست نتیجه ای به همراه ندارد. زمان دوست صادق انسان است ، زمان ثابت کرده است ھم دختر خانمی که تهدید کرده است من دیگر ازدواج نمی کنم با فرد دیگری ازدواج می کند و ھم آقا پسری که تهدید به خودکشی کرده است بعد از مدتی با فرد دیگری ارتباط برقرار می کند چرا که صرفا یک #وابستگی بین این دو طرف پیش آمده نه چیزی بیشتر. بالعکس ھستند افرادی که نه تهدید به خودکشی کرده اند نه رفتار غیر متعارفی انجام داده اند اما سالیان سال به امید بازگشت به طرفشان با کسی ارتباط برقرار نکرده اند چرا که آنان #وابسته یکدیگر نبودند بلکه #دلبسته ھم بوده ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️ماساژهای فوق العاده ساده و کاربردی برای رفع سردرد در هر زمان و مکانی، بی آنکه نیاز به پزشک و دارو داشته باشید! با یادگیری این شیوه های ماساژ برای همیشه سردردها را از خودتان دور کنید و در آرامش باشید! این ماساژها را حتما یاد بگیرید و به بقیه هم یاد بدهید! ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️برای آنکه دچار #آلزایمر نشوید ؛ بهتراست #ذهنتان را به #چالش بکشید... ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

به گذشته بر نگردید؛ اهمیتی ندارد گذشته را چگونه گذراندید، ممکن است با مشکلات زیادی روبرو شده باشید و این مشکل همچنان در زندگیتان حضور داشته باشد اما جهان هستی به گذشته شما کاری ندارد و تنها چیزی که مهم است فرکانس اکنون شماست. هم اکنون تصمیم بگیرید که روند زندگیتان را تغییر دهید و به آنچه دوست دارید بیندیشید ، فرکانستان را از نخواستنی ها به خواستنی ها تغییر دهید تا جهان برای شما بهترینها را ارسال کند. ❌نگویید نمیشود. ❌نگویید نمی خواهم. ❌نگویید هر بار شکست میخورم. ❌نگویید دیگر نمیشود این زندگی را درست کرد. از پیله ناامیدی در بیا و به خداوند توکل کن، او منتظر است تا تو برخیزی و مسیر را امیدوارانه تر از قبل طی کنی.💚 ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️✔انسانیکه بشناخت خويش نرسيده باشد بیسواد حقيقی ست هرچند تمام کتابهای دنيارا خوانده باشد اگر درونت پراز خشم،نفرت،غرور، حسادت و زباله‌های ديگرست بدان چيزی نياموخته‌ای رشدی نکرده ای ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣

✔️زندگي آسانتر نمي شود! ✔️ تو بايد قويتر شوي! ┏━━━☘━━━┓ ╠══🦋 @recoveryy🦋══╣