#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1قوطی کبریت پنیر+چای+1 حبه قند+1عدد گردو(180کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +4قاشق باقلاپلو+یک تکه کوچک سینه مرغ کبابی +یک لیوان ماست کم چرب(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای دارچین +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +سوپ جو 10 قاشق+یک کف دست نان لواش( 200کالری) ❣قبل خواب یک لیوان شیر کم چرب @alle_yasen 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق غذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری) @alle_yasen 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک لیوان شیر کم چرب+پنیر 30 گرم+1خرما+خیار+گوجه(200کالری) 🍀 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ماکارونی با گوشت ( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان چای زنجبیل +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک عدد کتلت+ یک کف دست نان لواش( 210کالری) @alle_yasen 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+1 عدد تخم مرغ ابپز+1 فنجان قهوه(150کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +5قاشق سبزی پلو+یک تکه ماهی بخارپز یا گریل شده(300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان قهوه+شش عدد مغز یا یک عدد میوه 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +دو کف دست نان لواش+3 قاشقق الویه رژیمی+خیارشور و گوجه( 270کالری) @alle_yasen 🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋🏋

#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+یک فنجان قهوه+1حبه قند(200کالری) 🍏 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق پلو ساده+یک تک( 10*10) سینه مرغ ابپز( 300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک لیوان خوراک عدسی+2کف دست نان لواش(210کالری) ❣بعد از شام یک لیوان شیر کم چرب @alle_yasen 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک قوطی کبریت پنیر+1عدد گردو+یک کف دست نان سنگک+1 حبه قند(180کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق غذا خوری لوبیاپلو+یک کاسه ماست(350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه +چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +10 قاشق سوپ جو+یک کف دست نان لواش(200کالری) ❣بعد از شام یک لیوان شیر کم چرب @alle_yasen 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : یک کف دست نان سنگک+1قاشق عذاخوری مربا+یک لیوان قهوه(200کالری) 🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوییت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک لیوان ابگوشت قلقلی(300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان چای دارچین +یک عدد میوه 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +2 برش کوچک پیتزا( 250کالری) ❣قبل خواب یک عدد خرما @alle_yasen

#چالش_لاغری ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم #صبحانه : 2 عدد تخم مرغ آبپز+1 فنجان قهوه+1 کف دست نان سنگک(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک لیوان شیر+یک عدد میوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + 5 قاشق ماکارانی (300کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک فنجان قهوه + شش عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید+یک کف دست نان سنگک+یک کف دست سینه مرغ آبپز+یک کاسه سبزیجات بخارپز شامل کرفس قارچ هویج(270 کالری) @alle_yasen 🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

#حضرت_زهرا (سلام الله علیها) مهمترین علامت #کرونا به گفته تمامی کارشناسان #تب است . در کتاب شریف (مفاتیح الجنان) به نقل از (سلمان فارسی) روایتی آمده که ایشان دعایی را از حضرت زهرا سلام الله علیها آموختند وبه دیگران نیز یاد دادند سلمان فارسی سوگند یاد می کند که من این دعا را به بیش از هزار نفر از مردم مکه ومدینه که دچار #تب بودند تعلیم دادم ، پس همه آنان به اذن خدای‌ متعال شفا یافتند. حضرت زهرا (سلام الله علیها) این دعا را از پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) آموخته بودند وایشان این دعا را در #صبح و #شام می خواندند . وبه سلمان فرمودند : اگر می‌خواهی هرگز در دنیا دچار تب نشوی بر آن #مداومت کن . ((این دعا معروف است به #دعای_نور )) بِسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحِيمِ بِسْمِ اللّٰهِ النُّورِ ، بِسْمِ اللّٰهِ نُورِ النُّورِ ، بِسْمِ اللّٰهِ نُورٌ عَلىٰ نُورٍ ، بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِى هُوَ مُدَبِّرُ الْأُمُورِ ، بِسْمِ اللّٰهِ الَّذِى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ . الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِى خَلَقَ النُّورَ مِنَ النُّورِ ، وَأَنْزَلَ النُّورَ عَلَى الطُّورِ ، فِى كِتابٍ مَسْطُورٍ ، فِى رَقٍّ مَنْشُورٍ ، بِقَدَرٍ مَقْدُورٍ ، عَلىٰ نَبِيٍّ مَحْبُورٍ . الْحَمْدُ لِلّٰهِ الَّذِي هُوَ بِالْعِزِّ مَذْكُورٌ ، وَبِالْفَخْرِ مَشْهُورٌ ، وَعَلَى السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ مَشْكُورٌ . وَصَلَّى اللّٰهُ عَلىٰ سَيِّدِنا مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطَّاهِرِينَ . @alle_yasen

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ #چالش_لاغری_پاییزه🍂 🌼 ۳# آبان ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+20 گرم پنیر+1عدد گردو+چای+1حبه قند(180کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید + یک کفگیر لوبیاپلو+یک کاسه ماست کم چرب( 350کالری) ☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + چهار عدد مغز 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +سوپ جو 10 قاشق+2کف دست نان لواش(200کالری) ❣بعد از شام یک لیوان شیر کم چرب https://eitaa.com/joinchat/3490316489C3194f21bce @alle_yasen

✋ السلام علیک یا بقیه الله فی ارضه العجل یا مولانا یا لثارات الحسین علیه السلام 🏴 مظلومیّت و شهادت حضرت امام حسن مجتبی علیه‌السلام 😭 هفتم صفر، بنابر نظر اغلب مراجع و علماء، سالروز شهادت امام حسن مجتبی علیه‌السلام می‌باشد؛ آن حضرت در سن چهل‌وهفت سالگی، در منزل خود و به دست همسر نامهربانشان، جُعده دختر اشعث لعنة‌الله‌علیهما با خورانیدن شیر زهرآلوده در وقت افطار، مسموم شده و در نهایتِ مظلومیّت به شهادت رسیدند. 🗿 #معاویه علیه‌اللّعنة با ارسال صد هزار درهم برای #جعده به همراه سمّی مُهلک، به او قول داده بود که اگر امام مجتبی علیه‌السلام را به شهادت برساند، او را به همسری #یزید ملعون نیز درآورد؛ جعده پس از این جنایت به #شام رفت و به معاویه گفت: «من به عهدم وفا کردم و اینک وقت احسان توست!» معاویه گفت: «از پیش من دور شو، می‌ترسم همان کاری را که با فرزند رسول خدا نمودی با پسر من هم بنمایی!» ❤️‍🔥 مظلومیّت #امام_مجتبی علیه‌السلام با شهادت ایشان به پایان نرسید؛ در كتب معتبر تاریخی عامه و شیعه آمده است كه وقتى خواستند پیکر مطهّر حضرت را برای وداع به حرم #رسول_خدا صلّی‌الله‌علیه‌وآله ببرند، عايشه سوار قاطرى سفیدرنگ شد و از #بنی_اميه و #مروان لعنهم‌الله و ساير طرفداران ايشان كمک گرفت و مردم را علیه امام حسن علیه‌السلام شورانید؛ عایشه خطاب به #بنی_هاشم گفت: «به خدا سوگند تا مو در سرم هست، نمی‌گذارم حسن (علیه‌السلام) را در اینجا (کنار قبر پیامبر) دفن کنید!» این حرکت او باعث شد بنی‌امیّه، پیکر پاک امام مجتبی علیه‌السلام را تیرباران کردند، تا آنکه بنی‌هاشم (که بنابر وصیّت ایشان مأمور به صبر بودند)، هفتاد تیر از جنازۀ حضرت بیرون کشیدند و امام مجتبی علیه‌السلام را طبق وصیّت‌ ایشان در قبرستان #بقیع، نزدیک جدّه‌شان حضرت فاطمه بنت اسد، در اوج مظلومیّت دفن کردند. 🔥 شاعر عرب در همين خصوص خطاب به #عایشه مى‌گويد: «تَجَمَّلَت تَبَغَّلَت وَلَو عِشتَ تَفَیَّلَت، لَکَ التِّسعُ مِنَ الثَّمَن، فَفِی كُلِّ تَطَمَّعَت!» يعنى: «اى عايشه! روزى سوار بر شتر شدى (و #جنگ_جمل را بر ضد #امیرالمؤمنین علیه‌السلام به راه انداختی!)؛ روز ديگرى هم سوار قاطر شدى (و به پیکر مطهّر امام مجتبی علیه‌السلام جسارت کردی!)؛ تو اگر زنده بمانى، حتماً سوار فيل هم خواهى شد (و غائلۀ دیگری را به پا خواهی کرد!)؛ تو از یک‌هشتم ارثیۀ (زنان از) خانه رسول خدا، يک‌نهم آن را مى‌برى، ولى همه را طمع كردى!» 💔 واین مظلومیّت درطول تاریخ ادامه داشت و باتخریب قبور ائمّۀ بقیع علیهم‌السلام توسط #وهابیت خبیث دوباره جریان پیدا کرد و تا به امروز نیز ادامه دارد... واقعۀ تیرباران پیکر مطهّر امام مجتبی علیه‌السلام در منابع تاریخی زیر آمده است: 📚 منابع عامه: أنساب الأشراف (بلاذری)، ج٣، ص۶۱ المختصر في أخبار البشر (ابوالفداء)، ج۱، ص۱۸۳ 📚 منابع شیعه: تاریخ یعقوبی، ج٢، ص۲۲۵ مجمع البحرین (طریحی)، ج١، ص۵۷۳ شرح کافی (مازندرانی)، ج۶، ص۱۶۷ الإیضاح (فضل‌بن‌شاذان‌نیشابوری)، ص۲۶۲ 🚩 «آجرک الله یا صاحب الزّمان.» 🤲 اللهم عجل لولیک الفرج بحق سیده الزینب سلام الله علیها و فرجنا بحق مولانا علی علیه السلام و اجعلنا من الباکین و المضطرین لغیبت امامنا

ایران در آخرالزمان چه وضعی خواهد داشت؟ چه خطری جان مردم ایران را تهدید میکند؟ لطفا مهم ترین خطر جانی را بفرمایید #آخرالزمان #سفیانی #شام #سوریه #امام_زمان #قیام #علائم_خروج @alle_yasen