تفاوت افراد کریم و لئیم #نهج_البلاغه ▫️احْذَرُوا صَوْلَةَ الْكَرِيمِ إِذَا جَاعَ، وَاللَّئِيمِ إِذَا شَبِعَ 🟠بترسيد از حمله افراد با شخصيت به هنگام نياز و گرسنگى و از حمله افراد پست به هنگام سيرى ✍افراد بزرگوار و با شخصيت تنها هنگامى دست به حمله مى زنند كه به آنها ستم شود و يا نياز مبرم براى ادامه حيات پيدا كنند كه در اين صورت براى گرفتن حق خود و دفاع در مقابل ظالمان غيرت آنها به جوش مى آيد و حمله جانانه اى مى كنند; ولى لئيمان هنگامى كه به نوايى برسند و بر مراد خويش سوار گردند طغيان مى كنند و افراد بى گناه را مورد حمله قرار مى دهند همچون حيوانات درنده اى كه پس از سيرى، مست مى شوند. 📘#حکمت_49 @alle_yasen

پروردگارا! به سبب بلایی که بر من نازل شده، درمانده شده‌ام؛ و از تحمّل آنچه برای من پیش آمده، دلم از اندوه و غصّه پر شده؛ و تو به برطرف کردن آنچه که به آن گرفتار شده‌ام و دور کردن بلایی که در آن افتاده‌ام، توانایی؛ بنابراین قدرت و توانایی‌ات را دربارۀ من به کار گیر؛ اگرچه از جانب تو سزاوار آن نیستم؛ ای دارای عرش بزرگ! #صبح_زیبایتان_خوش @alle_yasen

روزانه چقدر پروتئین مصرف کنیم؟ 🔹میزان توصیه‌شده مصرف پروتئین (RDA) برای هر فرد، ۰/۳۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. 🔹کارشناسان تغذیه به‌طور فزاینده‌ای مصرف مقادیر بالاتری از پروتئین را توصیه می‌کنند یعنی دست‌کم ۶۰ تا ۹۰ گرم در روز. 🔹مصرف دست‌کم ۲۰ گرم پروتئین در هر وعده غذایی برای احساس سیری توصیه می‌‌شود. 🔹برای بیشتر افراد سالمی که قصد ساخت عضله دارند، هدف‌گذاری روی ۱.۲ تا ۱.۴ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می‌تواند برایشان مفید باشد. 🔹مصرف یک رژیم غذایی با پروتئین بسیار بالا، خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می‌دهد. @alle_yasen

💖اول هفته تون عالی 🍁روزتون پراز موفقیت 🌷و لحظاتتون زیباتر از گل 💖امیدوارم روز و هفته ای آرام 🍁ولی ‌پرشور و زیبـا 🌷زندگی عاشقانه 💖و سرنوشتی پراز 🍁نغمه های شاد و رویایی 🌷و روزگاری پراز خیر و برکت 💖همراه باسلامتی و 🍁عاقبت بخیری داشته باشیـد 🌷روزتـون زیبـا و در پنـاه خـدا @alle_yasen

👈بعضی وقت ها واقعا‌ تصمیم گیری سخته ؛ مرد خدا نباشی ، رفوزه میشی . ✋ خدایا به حق شهدای کربلا ، عمر طولانی به سید ما‌ عنایت بفرما #ما_اهل_کوفه__نیستیم #علی_تنها_بماند @alle_yasen

🚨جهود کفتار صفت، کودکان بیگناه و مظلوم غزه را مجبور به خواب ابدی میکند.. #لعنت_بر_حکام_بی_غیرت_عرب @alle_yasen

🟡 ‏ای بشر حق نداری آنچنان در عشق کسی فرو روی که خدا تحت الشعاع قرار گیرد. #صبح_بخیر 🍁 خیریه آل یاسین 🍁 https://eitaa.com/joinchat/2910257364Cc67bedd986

🌴حضرت محمد صلی‌ الله‌ علیه‌ وآله‌ و سلم فرمودند: 🌹آنچه بيش از هر چيز بر امتم بعد از خود مى‌ترسم، درآمدهاى حرام، هواپرستى پنهان و رباست. @alle_yasen