🔰زمان تمرینات #هوازی🔰 1️⃣اول تمرین 👈باعث سوختن قند بدنتان میشود 2️⃣ اواسط تمرین 👈باعث میشود استقامت بدنتان بالا رود 3️⃣انتهای تمرین 👈باعث افزایش #چربی_سوزی بیشتر میشود # اطلاع رسانی

🔸🔷 #یه_نکته 🤔👇 🔰زمان تمرینات #هوازی🔰 1️⃣اول تمرین 👈باعث سوختن قند بدنتان میشود 2️⃣ اواسط تمرین 👈باعث میشود استقامت بدنتان بالا رود 3️⃣انتهای تمرین 👈باعث افزایش #چربی_سوزی بیشتر میشود # پیام سلامتی

#یه_نکته_بگم 🤔👇🏻 🔴👈آيا می دانید؟ 🔴👈در ۱۵ دقیقه اول ورزش 🔴👈بدنتان فقط شکر و کربوهیدرات می سوزاند 🔴👈بعد از ۳۰ دقیقه بدن وارد مرحله #چربی_سوزی می شود. #پیام_ورزشی