eitaa logo
یاران امام زمان عجل‌الله
3.5هزار دنبال‌کننده
22.7هزار عکس
19.5هزار ویدیو
13 فایل
راه ظهورت را بستم ..... قبول اماخدا را چه دیدی شاید فردا حر تو باشم مدیر @Naim62 مدیرتبادل @NORATK ( مدیر سوالات مذهبی سیاسی و انگیزشی👈 @Sirusohadi ))
مشاهده در ایتا
دانلود
تکنیک های تقویت رفتارهای مطلوب 1. کنترل خشم و عصبانیت ج: راهکارهای کنترل خشم 1. ترک محل 😑(مکانی که عصبانی شده اید) 2. ورزش کردن😃 3. وان آب گرم🙃 4.تنفس شکمی(نفس عمیق)😲 5.به خود دستور دهید آرام باش🤫 و... البته که برای اجرای آنها نیازمند به تمرین مداوم است😎 ━•⊰❀ 🌺 ❀⊱•━ ═‎✾✾ ‍━•⊰❀ 🌺 ❀⊱•━