#زانو #پاشنه 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 درد زانو و پاشنه سوال:🌺🌺🌺🌺 سلام سر زانوها تکان دادم صدائی نکرد و بعضی اوقات درد می کند و تا چند روز طول می کشد تا تسکین یابد و وقتی به عقب بر میگردد درد می گیرد و پاشنه پاشون یه مدتی که درد می کند و از خیلی مدت های قبل در زمستان وقتی کف پاشون را روی سرامیک سرد می گذاشتند پاشون به شدت سرد می شد و واریس هم دارند. جواب : 🍀🍀🍀🍀 1. از غذاهی سرد پرهیز کنید. 2.روزانه یک لیوان شیر ولرم با یک قاشق عسل و یک قاشق پودر سنجد میل شود. 3.معجون عسل و دارچین و زنجبیل هر صبح یک قاشق مرباخوری میل شود. 4. حنا و روغن زیتون مخلوط کنید هر شب به مدت 2 ساعت کف پا بگذارید سپس با آب ولرم بشوئید. 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

علل اصلی ایجاد گودی کمر ❗ 🔸عدم #تحرک 🔹ضعف عضلات ناحیه #شکم 🔸#زایمان های مکرر 🔹کفش های #پاشنه بلند ————