وقتی بدن درخواست کمک می کند: سیگنال های مهم _پوست خشک بدن شما ویتامین E کافی ندارد. برای جبران ذخایر، آجیل، ماهی چرب و روغن های گیاهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. _مو و ناخن شکننده این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B و کلسیم است. تعداد زیادی از آنها در غلات جوانه زده، فرنی غلات کامل و نان کامل وجود دارد. _خونریزی لثه کمبود ویتامین C در بدن وجود دارد که در پیاز، سیر، میوه ها و سبزیجات یافت می شود. همچنین می توانید دم کرده گل رزبنوشید. _بد خوابی و تحریک پذیری در مورد کمبود منیزیم و پتاسیم صحبت می کند. این ریز عناصر در زردآلو خشک، پاستیل زردآلو، آلو خشک و چغندر وجود دارد. _گرفتگی عضلات در شب کمبود منیزیم و پتاسیم ♥️❤️❤️🌸🌺

‌دردنیای امروز فقرآتشی است که خوبیهارا میسوزاند وثروت پرده ایست که بدیهارا میپوشاند وچه بی انصافند آنانکه یکی را می پوشانند به احترام داشته هایش ودیگری را میسوزانند به جرم نداشته هایش

رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتــی است‌برای‌بیداری،وقتی‌آگاه‌شوی،بیچارگی‌ات تمام می‌شود...

❁ ⃟ 🍁 ⃟ ❁ ⃟ 🍁 ⃟ ❁ ⃟ 🍁 ⃟ ⃟ 🍁 ⃟ ❁ 🍁فقط ۲ چيز در دنیا هست که باید نگرانش باشی: 🍁این که ببینی سالمی یا مریضی! اگه سالمی که نگرانی نداره... 🍁اگه مریضی ۲ چيز هست که باید نگرانش باشی: 🍁این که میمیری یا زنده میمونی! اگه زنده میمونی که نگرانی نداره... 🍁اگه میمیری ۲ چیز هست که باید نگرانش باشی: 🍁این که میری بهشت یا جهنم! اگه میری بهشت که نگرانی نداره! 🍁اگه میری جهنم.... اونجا اونقدر آشنا میبینی که اصلا جای نگرانی نیست!🙃 🍁پس هیچ چیز ارزش نگرانی نداره شاد باش و از زندگی لذت ببر ❥ꪤ🍁🍃🍁᭜៑➣          ❥ꪤ🍁🍃🍁᭜៑➣ ❥ꪤ🍁🍃🍁᭜៑➣

اگر همه رهام ، کنند غمی ندارم