#بیشتر_بدانیم ⭕️مصرف ماهی و روغن آن روند رشد و گسترش سلول‌های سرطان سینه را کند می‌کند. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم محققان: 🔸مصرف روزانه سبزیجات پهن برگ خطر ابتلا به کبد چرب را کاهش می‌دهد. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم ⭕️ 5 زرد را بخورید 🔸لیموترش: سم زدایی بدن 🔸موز: عضله ساز 🔸انبه: بمب ویتامین 🔸لیموشیرین: منبع ویتامین ث 🔸آناناس: التیام زخم @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم محققان: 🔸کلم بروکلی به علت داشتن آنتی‌اکسیدان و ویتامین K به تقویت حافظه کمک می‌کند. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم 🔸به گفته محققان، رژیم غذایی نامناسب از کشیدن سیگار و فشار خون بالا نیز مرگبارتر است. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم 🔸قرار گرفتن در معرض دود سیگار خطر ابتلا به فشارخون بالا را تا ۱۳ درصد افزایش می‌دهد. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم ⭕️به گفته محققان مصرف غذاهای فرآوری شده احتمال بروز زوال عقل را افزایش می‌دهد. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم محققان: 🔸خواب کمتر از 6 ساعت، احتمال بروز بیماری‌های قلبی و حتی سکته مغزی را 60 درصد افزایش می‌دهد. 🔹افرادی که خواب کافی ندارند، به فشار خون و کلسترول بالا و اضافه وزن هم مبتلا می‌شوند. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم ⭕️ به گفته محققان افرادی که غذاهای چرب می‌خورند در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم 🔺 به توصیه متخصصان تغذیه مصرف میوه‌ها، سبزی‌ها و صیفی‌ جات هنگام آلودگی هوا از جذب مواد سمی در بدن جلوگیری می‌کند. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم 🔴دیابتی‌ها بیشتر از دیگران در خطر شکستگی استخوان قرار دارند. @alle_yasen

#بیشتر_بدانیم 🔸جلوگیری از زوال عقل و سکته مغزی با نوشیدن کم قهوه و چای 🔹محققان دریافتند افرادی که دو تا سه فنجان قهوه یا سه تا پنج فنجان چای در روز می نوشند حدود 30 درصد کمتر از دیگران به سکته مغزی یا زوال عقل مبتلا می شوند. @alle_yasen